Plány jídla na 6 jídel denně
Pokud se snažíte regulovat svoji váhu, možná vás zajímá, jak často byste měli jíst. Pokyny pro stravování obvykle doporučují jíst alespoň tři jídla a jedno občerstvení denně, někteří lidé jsou s hubnutím úspěšnější, pokud jedí menší a častější jídla. Plán šesti jídel denně vám může pomoci lépe zvládat hlad a udržovat energetickou hladinu. Jako u každého dobrého dietní plán, ujistěte se, že vaše jídla zahrnují různé potraviny ze všech