Wir waren alle dort: Sie wachen aus einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum auf und fühlen sich definitiv weniger als hervorragend. Aber Sie fühlen sich nicht unbedingt übel oder haben heftige Kopfschmerzen. Tatsächlich äußert sich Ihr Kater in einer anderen Art von körperlichem Unbehagen – dem Aufblähen des Bauches.

Wenn unser Körper dehydriert ist, halten sie Wasser zurück, um dies auszugleichen. Nachdem Sie die ganze Nacht getrunken haben, was Ihren Körper entwässert, könnte Ihre Kleidung eng anliegen und Sie werden wahrscheinlich allgemeines Unbehagen verspüren. Dies kann ein Problem für Tagesgetränke und Strandpartys darstellen, bei denen Sie sich möglicherweise in der ohnehin schon unangenehmen Lage befinden, einen Badeanzug zu tragen, während Sie an diesem Frosé nippen. Aber ärgern Sie sich nicht, denn es gibt Möglichkeiten, das Aufblähen des Bauches vor einem Tag des Trinkens zu verhindern, sowie Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, wenn Sie schnell aufblähen müssen.

So vermeiden Sie das Aufblähen des Bauches

Sagen Sie Nein zu salzigen Lebensmitteln
Sie haben das wahrscheinlich schon einmal gehört, aber salzige Lebensmittel bewirken, dass Ihr Körper Wasser zurückhält. Deshalb fühlt sich Ihre Hose manchmal eng an, nachdem Sie zu viele Kartoffelchips gegessen oder zu viele Bloody Marys gegessen haben. Wenn Sie zu einer Tagesparty gehen oder eine späte Nacht erwarten, vermeiden Sie übermäßig salzige Speisen und trinken Sie am Vortag viel Wasser.

Trinken Sie auch während der Party viel Wasser.
Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger Wasser behalten Sie. Es klingt nicht intuitiv, ist aber absolut sinnvoll. Während Sie hydratisieren, kann Ihr Körper mehr Giftstoffe ausspülen. Wenn Sie zwischen jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser trinken, werden Sie nicht zu betrunken und können Ihren Kater am nächsten Tag lindern.