Zpět

Bez ohledu na to, jestli váš den začíná pomalu jako v neděli ráno nebo je to go-go-go, snídaně je stále nejdůležitějším jídlem dne. Klíč k zajištění toho, abyste jej nepřeskočili, když dojdete ven? Jeden z těchto 21 rychlých & jednoduchých nápadů na snídani.

Pokud jste jako my, pak snídaně vždy byla jídlem, se kterým jsme bojovali. Raději namačkáme dalších 20 minut spánku, než abychom vstali a snídali. A abych byl upřímný, ráno jsme nikdy opravdu moc neměli chuť. Pokud nepočítáte naši chuť na kávu, a v tom případě jsme rozhodně fanoušci snídaně!

Postupem času jsme si uvědomili důležitost snídaně. Nejen, že pomáhá nastavit tón pro náš den, ale také nám dodává energii, kterou potřebujeme pro práci na naší nejoptimálnější úrovni, a pomáhá při regulaci hmotnosti. Věděli jste, že jedlíci mají tendenci vážit méně? Jo! Tato časná ranní jídla zabrání chutě později během dne. Kdo by to hádal!

Proto jsme vytvořili lehká snídaňová jídla, jako jsou burritos, mísy a ovesné vločky. To vše jsou rychlé a snadné snídaně, které mohou být hotové za méně než 5 minut. Ale pro ty dny, kdy chcete něco trochu „navíc“, jsme zde také pro vás!

Téměř všech 21 těchto jednoduchých nápadů na snídani může být vyrobeno za méně než 5 minut. Některé si můžete připravit v neděli nebo v noci, takže jediný čas, který ráno strávíte, je otevření dveří chladničky a popadnutí jídla.

Od ovesných vloček připravených k jídlu až po snídaňové sendviče a bagety, snídaňové tacos , nachos a další. Sestavili jsme souhrn těch nejchutnějších nápadů na snadnou snídani, které budete chtít mít vždy po ruce! Ať už se rozhodnete začít den sladký nebo slaný, jedinou věcí, kterou vám můžeme zaručit, je, že budete venku a budete mít dobrý začátek s jednou z těchto snadných možností snídaně v ruce.

Když hledám sladký začátek:

S několika jednoduchými ingrediencemi se tato zdravá jahodová ovesná vločka spojí během několika minut a vytvoří rychlý a lahodný způsob, jak začít svůj den.

Ovesné vločky na přípravu jídla – 8 způsobů

Ovesné vločky ve sklenici jsou recept na přípravu jídla, který změní váš ranní režim . Vše, co potřebujete, je 5 minut přípravné práce večer předtím, než se ujistíte, že máte snadnou a energizující snídani, když dojdete ven. Skvělý nápad!

Rychlé & Snadné ovesné vločky s ovocem

Vše, co potřebujete, jsou 3 minuty na upečení této ořechové misky s ovesnými vločkami. Doplňte ji čerstvým ovocem a mrholením javorovým sirupem, abyste si mohli vychutnat snídani za méně než 5 minut.

Pancake Puffs With Fruit & Sirup

Nikdy byste nevěřili, že si můžete pochutnat na palačinkách snídaně za méně než 5 minut. Nabijte si minutu nebo dvě navíc, abyste si pěkně nakrmili a přidali nějaké ovoce a sirup…. Máte pocit, že jste jako nedělní brunch za okamžik!

Pancake Puff Yogurt Bowls

Někdy vám postačí jednoduchá jogurtová mísa. Zatímco se vaří vaše palačinky, přidejte do misky jogurt, granolu, ořechy / semínka a ovoce. Rychlou snídani získáte s bilancí sacharidů, bílkovin a zdravých tuků za méně než 5 minut.

Sladké & Pikantní palačinky

Je to dvojité rande s našimi palačinkovými obláčky a vaječným bílek placičky. Toto sladké a slané duo vyžaduje v mikrovlnné troubě méně než 5 minut. Přidali jsme čerstvé ovoce a avokádo pro zdravé tuky a dobrou míru.

PB & sendviče J Waffles

PBJ je základem pro snídani i oběd. Opečte 2 z našich zmrazených vaflí a obložte je oblíbeným ořechovým máslem a džemem. Za méně než 5 minut budete přeneseni zpět do svého dětství.

Jablečné ořechové vafle

Cítíte se svými vaflemi něco trochu fantastickějšího? Trvejte 1 minutu a doplňte je oblíbeným jogurtem, nakrájenými jablky, vlašskými ořechy a mrholením javorového sirupu. Pokud si jablko nakrájíte na opékání vaflí, můžete se do tohoto talíře ponořit za méně než 5 minut.

