Pokud vám záleží na vašem zdraví a zdraví vaší rodiny, pak jste opravdu opatrní, co si dáte na stůl a co vložili do úst. To zahrnuje zubní pastu. Komerční zubní pasty jsou nabité přísadami, které byste svému nejhoršímu nepříteli nenasytili, a také do zubní pasty nepatří. Naštěstí je levné a snadné vyrobit dobrou, základní domácí zubní pastu ze sody. Níže uvedený recept bude fungovat minimálně stejně dobře jako standardní komerční zubní pasta. Ve spíži už možná máte všechny přísady. Navíc šlehání dávky vás bude stát mnohem méně než nákup tuby s přírodní zubní pastou v místním obchodě se zdravou výživou.

Nejprve se podívejme na některé pochybné přísady, které se často nacházejí v komerčních zubních pastách ( některé jsou pravděpodobně nebezpečné; jiné jsou zbytečné), čemuž se můžete vyhnout tím, že si vyrobíte vlastní domácí zubní pastu ze sody:

Umělá barviva. Potravinová barviva jsou spojována s rakovinou, kožními vyrážkami a problémy s chováním. Koho stejně zajímá, jaká je vaše zubní pasta?

Umělá aromata. Raději bychom se drželi přírodní chuti, děkujeme.

Fluorid. ADA přísahá, že to brání dutinám. Nedávné studie však naznačují, že opak může být pravdou. Navíc má spoustu ošklivých vedlejších účinků.

Glycerin. Jedná se o přírodní vedlejší produkt z potravy, který zajišťuje hladký pocit v ústech. Konzumace je pravděpodobně přiměřeně bezpečná, ale může narušit mineralizaci zubů. Může tedy být dobrý nápad vynechat zubní pastu.

Peroxid vodíku. To má pověst bělení zubů. Ale trvá dlouho, než se to projeví (mnohem déle než u běžného čištění kartáčem). Navíc může působit tvrdě na měkkou tkáň vašich úst.

Propylenglykol. Tento vedlejší produkt při zpracování fosilního paliva, který se používá k dosažení hladkého pocitu v ústech, se také používá k výrobě nemrznoucí směsi. Nepatří do vašich úst.

Sacharin a jiná umělá sladidla.

Laurylsulfát sodný. Pěnivý prostředek, který byl spojen se zvýšeným rizikem vzniku vředů. To není to, co bychom chtěli mít v ústech.

Oxid titaničitý. Tento bílý prášek se používá k výrobě zářivě bílé zubní pasty. Nedávné studie to spojily se špatným zdravím střev. Špinavě bílá zubní pasta je u nás v pořádku, díky.

Triclosan. Antimikrobiální chemická látka spojená s mnoha zdravotními a environmentálními problémy. Dokonce ani nepřemýšlejte o použití zubní pasty (nebo čehokoli jiného) s triclosanem.

Domácí zubní pasta na pečení

Začněme tím, že si promluvíme trochu o tom, proč si čistíme zuby a co by měla dobrá zubní pasta nabídnout domácí zubní pasta ze sody. Čistíme si zuby, abychom odstranili jakékoli kyselé nebo sladké / škrobové částice potravin a každý smidgen plaku – ten slizký biofilm, který může pokrýt naše zuby a vést k zubnímu kazu.

Kartáčování – mechanický proces – je Ne .1 způsob, jak chránit zuby před kazem. Je to mnohem důležitější než zubní pasta, ústní voda nebo jakýkoli jiný produkt! Možná vás překvapí, když zjistíte, že si můžete čistit zuby bez jakékoli zubní pasty. Jednoduše důkladně otřete všechny povrchy zubů (plus jazyk a všechny ostatní povrchy v ústech) zubním kartáčkem s měkkými štětinami. Toto „suché kartáčování“ je skvělý způsob čištění kartáčů, když jste mimo domov nebo mezi jídly.

