Während eine ungesunde Ernährung nur ein paar unangenehme Stunden verursachen kann, kann das Essen der falschen Lebensmittel über einen langen Zeitraum dazu führen schwerwiegendere Komplikationen. Alle Symptome sollten von Ihrem Gastroenterologen diagnostiziert werden, um einen genauen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten. Als Grundierung für Lebensmittel, die vermieden oder zumindest reduziert werden sollen, sind nachfolgend die 10 schlechtesten Lebensmittel für die Verdauungsgesundheit aufgeführt:

Fett

Frittierte Lebensmittel gehören zu den schlechtesten der meisten Gastroenterologen Nahrungsmittelliste, weil es so schwer zu verdauen ist. Wenn Sie die geringste Verdauungsempfindlichkeit haben, kann frittiertes Essen einen Anfall von Sodbrennen und saurem Reflux auslösen. Einige der schlimmsten Straftäter sind Pommes Frites, fetthaltige Steaks und alles Frittierte.

Verarbeitete Lebensmittel

Die Kohlenhydrate in raffinierten Lebensmitteln – wie Pommes, Soda und Weißbrot – wandern durch Ihre Verdauungssystem schnell, was zu Symptomen wie Blähungen, Krämpfen und Gas führt. Der hohe Fett- und Kaloriengehalt trägt auch nicht viel zu Ihrem Gewicht und Ihrem Blutzuckerspiegel bei.

Chilischoten

Sie mögen vielleicht den Schweiß genießen, den sie aufrühren, aber würzige Paprikaschoten können dazu führen Sodbrennen für Stunden, nachdem Sie sie gegessen haben. Scharfe, würzige Lebensmittel sind besonders gefährlich für Ihr Verdauungssystem, wenn Sie sie kurz vor dem Schlafengehen essen oder wenn Sie sich hinlegen.

Schokolade

Ja, dieser süße Zahn, den Sie sich gönnen, wirkt sich mehr aus als die Größe Ihrer Oberschenkel. Schokolade kann Verdauungssymptome wie Sodbrennen und Magenverstimmung auslösen, insbesondere wenn Sie an einer Störung leiden. Bei manchen Menschen kann es sogar zu Durchfall und losen Stühlen kommen.

Künstliche Süßstoffe

Während Sie glauben, Ihrem Körper einen Gefallen zu tun, indem Sie Kalorien aus Ihrer Aufnahme, Ihrem Verdauungssystem, sparen leidet, wenn Sie natürlichen Zucker durch künstliche Süßstoffe ersetzen. Die rosa, gelben und blauen Päckchen sind mit Zutaten gefüllt, die Blähungen, Durchfall und Gas verursachen können.

Alkohol

Es ist technisch gesehen kein Lebensmittel, es sei denn, Sie betrachten das Drei-Martini-Mittagessen. Selbst wenn Sie in Maßen Alkohol trinken, kann dies den Schließmuskel in Ihrer Speiseröhre entspannen und Sodbrennen oder sauren Reflux verursachen. Zu viel Alkohol kann Ihre Magenschleimhaut entzünden, Ihre Leber negativ beeinflussen oder zu Durchfall führen. Es kann auch verhindern, dass Sie Nährstoffe richtig aufnehmen.

Mais

Zu viel von allem ist schlecht für die Verdauung, aber Mais in großen Mengen kann aufgrund seines hohen Cellulosegehalts dazu führen signifikante gastrointestinale Symptome. Cellulose kann vom menschlichen Verdauungstrakt nicht abgebaut werden. Mais gelangt unverdaut durch Ihr System. Als solches kann es Krämpfe, Bauchschmerzen und Gas verursachen. Alle Symptome sollten von Ihrem Gastroenterologen diagnostiziert werden, um einen genauen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten.

Kaffee

Auch wenn Kaffee kein Lebensmittel ist, verdient er definitiv einen Platz auf dieser Liste. Kaffee reizt die Magenschleimhaut so sehr, dass fast 40 Millionen Amerikaner die Gewohnheit aufgegeben haben. Kaffee kann unter anderem Sodbrennen, sauren Reflux und Darmgewohnheiten verursachen. Unterschiedliche Lebensmittel wirken sich unterschiedlich auf Menschen aus.

9. Saure Früchte

Allein der Name ruft Visionen von saurem Reflux hervor – und das aus gutem Grund. Orangen, Grapefruits, Tomaten und Zitronen sind reich an Säure. Das Essen von zu viel sauren Früchten führt zu dem Zustand, der seinen Namen trägt. Das Essen dieser Früchte auf nüchternen Magen reizt Ihre Magenschleimhaut noch mehr.

Rohes Gemüse

Auch wenn Sie über die vielen gesundheitlichen Vorteile des Knusprigen von rohem Gemüse Bescheid wissen, können Sie mit einer Zahlung rechnen ein Darmpreis für übermäßiges Nachgeben in der Praxis. Rohes Gemüse enthält viel unlösliche Ballaststoffe, die wie Mais Blähungen, Gas, Durchfall und Krämpfe verursachen können, wenn sie unverdaut durch Ihr System gelangen. Alle Symptome sollten von Ihrem Gastroenterologen diagnostiziert werden, um einen genauen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein neues Lebensmittel probieren. Wenn bei Ihnen eine Verdauungsstörung diagnostiziert wurde, achten Sie darauf, was Sie essen. Beispielsweise wissen Patienten mit GERD, Kolitis, Reizdarmsyndrom oder Zöliakie bereits, dass sie frittierte und fetthaltige Lebensmittel meiden müssen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome länger als einen Tag anhalten. Eine korrekte Diagnose zu erhalten, ist der erste Schritt, um in Zukunft gesündere Entscheidungen zu treffen. Alle Symptome sollten von Ihrem Gastroenterologen diagnostiziert werden, um einen genauen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten.

Wenden Sie sich an den Gastroenterologen von NYC, um einen Termin bei einem unserer Ärzte zu vereinbaren oder weitere Informationen zu ungesunden Lebensmitteln für Ihre Verdauungsgesundheit zu erhalten .