Přemýšlíte, jak připravit koupelové soli? Tento recept na domácí koupelové soli pomůže uklidnit bolavé svaly, zvlhčí pokožku a uvolní vás při další koupeli – se 4 různými kombinacemi, které vám pomohou přizpůsobit směs koupelových solí vašim potřebám.

Vždy jsem byl koupající se člověk. Jako většina dětí, moje noci skončily koupelí, i když na rozdíl od většiny dětí jsem to MILOVAL. Mám pocit, že většina dětí se na koupání neteší, ale byla to moje oblíbená denní doba! Tento milostný vztah pokračoval až do dospělosti, kde vrcholem většiny dní pro mě je čas koupání. Vím, že vany se staly klišé pro péči o sebe, ale upřímně řečeno, můj noční lázeňský rituál je moje péče o sebe. Obvykle si do vany vysypu spoustu koupelových solí, nasadím si obličejovou masku a čtu knihu. Není to fantazie a nikdy to není instagramovatelné, ale je to relaxační, uklidňující a perfektní způsob, jak ukončit můj den. Vany nejsou pro každého, ale pro mě jsou vším.

Koupám se každý den (nebo téměř každý den), ale zejména teď, když jsme všichni uzavřeni ve svých domovech. To znamená, že procházím výjimečným množstvím koupelových solí. A to natolik, že jednoduše není ekonomické kupovat předem připravené koupelové soli. Je šíleně snadné a nákladově efektivní vyrábět si vlastní koupelové soli doma. Dříve jsem si výhradně vyráběl vlastní, ale pak jsem zlenivěl a jen jsem si vzal tašku na Whole Foods. Naše současná situace to neumožňovala, takže zpět k výrobě vlastních solí do koupele jsem šel a upřímně, stydím se, že jsem někdy přestal. Vážně, lidi, pokud hledáte velmi snadný a zábavný kutilský projekt, domácí koupelové soli jsou tou správnou cestou. Zahrnuji dokonce několik různých možností, abyste si mohli upravit svůj vlastní recept na koupelové soli. Věřte mi, už se nebudete vracet do obchodů.

Co potřebujete k přípravě solí do koupele

K výrobě koupelových solí potřebujete pouze 3 nebo 4 přísady . Níže nabízím návrhy a varianty

• 4 šálky epsomových solí
• 1 šálek hrubé soli z Mrtvého moře nebo růžové krystaly himalájské soli
• 40-60 kapky éterických olejů
• volitelně (i když doporučeno!): 4–6 lžíce sušených bylin

Co jsou to epsomové soli?

Jinak známé jako síran hořečnatý, epsomové soli jsou pravděpodobně nejznámější pomůckou pro uvolnění bolavých svalů. Epsomské soli působí uvolňováním hořčíku a síranu do vody (teplá voda je rozkládá) a pomáhá zmírnit bolesti svalů a bolesti. Soli epsom můžete absolutně použít samostatně, ale jejich kombinace s mořskou solí a bylinnými přípravky pomáhá zvýšit jejich účinnost.

Proč používat mořskou sůl do solí do koupele?

Věřte tomu nebo ne, v solích epsom není žádná skutečná sůl. Jak jsem již zmínil, epsomové soli jsou ve skutečnosti kombinací hořčíku a síranu, takže pro efekt dvojitého šumu používá tento recept na koupelové soli jak epsomové soli, tak mořskou sůl.

Výhody mořské soli závisí na tom, kde byla sůl získána z. Například soli z Mrtvého moře jsou považovány za jedny z nejkvalitnějších mořských solí a je známo, že podporují:

• relaxaci
• uvolnění bolavých svalů
• úleva pro určité podmínky pokožky

Je také známo, že růžová himálajská mořská sůl pomáhá zmírnit určité podmínky pokožky a pomáhá tělu detoxikovat.

Mám rád kombinaci obou epsomů sůl a mořská sůl, i když můžete přejít k jednomu druhému.

Jak si vyrobit sol do koupele – 4 způsoby !

Existuje tolik různých verzí domácích solí do koupele, které můžete vyrobit, ale myslel jsem si, že budu sdílet několik mých oblíbených verzí. Všimnete si, že zahrnuji jak éterické oleje, tak sušené byliny. Po loňském vyplnění mého certifikátu o bylinkářství jsem plně ve prospěch čerstvých a sušených bylin. Vím, že mnozí z vás mají přístup pouze k éterickým olejům, které můžete zcela použít samostatně, ale pokud je to možné, doporučuji vám pohrát si s bylinkami. Účinnost je ještě účinnější u sušených bylin.

Směs koupelových solí Sleepy Time

• 4 šálky epsomových solí
• 1 šálek hrubé soli z mrtvého moře nebo krystalů růžové himálajské soli
• 20 kapek levandulového éterického oleje
• 20 kapek heřmánku
• volitelně: 2 lžíce sušené levandule a 2 lžíce sušeného heřmánku

Skin Food Bath Salts Blend

• 4 šálky epsomových solí
• 1 šálek hrubé soli z Mrtvého moře nebo krystaly růžové himalájské soli
• 40 kapek esenciálního oleje z růží
• volitelně: 2 lžíce sušené růže a 4 lžíce sušeného vysušeného kokosu (smícháno)

směs relaxačních solí do koupele

• 4 šálky epsom solí
• 1 šálek hrubé soli z mrtvého moře nebo krystaly růžové himálajské soli
• 20 kapek bergamotového éterického oleje
• 10 kapek éterického oleje neroli
• 10 kapek esenciálního santalového dřeva olej
• volitelně: 2 lžíce sušené levandule

směs povznášejících solí do koupele

• 4 šálky epsom solí
• 1 šálek hrubé soli z mrtvé moře nebo růžové himálajské soli krystaly
• 20 kapek esenciálního oleje z eukalyptu
• 20 kapek esenciálního oleje z grapefruitu
• 10 kapek hřebíčkového esenciálního oleje
• volitelně: 1 polévková lžíce sušeného rozmarýnu

Rychlý tip: Smíchejte své bylinky

Jeden rychlý návrh pro vás: pro snadné čištění vám velmi doporučuji pulzovat bylinky ve vašem mixéru, abyste je rozložili. To nejen pomůže uvolnit z nich éterické oleje, ale také to výrazně usnadní čištění. Zatímco plovoucí bylinky mohou vaši koupel vypadat hezky, dělají z čištění vaší vany po koupeli totální noční můru. Stačí jim dát pár pulzů do mixéru, aby se rozložily, a poté je promíchat se zbytkem ingrediencí. To jim umožní jít do kanalizace se zbytkem vašich koupelových solí.

Pokud to není vaše věc, doporučuji nechat bylinky oddělené a vytvořit si malé „čajové sáčky“ bylin, které můžete hodit vanu a zlikvidujte ji po dokončení vany. Používám tyto kompostovatelné čajové sáčky.

Tisk

Líbí se vám tento příspěvek? Zde je několik dalších kutilství, které by vás mohly bavit:

• Jak si vyrobit domácí deodorant
• Jak si vyrobit mýdlové mýdlo
• DIY Gingerbread Body Scrub
• Hydratační avokádová pleťová maska