- Ačkoli neexistuje spolehlivý způsob, jak zabránit potratu, existují určité změny životního stylu, které můžete provést před těhotenstvím a během těhotenství, abyste snížili riziko .
- Správná strava a udržení zdravé tělesné hmotnosti před těhotenstvím a během těhotenství vás čeká dlouhá cesta. Cukrovka a obezita mohou během těhotenství vést ke komplikacím, ale mohou také zvýšit riziko potratu.
- Osmdesát procent potratů se stane v prvním trimestru, což je až 13 týdnů. Poté vaše šance na potrat klesne.
- Tento článek byl posouzen MD Mahinem A. Talibem, který je klinický odborný asistent na Katedře porodnictví a gynekologie na NYU Langone.
- Tento příběh je součástí průvodce Insiderem Jak otěhotnět.
Potraty jsou běžné a nikdo není imunní. Odhaduje se, že 10% až 20% těhotenství končí potratem. Někteří odborníci si však myslí, že toto procento je pravděpodobně ještě vyšší, protože k potratům dochází dříve, než někdo vůbec ví, že je těhotná.
„Můžete potratit, jakmile otěhotníte,“ říká UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. „Někdy vidíme lidi, kteří potratili velmi brzy. Obvykle tomu říkáme chemické těhotenství, protože těhotenský hormon hCG stoupá, ale ve děloze vlastně nikdy nic nevidíme. “
Jak snížit riziko potratu
I když neexistuje spolehlivý způsob, jak zabránit potratu, existují určité změny životního stylu, které můžete provést před a během těhotenství, abyste snížili riziko.
Zde je uvedeno, co můžete udělat před otěhotněním, abyste snížili vaše riziko potratu:
- Pokud jste potratili dříve: Zeptejte se svého lékaře, aby vám nechal otestovat, co se děje. Některé problémy lze léčit, aby bylo pravděpodobnější, že embryo poroste a bude pokračovat po celou dobu. Například hledáme problém se srážením krve. „Pokud něco najdeme, můžeme to léčit ředidly krve, abychom pomohli s budoucím úspěšným těhotenstvím,“ říká Nathan.
- Jezte správně a cvičte: Nathan říká: „Snažit se být co nejzdravější před těhotenstvím může zabránit potratu. ““ Část toho zahrnuje ukončení kouření před otěhotněním, protože kouření během těhotenství může zvýšit riziko potratu.
- Udržujte si zdravou váhu: Cukrovka a obezita mohou vést k dalším komplikacím během těhotenství, ale mohou také zvýšit riziko potratu. Proto Nathan doporučuje dostat cukrovku pod kontrolu před těhotenstvím a v případě potřeby zhubnout.
- Omezte kofein před počátkem: Studie National Institutes of Health z roku 2016 zkoumala 344 těhotenství a zjistila, že míra potratu byla vyšší, pokud jeden nebo oba partneři vypili 2 nebo více kofeinovaných nápojů v týdnech před otěhotněním.
Zde je uvedeno, co můžete dělat během těhotenství, abyste snížili riziko potratu:
- Pokračujte ve správném stravování a cvičení: Opět chcete žít zdravým životním stylem pro sebe i své dítě. „Zdravá váha a zdravá strava a cvičení jsou opravdu důležité pro zdravé těhotenství,“ říká Nathan.
- Užívejte prenatální vitamíny: Kyselina listová, vápník, železo a vitamin D udrží zdraví vás i dítěte. Čím zdravější a výživnější jste během těhotenství, tím lépe.
- Nekouřte a nevyhýbejte se pasivnímu kouření: Systematický přehled z roku 2014 publikovaný v časopise American Journal of Epidemiology uvádí, že každá kouřená cigareta denně zvýšila relativní riziko potratu o 1 procento. Studie rovněž uvádí, že z druhé ruky kouř zvýšil riziko potratu o 11%.
- Nepoužívejte nelegální drogy: Clevelandská klinika říká, že amfetaminy, kokain, marihuana mohou zvýšit riziko potratu.
- Nepijte: Studie z roku 2019 publikovaná v Alkoholismu: Klinický a experimentální výzkum zjistila, že pití alkoholu během těhotenství zvýšilo riziko potratu o 19%.
Jste s největší pravděpodobností potratit v prvním trimestru
„Nejčastěji se potratí v prvním trimestru, což je až 13 týdnů,“ říká Nathan. Ve skutečnosti k přibližně 80% potratů dojde v prvním trimestru . Poté vaše šance na potrat klesne.
Můžete však potratit až za 20 týdnů. Kromě toho, pokud naděje již není úspěšná, již se jí říká potrat, je to mrtvé narození.
Někdy potratu nezabráníte
Existují z mnoha důvodů může dojít k potratu a bohužel některým typům potratů jednoduše nelze zabránit.
„Většinou něco genetického, což je nepředvídatelné, což znamená, že s chromozomy a vejcem nebo spermatem, které se spojily, není něco v pořádku,“ říká Nathan.
„Jiné příčiny mohou souviset se zdravím matky.“ Například pokud má matka problém se srážením krve, pokud matka nese jakýkoli druh genetických mutací, problémy se zdravím a životním stylem mohou způsobit potraty, stejně jako kouření, cukrovku a obezitu. “
Pak, tam Vždy existuje možnost, že uděláte všechno „správně“ a přesto potratíte.
„Když vidím pacienta, který potratil, ujišťuji ho, že to není nic, co by udělali nebo neudělali, protože existuje spousta viny, která přichází s potratem, ale většinou je to nepředvídatelné, říká Nathan.
Související příběhy o potratu:
- Chemické těhotenství je potrat, ale lékaři říkají, že „je to dobré znamení, pokud se snažíte otěhotnět
- Potratila jsi. Zde je uvedeno, jak dlouho vám lékaři doporučují počkat, než to zkusíte znovu.
- Co je molární těhotenství a jak s ním zacházet
- Co je mimoděložní těhotenství a jak s ním zacházet
- IUD můžete otěhotnět, ale je to extrémně vzácné
