Die bloße Erwähnung der Badezeit ruft oft Visionen von Entspannung und Ruhe hervor. Das Einweichen in warmes Wasser bei Kerzenlicht und beruhigender Musik schafft eine ruhige Umgebung, um sich nach einem langen Tag zu entspannen. Wenn Sie die Vorteile und das Aroma von ätherischen Ölen für Bäder hinzufügen, schaffen Sie die ultimative Umgebung zum Entspannen.

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften verwendet. Aus Pflanzenextrakten hergestellte Öle werden für eine Vielzahl von physischen und psychischen Umständen verwendet. Hautprobleme, Entzündungen, Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit und Stress sind nur einige der Erkrankungen, die in der Vergangenheit mit ätherischen Ölen behandelt wurden. Aus diesen Pflanzenextrakten hergestelltes Badeöl kann kombiniert und an Ihre speziellen Bedürfnisse angepasst werden.

Rezepte für ätherische Öle für Bäder

Das direkte Hinzufügen von ätherischen Ölen zum Bad kann manchmal zu Hautreizungen führen und sich möglicherweise nicht gut im Wasser ansammeln (aufgrund der Tatsache, dass sich Öl und Wasser nicht ganz vermischen!). Fügen Sie stattdessen das von Ihnen gewählte ätherische Badeöl zu Badesalzen wie Salz aus dem Toten Meer oder Himalaya-Salz hinzu. Kombinieren Sie einfach 10 bis 15 Tropfen ätherisches Öl und ein paar Teelöffel Jojobaöl mit einer halben Tasse Badesalz und geben Sie es dann ins Wasser.

Wenn Sie kein Badesalz zur Hand haben Versuchen Sie, einem Trägeröl ätherische Öle für Bäder wie Jojoba, Kokosnuss oder Mandel hinzuzufügen. Mischen Sie zwei Unzen Trägeröl mit 15 bis 20 Tropfen ätherischen Ölen in einer Flasche oder einem Glas. Gut schütteln und in warmem Badewasser verteilen. Diese Formel hilft dabei, die ätherischen Öle zu transportieren, damit sie Ihre Haut leichter erreichen können als wenn sie alleine wären. Atmen Sie tief durch, während die ätherischen Öle verdunsten, um wunderbare Vorteile für die Aromatherapie zu erzielen.

Sicherheit von ätherischen Ölen

Vermeiden Sie vorsichtshalber ätherische Öle für Bäder, bei denen bekanntermaßen Hautreizungen auftreten einige Leute. Öle wie Zimt, Nelke und Oregano können Empfindlichkeiten verursachen. Eine umfassendere Liste der Öle, die Sie beim Baden vermeiden sollten, finden Sie im Sicherheitshandbuch für ätherische Öle von AromaWeb. Einige ätherische Öle sind während der Schwangerschaft schädlich. Informieren Sie sich daher vor der Planung eines Aromatherapie-Bades über die sicheren ätherischen Öle für Bäder während der Schwangerschaft – und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Entspannende ätherische Öle

Da Entspannung und Badezeit zusammenpassen, finden Sie hier acht ätherische Öle und ihre therapeutischen Vorteile, die Ihren Körper und Geist beruhigen. Kaufen Sie unbedingt die reinsten ätherischen Öle, indem Sie auf Bio-Optionen achten.

1. Lavendel ist ein weit verbreitetes Kraut, das in allen Bereichen von Körperpflegebehandlungen und Lotionen bis hin zu kulinarischen Köstlichkeiten enthalten ist. Wenn dieses Öl dem Bad zugesetzt wird, ist es wunderbar zur Reduzierung von Stress und Angstzuständen und wurde in der Vergangenheit auch bei Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit eingesetzt.
2. Ylang-Ylang ist ein weniger bekanntes ätherisches Öl, das sehr hilfreich ist für Stress und Angst. Versuchen Sie für eine verträumte Badeölkombination, Ylang-Ylang mit Lavendel, Rose oder Sandelholz zu mischen.
3. Wenn Sie Ihrem Bad Muskatellersalbeiöl hinzufügen, spüren Sie sofort, wie Ihre Spannungsschichten verschwinden. Probieren Sie es nach einem stressigen Tag im Büro. Muskatellersalbei passt gut zu Orange, Lavendel, Geranie und Sandelholz.
4. Orangenöl wird durch Komprimieren von Orangenschalen hergestellt. Einige überraschende Anwendungen für dieses bekannte Aroma sind Muskelentspannung sowie Angst- und Stressreduzierung.
5. Das ätherische Rosenöl wirkt beruhigend auf Ihre Haut und Ihr Nervensystem. Versuchen Sie, Rosenöl mit Kamille, Sandelholz oder Muskatellersalbei zu kombinieren, um es vor dem Schlafengehen ruhig zu waschen.
6. Der Duft von Sandelholz ist allgemein als Parfüm bekannt. Aber Geschichten über seine heilenden Eigenschaften reichen von Husten über Verdauungsstörungen bis hin zu Schlaflosigkeit! Das Hinzufügen von ätherischem Sandelholzöl zu Ihrem Bad kann helfen, Angstzustände und Stress nach einem langen Tag abzubauen.
7. Sie kennen die Blume vielleicht, aber wussten Sie, dass Geranien als ätherisches Öl dazu beitragen können, Angstzustände zu verringern und die Angst zu verringern Auswirkungen von Schlaflosigkeit? Dieses beruhigende ätherische Öl passt gut zu Lavendel, um die Entspannungskraft zu verdoppeln.

1. Genießen Sie die entspannende Wirkung des ätherischen Kamillenöls in Ihrem Bad, da es die Muskeln beruhigt und Schlaflosigkeit auflöst. Mit einem milden Aroma kann es gut mit vielen anderen Entspannungsölen kombiniert werden.

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