Opakovaně jste slyšeli, že vše, co nabídnete světu, se vám vrátí, jak vám stanoví zákon přitažlivosti. Jako láká jako. Tento vesmírný zákon říká, že jste zodpovědní za svůj život, a může se projevovat změna podle toho, jak řídíte své myšlenky a emoce.

„Všechno v životě je vibrace.“ –Albert Einstein

Všechno ve vesmíru je tvořeno molekulami vibrujícími různými rychlostmi. Patří sem stromy, těla, skály, zvířata, myšlenky a emoce. Lidské vibrace se skládají ze všeho od fyzické hmoty po způsob, jakým komunikujete myšlenky, které si myslíte. Jednoduše řečeno, některé molekuly vibrují rychleji a jiné pomaleji; existují vyšší vibrace a nižší vibrace.

Když vibrujete na vyšší úrovni, budete se cítit lehčí, šťastnější a více v pohodě, zatímco nižší vibrace jsou těžké, temné a zmatené. Téměř všechny duchovní tradice směřují k vyšším sférám vědomí a vědecké studie (jako autor výzkumu vědomí a autor spirituality Dr. David Hawkins) dokonce kvantifikovaly vibrace různých stavů bytí k vytvoření stupnice vědomí.

Jak vibrujete právě teď? A co svět? Následuje 12 způsobů, jak můžete zvýšit frekvenci vibrací.

1. Grati tude

Vděčnost je jedním z nejrychlejších způsobů zesílení vibrací. Vyzkoušejte to hned teď – přestaňte číst a rozhlédněte se po místnosti. Věnujte pozornost tomu, za co jste v tuto chvíli vděční (vždy něco existuje). Může to být vaše vrnící kočkovitá šelma, krásné počasí nebo skutečnost, že vám byl požehnán další den na této zemi. Jak řekl trenér života Tony Robbins: „Nemůžete cítit strach ani hněv a zároveň cítit vděčnost.“ Proto, když máte pocit, že prožíváte emoci s nízkou energií, zjistěte, zda můžete obrátit svou pozornost k vděčnosti. Udělejte si z vděčnosti zvyk a promění váš pohled na život, jakmile začnete prožívat duchovní vědomí a vděčnost za malé věci.

2. Milujte

Vzpomeňte si na někoho, koho je snadné milovat, a držte ji ve svém srdci. Představte si ho, jak sedí před vámi, a všimněte si, jak se cítíte. Pocit expanze, lehkosti a štěstí převezme vaši bytost a že právě zde je posun, který hledáte. Láska je jedním z nejvyšších vibračních stavů bytí (čtvrtá nejvyšší úroveň na Hawkinsově stupnici vědomí) a má sílu vytáhnout vás i z těch nejhlubších příkopů. Propojte své srdce s láskou a vaše energie začne stoupat.

Připojte se k Oprah Winfrey a Deepak Chopra za 21denní meditační zážitek: Vytváření míru zevnitř ven, abyste se naučili řešit konflikty v náročných vztazích a spojte se sami se sebou.

3. Velkorysost

Kdykoli jste lakomí nebo chamtiví na cokoli (láska, pozornost, peníze), snižuje to vaše vibrace a je vám špatně. Ve skutečnosti, kdykoli připojíte své štěstí k něčemu mimo sebe, zanechá ve vás pocit opaku toho, jak se chcete cítit. Protijed má být velkorysý. Ať už chcete ve svém životě víc, nabídněte to někomu nebo něčemu jinému. Cítíte se špatně? Dejte trochu peněz na charitu. Cítit se osaměle? Snažte se usmát cizího člověka. Nemáte dost času? Věnujte čas dobré věci.

4. Meditace a dechová práce

Dr. Hawkinsův výzkum byl založen na myšlence, že čím je něco „pravdivější“, tím vyšší je jeho úroveň vědomí (nebo vibrací). Proto, když se trénujete, abyste byli přítomni v okamžiku, ve kterém jste, harmoničtěji rezonujete s Pravda. Minulost a budoucnost jsou pouze ve vaší mysli; jediná pravda je nyní. Meditující a vědomé dýchání také uklidňuje váš nervový systém, zlepšuje vaši náladu a přináší větší pocity míru – všechny vlastnosti vysoké vibrace, které budou prospěšné pro vaše stav bytí. Tato duchovní praxe pomáhá rychle zvýšit vaši hladinu vibrací, abyste si tyto výhody mohli bez prodlení užít.

5. Odpuštění

Podle stupnice emocionálního vedení Abraham-Hicks , vina je nízká energie. Z 22 emocí (uspořádaných od nejvyšší vibrace u čísla 1 po nejnižší u 22) je vina číslo 15. Pokud se můžete dopracovat k odpuštění, uvolníte se z této nižší energie, která vás může vážit jako bowlingová koule a ve vyšším měřítku půjdeš.

