Genevieve Cunningham
Když konečně zahájíte proces hubnutí, chcete vidět pokrok. A pro většinu lidí to znamená vidět číslo na stupnici ve spirále dolů. Cítí se tak dobře, když vaše váha klesá o libru nebo dvě (nebo více!). Začnete se cítit úspěšní. Začnete se cítit opravdu motivovaní. Ale pokrok tak vždy nevypadá. Někdy ztrácíme palce, a přesto měřítko zůstává přesně stejné. Co dává? Měli bychom být odradeni? Pokud jste se v této situaci ocitli, podívejte se, proč je ztráta palců naprosto v pořádku, jak měřit váš úspěch.
Ahoj, svale, sbohem, tlustý!
Často, než někdy uvidíme pokles na stupnici, naše těla se změní. Čím více cvičíme a zapojujeme svaly, tím jsou svaly hustší. A hustý sval váží více než tuk, který nahrazuje. méně místa, ale jsou těžší ve srovnání s tukem ve stejném přesném prostoru. Takže i když se stupnice nepohybuje, není dobré, že sval nahrazuje tuk pro vyřezávanější vzhled? Většina by z celého srdce souhlasila.
Pohybujete se správným směrem
Ať už se váha pohybuje nebo ne, ztráta palců je určitě krok správným směrem. To znamená, že tuk je pálení. Znamená to, že se velikost našeho těla zmenšuje. A když se snažíme zhubnout, je to opravdu konečný cíl – změnit složení těla k lepšímu. Pokud jste v této situaci, prostě pokračujte a chvíli ignorujte měřítko a buďte rádi, že vůbec děláte pokrok.
Znepokojuje vás číslo?
Než se rozčílíte na stupnici, je třeba zvážit toto: Opravdu pracujete na tom, abyste dosáhli pouze určitého čísla? Nebo jste pracujete na splnění nejrůznějších cílů? Mnoho lidí cvičí, aby shodilo několik velikostí kalhot, odstranilo bolest, zlepšilo pohyblivost nebo se prostě cítilo lépe ve vlastní kůži. Stupnice se ve skutečnosti nemusí ustoupit, aby dosáhla těchto cílů. I když je hezké, když počet na stupnici začíná klesat, není nutné tvrdit, že jste dosáhli pokroku ve své snaze o lepší zdraví.
Pokud se snažíte zhubnout a zlepšit své zdraví Nenechte se odradit stupnicí. Pokud ztrácíte palce, děláte pokrok! Jako vodítko používejte palce nebo způsob, jakým se cítíte, nebo jiné faktory a neustále pracujte na zlepšování zdraví a lepším životě pro budoucnost.
Chcete-li se dozvědět více o svém zdraví, wellness a kondici, podívejte se na local chiropractor ve společnosti The Joint Chiropractic in Nashua, NH
Story Link
