Die Leute scherzen gern, dass das einzige, was Sie in der Schule wirklich „lernen“, das Auswendiglernen ist. Wie sich herausstellt, ist das nicht einmal das Fall für die meisten von uns. Wenn Sie durch den Raum gehen und eine Handvoll Leute fragen, wie man sich Dinge schnell merkt und wie man sich an Dinge erinnert, werden die meisten wahrscheinlich sagen, dass der Schlüssel Wiederholung ist.

Allerdings Wenn Sie mit Gedächtnissportlern sprechen würden, würden Sie feststellen, dass dieser Rat Sie nicht in die richtige Richtung weist. Wenn Sie sich etwas schnell und gründlich merken möchten, wird es durch Wiederholung nicht abgeschnitten, wenn Sie sich jedoch an etwas erinnern. Das Problem Ist das Erinnern an etwas, erfordert Aufmerksamkeit und Lernen, und wir alle lernen auf unterschiedliche Weise.

Wie können Sie sich also schnell etwas merken?

In diesem Artikel lernen Sie Gedächtnistechniken um die Kunst des Abrufens zu beherrschen, damit Sie in kurzer Zeit eine Menge Daten auswendig lernen können.

Bevor Sie beginnen, Kennen Sie Ihren Lernstil

Bevor Sie beginnen, müssen Sie etwas festlegen: Sind Sie ein auditorischer, visueller oder experimenteller Lernender? Nehmen Sie an dieser kostenlosen Bewertung des Lernstils teil und finden Sie zuerst Ihren Lernstil heraus!

Wenn Sie ein Hörschüler sind, können Sie Informationen am effektivsten erfassen, indem Sie sie hören. Wie Sie sich vorstellen können, bevorzugen visuelle Lernende es, etwas zu sehen, um es zu lernen. Erfahrungslernarten lernen eher aus Ereignissen und Erfahrungen (oder machen etwas mit dem Material).

Die meisten von uns sind eine Kombination aus mindestens zwei dieser Kategorien, aber ich werde angeben, welcher Schritt ist Am günstigsten für Ihren angenehmsten Lernstil, damit Sie sich Dinge schnell und effizient merken können.

Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um Starten Sie Ihr Gedächtnistraining und speichern Sie all diese nützlichen Informationen in Ihrem Langzeitgedächtnis.

Vorbereiten

Um Ihre Erinnerungssitzung zu optimieren und zu lernen, wie Sie sich etwas schnell merken können, achten Sie genau darauf zu welcher Umgebung Sie wählen. Für die meisten Menschen bedeutet dies, einen Bereich mit wenigen Ablenkungen zu wählen, obwohl einige Menschen vom Lernen in öffentlichen Bereichen leben. Finden Sie heraus, was für Ihr Lernen am förderlichsten ist, damit Sie loslegen können.

Trinken Sie als Nächstes Tee. Ich könnte Sie mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien verknüpfen, die grünen Tee als natürlichen Katalysator für die Verbesserung des Gedächtnisses bestätigen. Mechanisch gesehen hängt unsere Fähigkeit, Informationen abzurufen, von der Stärke der Neuronen in unserem Geist ab, die durch Synapsen verbunden sind. Je mehr Sie die Synapse (Wiederholung) trainieren, desto stärker ist sie, was zu einer Erinnerungsfähigkeit führt.

Mit zunehmendem Alter schädigen giftige Chemikalien unsere Neuronen und Synapsen, was zu Gedächtnisverlust und sogar Alzheimer führt . Grüner Tee enthält Verbindungen, die diese Toxizität blockieren und dafür sorgen, dass Ihre Gehirnzellen viel länger richtig funktionieren.

Notieren Sie, was Sie sich merken

Dies ist besonders nützlich, wenn Sie versuchen, sich zu merken Informationen aus einer Vorlesung. Verwenden Sie ein Tonbandgerät, um alle erfassten Fakten zu verfolgen und anzuhören. Wenn Sie etwas Komplizierteres tun, z. B. eine Fremdsprache lernen, kann es hilfreich sein, Notizkarten der neuen Wörter zu erstellen, die Sie sich merken möchten.

Wenn Sie versuchen, eine Rede auswendig zu lernen, Nehmen Sie auf, wie Sie die Rede vorlesen, und hören Sie zu, wie Sie sprechen. Dies ist natürlich am hilfreichsten für Hörschüler, aber auch praktisch, da dadurch sichergestellt wird, dass Sie mehr Kontext aus einer Vorlesung erhalten, mit der Sie die Informationen schneller lernen können.

Schreiben Sie alles auf

Bevor Sie versuchen, alles aus dem Speicher abzurufen, schreiben Sie die Informationen und schreiben Sie sie neu. Auf diese Weise können Sie sich besser mit dem vertraut machen, was Sie sich merken möchten. Natürlich haben wir oben gesagt, dass Wiederholung nicht immer der beste Weg ist, sich etwas zu merken, aber dies kann für visuelle Lernende großartig sein, da Sie die Informationen vor sich sehen können.

Wenn Sie dies beim Anhören der Aufzeichnungen tun, können Sie auch viele Daten behalten. Dies ist am nützlichsten für experimentelle Lernende.

Abschnitt Ihre Notizen

Nachdem Sie alles in einem Satz von Notizen festgehalten haben, teilen Sie sie in Abschnitte auf. Dies ist ideal für visuelle Lernende, insbesondere wenn Sie zur Unterscheidung zwischen Themen eine Farbcodierung verwenden.

Auf diese Weise können Sie alles aufschlüsseln und die in Ihrem Gehirn aufgezeichneten Informationen unterteilen.

