Co byste měli vědět, pokud máte vysoké oblouky
Vysoké oblouky jsou přesně to, co si myslíte. Máte je, pokud je klenba nohy tak výrazná, že se nedotýká země, když stojíte rovnoměrně na obou nohou. Existují některé běžné problémy s nohou, které přicházejí s vysokými klenbami, ale existuje i jedna jednoduchá věc, kterou můžete vyhněte se jim.
ZÁKLADY —
- Vysoké klenby jsou přesně to, co zní – výrazný oblouk chodidla, který se nedotýká země, když stojíte rovnoměrně na obou nohách. Obvykle běží v rodinách, ale pokud si je vytvoříte po krátkou dobu, měli byste navštívit lékaře.
- S vysokými klenbami se vaše váha soustředí na paty a koule nohou, což vede k bolesti, kuřích a mozolům, ztuhlosti klenby a napnutým lýtkovým svalům. Vysoké klenby také způsobují nedostatečnou pronaci, která snižuje přirozenou schopnost vaší nohy absorbovat šok.
- Nejdůležitější věc pro vysoké oblouky můžete udělat, je podporovat je. Pokud vaše boty nejsou zvykem, nemají podporu oblouku, kterou potřebujete. Vklouznutí stélky podpory oblouku do obuvi bude správně podporovat vaše oblouky a vaše boty budou mnohem pohodlnější.
- U vysokých oblouků běhoun Labs doporučuje naše vysoké a extra vysoké podpěry klenby. Pokud potřebujete pohodlnější obuv, podívejte se na vložky Ramble. Pokud máte problémy s plantární fasciitidou nebo jinými bolestmi nohou, nakupujte vložky Pace a pokud jste sportovec, který potřebuje lepší návrat energie, podívejte se na Dash Insoles.
NAKUPUJTE PRACOVIŠTĚ
CO MUSÍTE VĚDĚT —
Co jsou vysoké oblouky?
Vysoké oblouky (pes cavus) jsou přesně takové, jaké znějí. Oblouk vaší nohy je velmi výrazný a nedotýká se země, když stojíte rovnoměrně