Z epické indické básně Mahábhárata:

Člověk by měl odpouštět při jakémkoli zranění. Bylo řečeno, že pokračování druhu je způsobeno tím, že člověk odpouští. Odpuštění je svatost; odpuštěním je vesmír držen pohromadě. Odpuštění je síla mocných. Odpuštění je oběť; odpuštění je klid. Odpuštění a jemnost jsou vlastnosti posedlého. Představují věčnou ctnost.

6.Jezte vysoce vibrační jídlo

Vše, co konzumujete, je prána neboli energie životní síly. Jíte-li hodně „mrtvé“ energie (ve formě masa, smažených nebo zpracovaných potravin), snížíte své vibrace. Jíst potraviny bohaté na živiny a na pránu, jako je místní a organické ovoce a zelenina, vaše tělo tyto věci doslova vstřebává, díky čemuž budete více lehcí, živější a živější. Jídlo s vysokými vibracemi zvyšuje vibrace člověka.

7. Snižte nebo eliminujte alkohol a toxiny z vašeho těla

I když se může dočasně cítit dobře, alkohol působí depresivně a snižuje vibrace člověka. Pokud chcete být jasní, duchovně propojeni a mít zdravý životní pohled, je pravděpodobné, že vylučování toxinů z vašeho těla by bylo dobrým místem pro začněte. Spíše než otupovat, osvojit si zdravější a holističtější způsob života a zjistit, zda se necítíte energeticky bohatší.

8. Mysli na pozitivní myšlenky

Co si myslíš stanete se a každá myšlenka, kterou si myslíte, vytváří vaši budoucnost. Pokud jsou myšlenky, o kterých si myslíte, že jsou pesimistické, zjevně úzkostlivé nebo jakýmkoli způsobem záporné, pravděpodobně najdete to, co hledáte. Stejně jako vděčnost do vašeho života vtahuje více, stejně tak netrpělivost, žárlivost a nehodnost. Tato negativní energie vám může zanechat pocit těžkosti a břemene. Buďte pilní v tom, jakým myšlenkám věnujete pozornost, protože myšlenka může trvat pouhých 17 sekund, než přiláká další podobnou myšlenku a aktivuje zákon přitažlivosti. Odstraňte negativní energii a vyberte si pozitivní myšlenky, protože jsou klíčem k pozitivní změně.

9. Konzumujte hudbu, televizi, knihy a filmy ve vysoké vibraci.

Prána se neomezuje pouze na jídlo, které jíte, ale zahrnuje vše, co konzumujete. Ujistěte se, že vaše zábava má vysoké vibrace a že se budete cítit spíše povzneseni než vyčerpáni. Dává vám sociální média pocit, že jste energičtí nebo nejistí? Zlepšuje tento násilný akční film vaši náladu nebo přispívá k vaší úzkosti? Obsahuje hudba, kterou posloucháte, násilné texty nebo texty s nízkými vibracemi? Jak může změna zvukového doprovodu vašeho každodenního dojíždění z death metalu na mantry přispět k průběhu vašeho dne? Při výběru médií buďte stejně selektivní jako kvalita jídla, které jíte, a ve svém dni najdete nově nalezenou energii.

10. Obklopte se krásou

Zatímco jste v tom, ujistěte se, že vaše domácí a pracovní prostředí odráží krásu, vášeň a nadšení pro život. Správné osvětlení může mít významný dopad na vaši produktivitu a vaši náladu. Zavěste umění, které vás inspiruje. Používejte barvy, které vás uklidní a omladí. Snižte nepořádek a vytvořte více prostoru pro přehlednost. Vaše okolí má velký vliv na to, jak se cítíte uvnitř a žijete svůj život.

11. Vydejte se na procházku venku

Dvojitá vibrace pro zvýšení vibrací – trochu si zacvičte ve skvělé přírodě. Získejte slunce na obličej, zatímco vám buší srdce. Odpočiňte si od neustálého bzučení elektřiny a technologií a znovu se připojte k Matce přírodě. Dokonce i několik minut strávených všímavě venku může úplně změnit vaši náladu, a proto může být tak prospěšné jít na procházku kolem bloku, když máte mentální blok nebo hádku milence.

12. Ujistěte se, že vaše vztahy vibrují vysoko.

Nakonec se obklopte lidmi, kteří vás zvednou, místo aby vás táhli dolů. Trávte čas jen s lidmi, díky kterým se budete cítit lépe, lidmi, kteří ve vás věří a mají zájem rezonovat na vysoké frekvenci stejně jako vy.

Může být lákavé podlehnout pocitu bezmocnost s ohledem na budoucnost planety a všech jejích obyvatel. Ale nasměrování vašeho úsilí na zvýšení vaší energetické frekvence je jedním z nejlepších darů, které můžete světu dát. Když se zvednete, přivedete ostatní s sebou. Jedině tak můžete přispět ke zvýšení kolektivního vědomí světa.

Sebeláska začíná péčí o sebe. Stáhněte si aplikaci Chopra pro personalizované poradenství v oblasti péče o sebe, ke kterému máte přístup kdekoli.