„Jste v pořádku?“ zeptala se jedna z jejích kolegy bledě vypadající Nidhi, když vyšla z toalety. „Jo!“ odpověděl Nidhi velmi nedbale. Ale ve skutečnosti byla každá její návštěva toalety obávaná.

Všechno to začalo asi před 2 měsíci. Z posledních 4 dnů měla zácpu, kterou považovala za normální, protože byla docela zvyklá vyvíjet tlak na rozdávání stolice. Ale bylo to, když ucítila nějakou tvrdou bolestivou bouli kolem konečníku a krve v hovínku, opravdu se obávala. Ale nebylo to ono, i její každodenní činnosti, jako je sedění, stání a chůze, se staly obtížnými.

Také jste si prošli stejnou agónou? Berete dny se zácpou nebo svědění červeného análu příliš lehce? Berete také velmi snadno život s bolestivými pohyby střev a krvavými stolicemi velmi často? Mohou to být alarmující ukazatele extrémně znepokojivého stavu, známého jako „hromady“. Hromady jsou zanícené a oteklé sbírky tkáně v anální oblasti a kolem ní, což má za následek bolestivé stolice, někdy doprovázené také krví.

Když trpíte hromadami, jsou dny, kdy pociťujete větší bolest než jindy. Je to vaše stravovací návyky nebo druh stravy, kterou konzumujete, hraje klíčovou roli při zlepšování nebo zhoršování vašich pohybů střev a nakonec toho, co projdete! vaše poslední noční jídlo, které zesílilo bolestí?

Zde se podívejte, kterým potravinám se vyhnout, když trpíte hromadami.

1. Smažené a zpracované jídlo položky

Zpracované potraviny, jako jsou mražená jídla, rychlé občerstvení a smažené potraviny, jsou těžké a těžko stravitelné. Obsahují méně živin, dostatek soli a nezdravé tuky. To vše přispívá ke špatnému trávení a zácpě.

2. Pikantní jídlo

Milujete jíst kořeněná jídla? Ale pokud ano hromady, dvakrát si to rozmyslete, protože by to mohlo vést k bolestivějším pohybům střev. Vaše oblíbená schezwanská smažená rýže nebo feferonková pizza mohou být nepříjemné, pokud jsou vaše hromádky již bolavé nebo krvácí.

3. Alkohol

Omezte příjem alkoholu. Alkohol nejen narušuje zažívací rovnováhu tím, že vyčerpává několik živin, ale má také dehydratační účinek na střeva.

4. Mléčné výrobky

Mléčné výrobky mnohokrát vedou k tvorbě plynů, křečím v žaludku a zácpě. Mléko, sýr a další mléčné výrobky jsou obtěžující během vypuknutí nebo vzplanutí nemoci. Sledujte tedy svoji denní spotřebu mléčných výrobků!

5. Nezralé plody

Ovoce slouží jako zachránce, pokud jde o zlepšení příznaků hromad. Zkontrolujte však, zda konzumujete zralé ovoce. Nezralé plody, stejně jako nezralé banány, mohou obsahovat některé zácpa nebo dráždivé sloučeniny, které mohou zvýšit bolest a utrpení. Zahrňte zralé ovoce jako součást své rutiny středního jídla.

6. Rafinovaná zrna

Rafinovaná zrna, jako je bílá rýže, bílý chléb a bagety, lákavé sušenky nebo koláče, které kupujete v obchodech, ztratily svoji otrubovou složku a mají velmi nízký obsah vlákniny. Upřednostňujte celé zrno před rafinovanými formami.

7. Vysoce solená jídla

Máte rádi žvýkání svého nejoblíbenějšího balíčku tortilla chipsů, solených arašídů? Nemůžete odolat lahodným těstovinovým směsím, šunkám, klobásám a konzervám? Přemýšlejte dvakrát, protože vysoký obsah solí v nich může způsobit zadržování vody a v konečném důsledku ovlivnit krevní cévy, včetně těch, které vás trápí na druhém konci těla!

8. Doplňky železa a některé další léky

Možná jste užívali doplňky železa, než trpíte hromadami. Železo je ale známý doplněk pro zácpu. Některé běžně užívané léky (například nachlazení a kašel) mají také nežádoucí účinek na zácpu. Nikdy nezastavujte ani neměňte dávky náhle. Raději se poraďte se svým lékařem a nechte ho rozhodnout se o nejlepším režimu pro řešení všech vašich zdravotních problémů.

9. Nadměrné množství vlákniny

Neužívejte doplňky z vlákniny, přestože vám každý jiný říká, abyste jedli hodně vlákniny, abyste zmírnili zácpu. Vlákna mají spíše hromadný účinek na stolici než zametací akci. Jsou tedy užitečné u jiných typů zácpy, ale ne u hromad. Pravidelný optimální příjem vlákniny je v pořádku, aby bylo vaše střevo zdravé. Nemusíte začít jíst příliš mnoho vlákniny najednou, ve skutečnosti zvyšujte příjem vlákniny postupně.

Kupte si homeopatická léčiva online hned

Rychlé tipy

– Sedění v teplé vodě (Sitzova lázeň) poskytuje velkou úlevu.

– Pijte hodně vody, abyste byli hydratovaní.

– Snažte se nevyvíjet tlak při průchodu stolicí.

– Pravidelně cvičte.

– Nezanedbávejte a necíťte se trapně, pokud máte hromady. Okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Takže se nebojte! Mít hromádky není konec světa. Neexistuje žádná zázračná oprava. Ale ano, vědět, co potřebujete vědět, určitě pomůže!

Doporučená čtení:

Bolestivé hromádky?Vyzkoušejte tyto přírodní léky, abyste je mohli lépe spravovat!

Sedm důvodů, proč přidat do své stravy prebiotika