Nikdy jsem nečekal, že budu myslet na děravý močový měchýř po třicítce, ale tam jsem byl, čůral jsem, kdykoli jsem běžel, skočil nebo kýchl.

Měl jsem dvě děti kolem třicítky a třicítky („mladý pro Newyorčana,“ řekl mi můj porodník). Chvíli jsem žongloval s toaletními potřebami sotva nočníku – trénované batole, novorozený syn s tendencí močit na mě během výměny plen a já – nosím kalhotky po celý den, abych zachytil úniky. Koupil bych svým dětem plenky a přemýšlel, jestli bych měl dělat to samé pro mě .

Stresová inkontinence však není problém pouze pro maminky.

Klinika Mayo definuje stresovou inkontinenci jako moč, která uniká, když „vyvíjíte tlak na močový měchýř kašláním, kýcháním, smát se, cvičit nebo zvedat něco těžkého. „

Zobrazit více

Kay Hoskey, MD, urogynekolog s An Ne Arundel Medical Center, SELF říká, že „ačkoli je porod dobře známou příčinou tohoto problému, tlak na pánevní dno způsobený chronickým kašlem, obezitou, vysoce nárazovou aktivitou a špatnou silou pánvového svalu může vést ke stresové inkontinenci moči. ”

Ačkoli vtipkuji o močení, když se směju nebo kašlem, není to legrační. Pokud při chůzi cítím kýchnutí, musím zastavit a zatnout svaly pánevního dna, abych se pokusil zastavit tok moči, který by byl kýcháním vytlačen. Před dětmi jsem mohl bez problémů běžet a skákat. Teď, po minutě na běžeckém pásu, mi přes trailové kalhoty prosakuje kaluž pee. Po práci jsem přestal chodit do posilovny, protože ani vyprázdnění močového měchýře těsně před cvičením nezabránilo úniku moči. Nenáviděl jsem, když jsem si musel kolem měchýře vytvořit tréninkový plán.

Při zpětném pohledu jsem si přál, abych se svého lékaře zeptal více na to, jaké změny očekávat po narození dětí. Uvědomil jsem si, že možná nikdy nebudu mít stejnou váhu nebo tvar jako před těhotenstvím a porodem, ale rozhodně jsem nečekal, že bude můj močový měchýř trvale ovlivněn. Absence informací a diskuse o tomto tématu prohloubila ostych, který jsem cítil. Byla jsem jedinou třicetiletou ženou, která měla neustále v tašce změny spodního prádla?

V mém případě se inkontinence zhoršila u mého druhého dítěte.

Fara Bellows, MD, urologka z Ohio State University Wexner Medical Center, říká: „Čím větší počet dětí ženy mají, tím větší jsou šance rozvoje stresové inkontinence. “

Takže proč o tom nemluvíme? Rozhodně to není něco, o čem jsem diskutoval se svými přáteli. Můj lékař se mě na poporodních kontrolách nikdy nezeptal na inkontinenci. A předpokládal jsem, že pokud to můj lékař nepřinesl jako běžný příznak pro ženy, které měly více dětí, to, co jsem zažíval, se nemělo stát. Neměl jsem infekce ani bolest ani neobvyklé krvácení. Právě jsem měl výbuchy moči.

Letos na jaře jsem dosáhl svého limitu. Už jsem se nemohl vypořádat se svým problémem s inkontinencí a žít svůj nejlepší život, nebo dokonce trochu aktivní život. Můj sedmiletý syn byl letos posedlý fotbalem a prosil mě, abych s ním kopal míč. Takže jsem to udělal – s rizikem úniku moči při běhání v parku. Ale hraní s ním vyvolávalo úzkost, protože jsem se obával, že mezi nohama vyroste mokrá skvrna a budou se dívat na všechny sousedské děti. Možná bych to dokázal prožít, ale on?

Věděl jsem, že musím udělat změna, kdybych chtěl držet krok se svými aktivními dětmi. Zajistil jsem tedy nového lékaře primární péče a gynekologa. Bylo to sedm let, co jsem naposledy porodila, a Kegelova cvičení nedělala práci. Ukázalo se, že „ženy stejně dělají Kegels nesprávně 50 procent času,“ říká MUDr.Stephanie Kielb, chirurgka urogynekologie a rekonstrukce pánve v Northwestern Medical Group.

Nakonec jsem sebral odvahu požádat svou lékaři, co bych mohl udělat se svým děravým močovým měchýřem.

Můj gynekolog, který má specializaci v urologii, mi navrhl, abych vyzkoušel podpěry močového měchýře. Jsou zavedeny stejně jako tampony, fungují tak, že vyvíjejí tlak na močovou trubici a podporují ji z druhé strany vaginální stěny. Vložka neabsorbuje žádnou moč a musí být odstraněna po 12 hodinách.

Lékař mi doporučil zkusit velikostní sadu, která obsahuje dvě vložky každé ze tří dostupné velikosti. Byl to pokus a omyl, počínaje od vložky s nejmenší šířkou a pohybující se ve velikosti, dokud jsem nebyl netěsný. Nejmenší velikost pro mě moc neudělala. Kašel jsem nebo kýchal a unikal, i když ne tak stejně jako předtím. Takže jsem přešel na další velikost nahoru, což vypadalo, že to dělá trik. Šel jsem do těchto v serts. A za dolar za kus to byla docela investice.Ale mohl jsem volně kýchat a bez incidentů se smát, tak jak bych za to mohl určit cenu?

Existuje ale několik stinných stránek, například skutečnost, že je během menstruace nemohu používat. Takže po dobu jednoho týdne v měsíci jsem zpět k řešení jak úniku močového měchýře, tak menstruačních křečí. A náklady na tyto produkty jsou značné: asi 280 $ ročně, pokud používám jen jeden denně. Navíc nejsou biologicky odbouratelné; po použití je třeba vyhodit jak plastový obal, tak neabsorpční vložku. Nejsem moc nadšený tím, jak moje inkontinence ovlivňuje životní prostředí, ale pro ženy jako já ještě musí existovat ekologicky nezávadná, nechirurgická alternativa. Hledání úlevy tedy pokračuje.

„Naštěstí existuje mnoho možností léčby stresové inkontinence moči, včetně fyzikální terapie pánevního dna, postupů pro zúžení močové trubice a chirurgického zákroku na podporu močové trubice,“ říká Dr. Hoskey . Nyní uvažuji o trvalejším chirurgickém řešení (jako je vaginální popruh, který podporuje močovou trubici, aby ji udržel zavřenou, když kašlete, kýcháte, běháte atd.), Abych snad získal úlevu od úniků močového měchýře po celý rok. I když nemám rád myšlenku podstoupit operaci, také nechci, aby se moje děti ohlédly za svým dětstvím a viděly mě na okraji svého života. Po sedmi letech, kdy jsem seděl u fotbalových zápasů a chyběl mi běžec na vysoké úrovni po tréninku na běžeckém pásu, jsem připraven skočit zpět.

A jsem připraven překonat rozpaky a mluvit o mém děravém močovém měchýři. „Je úžasné, jak o tom mluví malé ženy,“ říká doktor Kielb. Možná, když budeme upřímnější ve stresu inkontinence, ocitneme se ve stále dobré společnosti a stigma se může nadobro odplavit.

Související:

• Takto často byste měli každý den čůrat.
• Nejdůležitější sval, na který všechny ženy zapomínají cvičit
• To je to, co má dítě s vašimi břišními svaly.

Také by se vám mohlo líbit: 5 Šokujících věcí, které vám po narození dítěte nikdo neřekne