Jíst k životu
Co říká Kathleen Zelman, MPH, RD:
Funguje to?
Na tomto plánu absolutně zhubnete, ale dlouhodobě to možná nebudete moci udělat. Jíst k životu má velmi nízký obsah kalorií, bílkovin, tuků a sodíku a vysoký obsah vlákniny.
Pokyny vlády USA doporučují přejít k rostlinnější stravě, ale tato extrémně restriktivní strava ji posune o krok dále. Eliminuje některé skupiny potravin a neumožňuje občerstvení, cukr nebo oleje, což by mohlo velmi ztěžovat jeho udržení.
Fuhrman slibuje úbytek hmotnosti