Fasten und Sport – Fasten 23
Ist es möglich, während des Fastens zu trainieren? Dies ist eine häufige Frage, die wir ständig hören. Die Leute denken, dass Essen ihnen Energie gibt und es daher schwierig sein wird, gleichzeitig zu fasten und zu trainieren. Einige Menschen mit körperlich anstrengenden Jobs haben das Gefühl, dass sie nicht fasten und nicht richtig arbeiten können. Was ist die Wahrheit?
Nun, lassen Sie uns eine Sekunde lang logisch darüber nachdenken. Wenn Sie essen, steigt das Insulin an und fordert