Ale přidání správné zubní pasty může udělat kartáčování extra efektivním.

dobrá zubní pasta?

Když přidáte jen trochu něčeho drsného (velmi jemného brusiva), budete ten povlak trochu snazší. Ale mějte na paměti, že příliš mnoho nebo příliš silné brusivo není dobré věc, protože můžete začít odstraňovat nejen plak a částice jídla!

Soda bikarbóna je levný, snadno dostupný a velmi účinný jemný brusný prostředek. Ponoření navlhčeného kartáče do suché suché sody je rychlé, snadné a efektivní pro základní čištění zubů. Nikdo však nebude ravit o chuti (slané) nebo pocitu v ústech (mírně drsné) kartáčování obyčejnou sódu na pečení. Také je těžké dosáhnout toho, aby zůstal na vašem kartáčku.

To je místo, kde vyrábí domácí zubní pastu ze sody na pečení: vytvoření produktu, který nejen pomáhá jemně odstranit zubní plak, ale také zůstane na vašem kartáčku a na dotek / chutná dobře v ústech. Můžete jen smíchat sódu s dostatečným množstvím vody, abyste vytvořili pastu. Ale několik dalších přísad vytváří mnohem hezčí pastu s hladším pocitem v ústech a příchutí, která maskuje některé slané dochuti. Ve skutečnosti nemusíte vůbec používat sódu bikarbónu.

Dobrý základní recept na zubní pastu na domácí sodu najdete na konci tohoto článku. Ale neváhejte experimentovat s různými kombinacemi a poměry, dokud nezískáte zubní pastu, která funguje pro vás a vaši rodinu.

Zde je seznam dobrých ingrediencí pro výrobu domácí zubní pasty na pečení soda, včetně snadno dostupných ingrediencí, jemné brusiva a kapaliny, se kterými je můžete smíchat.Navíc jsem přidal aromata a sladidla šetrná k zubům, aby byla pasta atraktivnější. V závislosti na vašich potřebách a preferencích byste se také měli podívat na náš recept na probiotickou zubní pastu, který přidává prospěšné bakterie, díky nimž jsou vaše ústa nepřátelským místem pro kazící se organismy.

Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný). Jedlá soda má mnoho využití. V zubní pastě působí jako ideální jemné brusivo, které se rozpouští a nezanechává po sobě štěrk. Je zásaditý, a proto má další výhodu, protože pomáhá neutralizovat přebytečnou kyselinu v ústech.

Bentonitový jíl. Tento jemně práškový produkt je mírně abrazivní, zásaditý, takže pomáhá neutralizovat přebytečnou kyselinu v ústech, plnou stopových minerálů a pomáhá odvádět toxiny z těla. Pokud máte stříbrné výplně, můžete se vyhnout jílu, protože vlastnost kreslení by mohla vytáhnout rtuť.

Kakaová drť (nebo prášek). Nesmí být zaměňována s kakaem (chemicky ošetřený produkt), kakao je surová čokoláda a je nabitá živinami a stopovými minerály. V zubní pastě působí také jako velmi jemné brusivo. A chutná lahodně.

Kokosový olej. Tato úžasná látka může být nejuniverzálnější potravinou a zdravotní pomůckou na planetě. V zubní pastě poskytuje hladký pocit v ústech, drží další věci pohromadě a pomáhá zabíjet ošklivé mikroorganismy – včetně kandidy a bakterií zubního kazu – a zároveň podporuje prospěšné. Organické, lisované za studena a nerafinované, je nejlepší použít, pokud je to možné. Kokosový olej má jednu zvláštní vlastnost: taje při teplotě asi 76 stupňů Fahrenheita, což znamená, že vaše zubní pasta bude v chladných podmínkách velmi tuhá a tekutá a náchylná k oddělování, pokud bude teplejší než 75 F. Tato proměnlivost neovlivňuje, jak dobře vaše zubní pasta funguje. Znamená to však, že je lepší chovat domácí zubní pasty s kokosovým olejem ve sklenici než v tubě. Tímto způsobem jej můžete vytáhnout, když je velmi pevný, nebo do něj namočit štětec, pokud zkapalní (a znovu jej promíchat, pokud se oddělí). Využijte nízkou teplotu tání kokosového oleje při míchání šarže zahřátím nádoby v nádobě s horkou vodou po dobu 10 nebo 15 minut, poté změřte nyní zkapalněný olej a smíchejte jej s dalšími přísadami.

