Vielleicht haben Sie Brennnesseln auf einem Bauernmarkt gesehen. Wenn Sie die Pflanze weitergegeben haben, wer könnte Ihnen dann die Schuld geben? Brennnesseltee scheint vielleicht nicht die gemütlichste Tasse zu sein, um Ihre Hände an einem kalten Tag zu wärmen, aber dieses eher ornery klingende Gebräu hat einige potenzielle gesundheitliche Vorteile (und mögliche Risiken auch; lesen Sie weiter für Details). Dieser Tee wird normalerweise aus den Blättern und Stielen der Brennnesselpflanze (lateinischer Name: Urtica dioica) hergestellt und als natürliches Heilmittel gegen eine Reihe von Krankheiten verwendet.

„Brennnessel kann zur Verbesserung oral eingenommen werden Symptome im Zusammenhang mit einer vergrößerten Prostata, einschließlich häufiger, schmerzhafter, nächtlicher oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen “, sagt Dr. Catherine Uram, Kursleiterin und Stipendiatin am Andrew Weil Center für Integrative Medizin der Universität von Arizona in Tucson.“ Es kann auch helfen. “ Verbessern Sie die Symptome von Heuschnupfen wie verstopfte Nase und tränende Augen und senken Sie möglicherweise den Blutzucker und lindern Sie die Schmerzen bei Arthrose. “ (Ist schwarzer Tee bereits ein Teil Ihrer normalen Routine? Überprüfen Sie die gesundheitlichen Vorteile Ihrer täglichen Tasse.)

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Alle bis auf eine Unterart sind über die Blätter und den Stiel mit winzigen, hohlen, borstenartigen Haaren bedeckt, die Histamine und andere Chemikalien freisetzen, die ein brennendes Stechen hervorrufen Sensation, wenn sie mit der Haut in Kontakt kommen. Das Einweichen oder Kochen der Stängel und Blätter macht die stachelerzeugenden Chemikalien der Pflanze jedoch inert. Zusätzlich zum Tee werden die Blätter der Pflanze auch als Kochzutat verwendet, sagt Dr. Uram Brennnesselblätter blanchieren und dann wie Spinat, Mangold oder Petersilie verwenden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Brennnessel mit mehreren rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren kann. „Brennnessel kann den Blutzucker senken. und wenn es mit Diabetes-Medikamenten verwendet wird, kann der Blutzucker zu niedrig werden “, sagt Dr. Uram. „Es kann auch den Blutdruck senken, daher kann die Einnahme von Blutdruckmedikamenten auch dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird.“

Das ist noch nicht alles: „Brennnesseln können Schläfrigkeit verursachen, daher sollte die Einnahme von Beruhigungsmitteln wie Schlaf- und Angstmedikamenten vermieden werden “, fügt Dr. Uram hinzu. „Brennnessel sollte auch vermieden werden, wenn Warfarin (Coumadin) eingenommen wird, da dies die Wirkungsweise des Medikaments verändern kann. Wenn Lithium eingenommen wird, kann die Einnahme von Brennnesseln die verbleibende Lithiummenge im Körper beeinflussen.“ (Warfarin ist ein blutverdünnendes Medikament und Lithium ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung von bipolaren Störungen eingesetzt wird.)

Fazit: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Brennnesseln oder andere neue Ergänzungen oder natürliche Heilmittel verwenden Die wesentlichen Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen.

Neugierig auf die gesundheitlichen Vorteile der Pflanze? Lesen Sie weiter unten die möglichen Vorteile von Brennnesseltee.

Lindert Allergien

In ihrem natürlichen Zustand löst die Brennnesselpflanze eine allergische Reaktion aus, wenn ihre feinen Haare die Haut berühren. Bei der Zubereitung als Tee können Brennnesseln jedoch tatsächlich zur Linderung von Allergien beitragen. Eine Studie, die 2017 im Iranian Journal veröffentlicht wurde of Pharmaceutical Research schlägt vor, dass Brennnesseln helfen können, die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Hier sind andere natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, Allergiesymptome zu lindern, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein, damit Sie während der gesamten Saison kein Schnupfen und Niesen vermeiden können.

Behandelt Muskeln und Gelenkschmerzen

Aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden und analgetischen (auch schmerzlindernden) Eigenschaften werden Brennnesseln seit Jahrhunderten zur Behandlung von schmerzenden, steifen Muskeln und Gelenken verwendet. Brennnesseln können helfen, die Symptome von Arthrose und Gelenkschmerzen zu lindern, typischerweise bei Händen, Knien, Hüften und Wirbelsäule. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2018 in der Zeitschrift Molecules veröffentlicht wurde. In der Überprüfung fanden die Forscher auch heraus, dass Brennnesseln in Kombination mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wirken können, wodurch Menschen weniger NSAIDs verwenden können. Eine entzündungshemmende Diät kann auch Schmerzen lindern und Entzündungen in Schach halten. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Grundnahrungsmittel für eine schmerz- und entzündungshemmende Ernährung haben.