Jednoduché přelité podmáslí

Když každý v domě chce něco jiného, stačí vytáhnout všechny zastávky! Všechny 3 z těchto polev jsou připraveny za méně než 5 minut!

Možnost 1: Vanilkový jogurt + maliny + semínka granátového jablka

Možnost 2: Nutella + nakrájené hrušky + semínka granátového jablka

Možnost 3: Arašídové máslo + banány + drcený kokos

Turecko Bramborové čluny na snídani klobásy

Toto snadné k přípravě receptu na bramborový člun se snídaní z turecké klobásy je vyroben pouze ze 3 ingrediencí. Pečené brambory, připravené během několika minut, jsou naplněny naší vydatnou miskou z vaječných bílků z turecké klobásy a zakončeny sýrem feta pro vyvážený začátek vašeho dne. Skvělé také pro přípravu jídla!

Bacon & Vejcová mísa na salátový salát

Už jste naskočili na vlakový salát? Pokud ne, je to snadný způsob, jak to udělat! Stačí uvařit jednu z našich mís na snídani Frozen Bacon a zabalit ji do křupavých vrstev vašeho oblíbeného salátu! Je to perfektní nápad, který můžete jíst na cestách!

Turecká klobása se snídaní Bowl Tacos

Turecké klobásy Scramble Bowl Breakfast Tacos jsou rychlý a výživný způsob, jak začít ráno! S pouhými 3 přísadami může být tato bezlepková snídaně ve vašich rukou za méně než 5 minut!

Bacon Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos

Správně. Řekli jsme Bacon & Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos! Tortilla chipsy vrstvené se slaninou, vejci, avokádem, sýrem cojita, čerstvou salsou, jalapeno a koriandrem dělají z těchto nachos snídaně epický způsob, jak začít svůj den – samozřejmě za méně než 5 minut!

Turecká klobása Scramble Bowl a Pesto Toast

jsou jste fanouškem přípitku v úterý? Mysleli jsme si to! V takovém případě toto kombo určitě uspokojí! Při opékání svého oblíbeného chleba si uvařte zmrazené snídaňové jídlo v mikrovlnné troubě. Když je toast hotový, obložte ho pestem a vařenou mísou se snídaní. Příchutě jsou z tohoto světa!

Vysokoproteinové vaječné bílé sendviče se snídaní

Už nikdy nezmeškáte snídani s těmito snadno připravitelnými sendviči s bílkovinovým patty na snídani s vysokým obsahem bílkovin. Skvělé pro ráno, když potřebujete něco rychle!

Připravte si sendviče s mrazeným vejcem Patty

Jednoduché sendvičové sendviče z vaječného bílku s patty, které jsou zdravější než všechny verze rychlého občerstvení! Celozrnné anglické muffiny jsou plněné vysokým obsahem bílkovin, nízkokalorickými vaječnými bílými placičkami, libovou šunkou a sýrem čedar pro rychlou a uspokojivou snídani na cestách!

Nízkokarbový vaječný bílek Patty Breakfast Tacos

Tacos s nízkým obsahem karbidu z vaječného bílku jsou lahodný, bezlepkový a vysokoproteinový začátek dne! Jednoduchý způsob výroby vaječných bílků je plněný guacamolem, slaninou, salsou, koriandrem a čerstvou limetkovou šťávou.

Slanina, vaječný bílek & Avokádová snídaně Sandwich

Tajemství tohoto eposu sendvič? Po ruce slaninu a několik vaječných bílků, které lze připravit za méně než 2 minuty. Všechno to rozložte mezi 2 plátky toastu s avokádem (a sýrem, je-li to požadováno), abyste mohli začít zabít!

Patty z vaječného bílku & Guacamole Bagels

Patty z vaječného bílku & Guacamole Breakfast Bagels jsou tím, jak mají ráno začít! Čerstvé rohlíky navrstvené lehkým domácím guacamolem, 60sekundovými vaječnými bílky a zakončené čerstvým koriandrem. Už to nebude jednodušší!

Jihozápadní Veggie Breakfast Burrito & Ovoce

Kdo nemá rád snídani burrito ?! Zahřejte jednu v mikrovlnné troubě za méně než 3 minuty a hned si pochutnejte na ovoci, nebo udělejte jeden krok navíc a zvenčí upečte v pánvi, abyste získali zlatou barvu. Ať tak či onak, tento vyvážený talíř může být připraven jít za méně než 10 minut.

A když selžou všechny ostatní, vezměte burrito, když vám dochází dveře!

Někdy to stačí chytit a jít! Odhoďte jednu do mrazicího vaku a zahřejte ji v práci po dobu 3 minut, snadné, rychlé a vyvážené snídaně!