Křemelina (DE). Tyto ostré kousky křemíku jsou zbytky skořápek drobných vodních živočichů zvaných rozsivky. Je to jemné brusivo a obsahuje stopové minerály.

Esenciální oleje. Esenciální oleje jsou dobrým způsobem, jak maskovat příchutě a přidávat ty hezčí. Navíc některé nabízejí další výhody. Hřebíčkový olej je antibakteriální; máta peprná zvyšuje energii a je známou příchutí zubní pasty; a skořicový olej bojuje proti zánětu a virům.

Guarová guma. Po smíchání s kapalinou vytváří tento přírodní produkt lepkavou látku, která pomáhá zahušťovat zubní pastu a brání jejímu oddělování. Před přidáním vody smíchejte suchý prášek s ostatními suchými přísadami. Jinak se prášek guarové gumy sám o sobě těžko mísí s vodou, aniž by vytvářel hrudky.

Mořská sůl. Mořská sůl je jemná brusiva a je bohatá na stopové minerály.

Koření. Práškové koření, jako jsou hřebíček, skořice, zázvor a máta, jsou dobrým způsobem, jak přidat domácí zubní pastu s chutí a jemným brusivem. Ujistěte se, že jsou jemně mleté, aby se zabránilo drsné pastě.

Stevia. Pokud chcete sladkost příjemnou pro zuby, stevia je dobrá volba. Vyberte práškový extrakt, práškový list stévie nebo obyčejný nebo ochucený tekutý extrakt ze stévie (ale ne na bázi glycerinu; viz glycerin výše).

Voda. Pokud vás kokosový olej neláká (nebo už z něj nemáte), je voda dobrým základním zvlhčovacím prostředkem pro suché prášky. Má také tu výhodu, že zůstává kapalina až na 32 F. Takže po smíchání pasty zůstane stejná pevnost bez ohledu na změny pokojové teploty.

Xylitol. Nelíbí se nám to jako sladidlo v potravinách kvůli možným zdravotním problémům a vedlejším účinkům spojeným s konzumací většího množství. Jelikož se jedná o cukerný alkohol, má jedinečnou kvalitu, díky níž může být dobrým sladidlem pro zubní pasty. Cukrové alkoholy jsou atraktivní pro bakterie. Ale nemohou je metabolizovat, takže po jejich konzumaci zemřou. Cukrové alkoholy mohou také podporovat re-mineralizaci.

Tipy:

• Přidání více jedlé sody pomáhá udržovat pastu pevnější v teplém počasí. Přidání méně jedlé sody je méně pevné, což usnadňuje dávkování v zimě, pokud je váš dům v pohodě.
• Soda na pečení chutná opravdu slaně.
• Přidání plné míry xylitolu dělá z něj slanou sladkost, kterou mohou děti považovat za přijatelnější.
• Přidání éterických olejů se silnou příchutí příliš nezmění chuť při čištění, ale zajistí příjemnou pachuť. (namísto jen slanosti).

Použití:

Naberte / naneste asi 1/2 čajové lžičky zubní pasty na kartáček a dejte zuby a všechny ostatní povrchy v vaše ústa, dobré kartáčování. Pasta se po vložení do úst zkapalní téměř okamžitě, takže není nutné přidávat vodu.Až budete hotovi, po kapalině švihněte, aby se dostala do všech zákoutí, do kterých váš kartáč nedosáhne. Poté zbytek vyplivněte a opláchněte vodou. Ahhhhh….