Stärkt die Knochen

Brennnesselmehl liefert laut Untersuchungen knochenverstärkendes Kalzium, Magnesium und Eisen, einschließlich Eine 2016 in Food Science veröffentlichte Studie & Nutrition. Die Pflanze enthält auch die Vitamine D und K, die den Knochen helfen, Kalzium zum Schutz der Knochendichte zu verwenden. Magnesium wird in den Knochen gespeichert, unterstützt die Knochenstärke und unterstützt die Aufnahme von Kalzium. Ein niedriger Magnesiumgehalt ist mit Osteoporose verbunden, einer chronischen Erkrankung schwacher und zerbrechlicher Knochen. Eisenmangel ist auch mit Knochenschwund verbunden. Lernen Sie diese anderen, weniger bekannten Knochenerkrankungen kennen, die Schmerzen verursachen, die Mobilität einschränken und das tägliche Leben beeinträchtigen können.

Steigert die Herzgesundheit

Brennnesseln enthalten Vitamine und Mineralien, die als Herzschutzmittel gelten. Die Pflanze ist eine Quelle für Vitamin A und C, Beta-Carotin und andere Carotinoide. Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C und Eisen, die dem Körper helfen, die Produktion roter Blutkörperchen zu steigern, kann es helfen, Anämie zu verhindern. Brennnesseln enthalten auch die Flavonoide Quercetin und Kaempferol, die zur Senkung des Blutdrucks und zur Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können. Als Quelle für Eisen und Kalium kann Tee aus dieser stacheligen Blattpflanze dazu beitragen, die Blutgefäße zu entspannen und eine gesunde Durchblutung zu fördern. Lesen Sie diese aktualisierten Richtlinien zur Behandlung von Bluthochdruck.

Lindert Hautirritationen

Dank des pflanzlichen Antihistamins, entzündungshemmend, antimikrobiell und Brennnessel hat eine lange Tradition in der Behandlung von Hautirritationen wie Ekzemen und Akne, sagt Dr. Jeanette Jacknin, eine ganzheitliche Dermatologin in Solana Beach, Kalifornien, und Autorin von Smart Medicine for Your Skin. Es scheint Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, Juckreiz zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. Um diese hautklärenden Vorteile zu erzielen, können Sie den Tee trinken – oder Sie können eine Tasse aufbrühen, abkühlen lassen und die Flüssigkeit direkt auf Ihre Haut auftragen. Dr. Jacknin warnt jedoch: „Es gibt Berichte über allergische Hautreaktionen auf die Brennnessel. Verwenden Sie sie daher zuerst nur auf einem kleinen Hautbereich, um sicherzustellen, dass Sie keine Hautempfindlichkeit haben.“

Don Verpassen Sie nicht diese anderen natürlichen Tricks, um Ihre Haut zum Leuchten zu bringen.

Steigert die Gesundheit von Nieren, Harn und Prostata

Als Diuretikum können Brennnesseln ein gesundes Wasserlassen fördern. Die Brennnessel Pflanze wird als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfektionen und zur Vorbeugung von Nierensteinen verwendet. Eine Studie an Ratten, die 2014 in Molecular Medicine Reports veröffentlicht wurde, zeigt, dass sie die Bildung von Calciumoxalatkristallen in den Nieren reduziert, die zur Bildung von Nierensteinen beitragen Bildung der häufigsten Art von Nierensteinen. Ergebnisse in Tierversuchen sind jedoch nicht direkt auf den Menschen übertragbar. Unter der Aufsicht eines Arztes werden Extrakte der Pflanze zur Behandlung der Harnsymptome einer vergrößerten Prostata verwendet, einschließlich eines häufigen Bedarfs an Urinieren und Schwierigkeiten beim Entleeren der Blase. Kennen Sie diese Anzeichen eines Urinars Infektion des Trakts.

Stärkt die Immunfunktion

Die Brennnesselpflanze enthält mehrere immunstärkende Verbindungen, darunter Flavonoide, Carotinoide sowie die Vitamine A und C. Diese Antioxidantien schützen die Immunzellen vor Schäden das kann die Immunfunktion schwächen. Untersuchungen zeigen, dass Brennnesselextrakt die Immunantwort stärkt und die Aktivität der Immunzellen fördert. Wissenschaftler der Hacettepe-Universität in Ankara, Türkei, fanden heraus, dass die Pflanze die T-Zellen des Immunsystems stimuliert, die bei der Bekämpfung von Infektionen und anderen krankheitsverursachenden Krankheitserregern im Körper helfen. Probieren Sie diese alltäglichen Gewohnheiten aus, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Reguliert die Verdauung

Übermäßige Entzündungen können die gesunde Verdauung beeinträchtigen und das Wachstum schädlicher Bakterien in Ihrem Magen-Darm-Trakt fördern Trakt. Regelmäßiger Konsum von Brennnesseltee mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften kann Ihnen helfen, die Verdauung zu regulieren und Verstopfung, Durchfall und Magenverstimmung zu reduzieren. Indem Sie Ihren Darm mit dem richtigen Gleichgewicht zwischen Bakterien und anderen Mikroben – zusammen als Mikrobiom bezeichnet – auffüllen, erhalten Sie möglicherweise auch Schutz vor einem viel breiteren Spektrum von Krankheiten. Erfahren Sie, wie die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms Ihnen helfen kann, langsamer zu altern – und Sie bei besserer Gesundheit zu halten.