Verwenden der Memory Palace-Technik

Eine großartige Möglichkeit, Informationen „abzutrennen“, ist die Memory Palace-Technik. Dies ist besonders gut für visuelle Lernende, kann aber auch als eine Art „Erfahrung“ für Erfahrungszwecke dienen Lernende, und wenn Sie den Weg laut aussprechen, kann er auch für auditive Lernende funktionieren.

Diese Technik besteht aus mehreren Schritten. Grundsätzlich müssen Sie jedoch einen Ort auswählen, den Sie gut kennen, die charakteristischen Merkmale identifizieren und diese Merkmale zum „Speichern“ von Informationen verwenden, an die Sie sich erinnern möchten.

Wenn Sie beispielsweise lernen, wie man Zeilen auswendig lernt, können Sie für jede Textzeile einen Platz in Ihrem Speicherpalast finden, und wenn Sie sie zu gegebener Zeit rezitieren, werden Sie es einfach tun Sie müssen durch den Raum gehen, um jede Textzeile in der richtigen Reihenfolge aufzunehmen. Wenn alles seinen Platz hat, wartet es darauf, dass Sie es abrufen.

Erfahren Sie, wie Sie den Speicherpalast anwenden Lesen Sie diesen Artikel, der Details zu jedem Schritt enthält: So erstellen Sie einen Speicherpalast, um sich an mehr von allem zu erinnern.

Wiederholung auf kumulative Speicherung anwenden

Wiederholen Sie diese Textzeile für jede Textzeile einige Male und versuchen Sie, sie abzurufen, ohne zu schauen. Wenn Sie sich jeden Textsatz merken, müssen Sie kumulativ sein, indem Sie das n hinzufügen Neue Informationen zu dem, was Sie gerade gelernt haben. Dadurch wird verhindert, dass alles in Ihrem Kurzzeitgedächtnis verblasst.

Wie funktioniert das? Es hängt tatsächlich mit zwei unterschiedlichen Funktionsweisen des Gehirns zusammen: System 1 und System 2. Sie können sich ansehen, wie diese Systeme funktionieren, wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern möchten.

Machen Sie dies so lange, bis Sie sich das merken Abschnitt und können sich an die ganze Sache erinnern. Fahren Sie nicht mit einem anderen Abschnitt fort, bis Sie diesen vollständig auswendig gelernt haben.

Dies ist hauptsächlich visuelles Lernen. Wenn Sie jedoch laut sprechen, wenden Sie auch auditorisches an.

Für Eine solide Methode, um sich mehr zu merken und schneller zu lernen. Nehmen Sie kostenlos an der Fast Track-Klasse teil – Funken Sie Ihr Lerngenie und schärfen Sie Ihre Gehirnleistung.

Bringen Sie es jemandem bei

Studien haben gezeigt Das Unterrichten von Informationen an jemanden ist eine todsichere Möglichkeit, sich diese Informationen zu merken, da Sie die Informationen aus Ihrem eigenen Speicher abrufen müssen. Sie können dies auf verschiedene Arten tun. Sie können das Wissen jemandem vermitteln, der direkt vor Ihnen sitzt (oder dem Spiegel, wenn Sie niemanden davon überzeugen können, sich durchzusetzen).

Wenn Sie was haben Das Gelernte muss wörtlich rezitiert werden, dann tun Sie dies auch vor jemandem, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es sein wird, den Text dem beabsichtigten Publikum vorzutragen.

Meine Lieblingsmethode hierfür ist das Erstellen von Tests für andere Personen. Nehmen Sie die Informationen und sagen Sie voraus, welche Fragen daraus entstehen werden. Verwenden Sie Multiple Choice, Matching usw., um die Daten im Testformat darzustellen und zu sehen, wie es jemand anderes tut.

All dies ist Erfahrungslernen, da Sie die erlernten Konzepte tatsächlich üben und manipulieren.

Hören Sie sich die Aufnahmen kontinuierlich an

Gehen Sie bei nicht verwandten Aufgaben wie Wäsche oder Fahren die Informationen erneut durch, indem Sie Ihre Aufnahmen anhören. Dies ist sicherlich auditorisches Lernen, aber es wird immer noch alles ergänzen, was Sie in Ihr Kurzzeitgedächtnis gesteckt haben.

Machen Sie eine Pause

Lassen Sie schließlich Ihren Geist atmen. Gehen Sie für eine kurze Zeit, ohne über das nachzudenken, was Sie gerade gelernt haben, und kommen Sie später darauf zurück. Besser noch, steigen Sie aus und machen Sie einen Spaziergang, während Sie in der Pause sind, um die Vorteile der Natur zu nutzen.

Sie werden herausfinden, was Sie wirklich wissen, wenn Sie zu den Informationen zurückkehren Dies hilft Ihnen, sich auf die Abschnitte zu konzentrieren, in denen Sie möglicherweise am schwächsten sind.

Versuchen Sie diese Schritte jetzt, und Sie werden feststellen, dass es viel einfacher ist, sich an Dinge zu erinnern, und Sie werden sich mehr als viele andere Menschen merken !

Letzte Gedanken

Egal, ob Sie lernen, sich eine Rede zu merken, eine neue Sprache zu lernen oder sich für die morgige Prüfung zu drängen, das Gedächtnis dient uns in fast allen Bereichen unseres Lebens. Sobald Sie gelernt haben, Informationen schneller und effizienter zu speichern, sind Sie denjenigen voraus, die immer noch Schwierigkeiten haben, sich an die erforderlichen Informationen zu erinnern und diese abzurufen. Fangen Sie noch heute an!

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