Sie fragen sich, wie man Badesalz macht? Dieses hausgemachte Badesalzrezept beruhigt Muskelkater, spendet Feuchtigkeit und entspannt Sie in Ihrem nächsten Bad – mit 4 verschiedenen Kombinationen, mit denen Sie Ihre Badesalzmischung an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Ich war schon immer eine Badeperson. Wie die meisten Kinder endeten meine Nächte mit einem Bad, obwohl ich es im Gegensatz zu den meisten Kindern geliebt habe. Ich habe das Gefühl, dass sich die meisten Kinder nicht auf die Badezeit freuen, aber es war meine Lieblingszeit des Tages! Diese Liebesbeziehung hat sich bis ins Erwachsenenalter fortgesetzt, wo der Höhepunkt der meisten Tage für mich die Badezeit ist. Ich weiß, dass Bäder zum Klischee für die Selbstpflege geworden sind, aber ehrlich gesagt ist mein nächtliches Baderitual meine Selbstpflege. Normalerweise schütte ich ein paar Badesalze in die Badewanne, setze eine Gesichtsmaske auf und lese ein Buch. Es ist nichts Besonderes und niemals instagrammierbar, aber es ist entspannend, beruhigend und der perfekte Weg, um meinen Tag zu beenden. Bäder sind nicht jedermanns Sache, aber für mich sind sie alles.

Ich nehme jeden Tag (oder fast jeden Tag) ein Bad, aber besonders jetzt, wo wir alle auf unsere Häuser beschränkt sind. Das heißt, ich mache eine außergewöhnliche Menge Badesalz durch. So sehr, dass es einfach nicht wirtschaftlich ist, vorgefertigte Badesalze zu kaufen. Es ist wahnsinnig einfach und kostengünstig, einfach zu Hause ein eigenes Badesalz herzustellen. Früher habe ich ausschließlich meine eigenen gemacht, aber dann wurde ich faul und holte einfach eine Tasche bei Whole Foods ab. Unsere gegenwärtigen Umstände haben dies nicht zugelassen, so dass ich wieder mein eigenes Badesalz hergestellt habe und ehrlich gesagt schäme ich mich, dass ich jemals aufgehört habe. Im Ernst, Leute, wenn Sie nach einem supereinfachen und unterhaltsamen DIY-Projekt suchen, sind hausgemachte Badesalze der richtige Weg. Ich füge sogar einige verschiedene Optionen hinzu, damit Sie Ihr eigenes Badesalzrezept anpassen können. Vertrauen Sie mir, Sie werden nicht wieder in den Laden zurückkehren.

Was Sie zur Herstellung von Badesalz benötigen

Es gibt nur 3 oder 4 Zutaten, die Sie zur Herstellung von Badesalz benötigen . Ich biete Vorschläge und Variationen unter

• 4 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse grobes Salz aus dem Toten Meer oder rosa Himalaya-Salzkristalle
• 40-60 Tropfen ätherischer Öle
• optional (obwohl empfohlen!): 4-6 EL getrocknete Kräuter

Was sind Bittersalze?

Bittersalze, auch Magnesiumsulfat genannt, sind wahrscheinlich die bekannteste Hilfe bei der Entspannung von Muskelkater. Bittersalz setzt Magnesium und Sulfat in Wasser frei (das warme Wasser baut es ab) und lindert Muskelschmerzen und Schmerzen. Sie können Bittersalz absolut alleine verwenden, aber die Kombination mit Meersalz und pflanzlichen Heilmitteln erhöht ihre Wirksamkeit.

Warum Meersalz in Badesalzen verwenden?

Glauben Sie es oder nicht, es gibt kein wirkliches Salz in Bittersalz. Wie ich bereits erwähnt habe, sind Bittersalze tatsächlich eine Kombination aus Magnesium und Sulfat. Für einen Doppelschlag-Effekt werden in diesem Badesalzrezept sowohl Bittersalze als auch Meersalz verwendet.

Die Vorteile von Meersalz hängen davon ab, woher das Salz stammt von. Es wird beispielsweise angenommen, dass Salze aus dem Toten Meer zu den Meersalzen höchster Qualität gehören und bekanntermaßen Folgendes fördern:

• Entspannung
• Muskelkater
• Linderung bei bestimmten Hauterkrankungen

Pink Himalayan Sea Salt ist auch dafür bekannt, bestimmte Hauterkrankungen zu lindern und den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

Ich mag eine Kombination aus beiden Epsom Salz und Meersalz, obwohl Sie gerne untereinander austauschen können.

So stellen Sie Badesalz her – 4 Möglichkeiten !

Es gibt so viele verschiedene Versionen von hausgemachtem Badesalz, die Sie herstellen können, aber ich dachte, ich würde einige meiner Lieblingsversionen teilen. Sie werden feststellen, dass ich sowohl ätherische Öle als auch getrocknete Kräuter einbeziehe. Nachdem ich letztes Jahr mein Kräuterkunde-Zertifikat abgeschlossen habe, bin ich voll und ganz auf die Vorteile von frischen und getrockneten Kräutern angewiesen. Ich weiß, dass viele von Ihnen nur Zugang zu ätherischen Ölen haben, die Sie vollständig selbst verwenden können, aber ich möchte Sie ermutigen, mit Kräutern herumzuspielen, wenn Sie können. Die Wirksamkeit ist bei getrockneten Kräutern noch wirksamer.

Badesalzmischung für schläfrige Zeit

• 4 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse grobes Salz aus dem Toten Meer oder rosa Himalaya-Salzkristalle
• 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 20 Tropfen Kamille
• optional: 2 EL getrockneter Lavendel und 2 EL getrocknete Kamille

Skin Food Bath Salzmischung

• 4 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse grobes Salz aus dem Toten Meer oder rosa Himalaya-Salzkristalle
• 40 Tropfen ätherisches Rosenöl
• optional: 2 EL getrocknete Rose und 4 EL getrocknete getrocknete Kokosnuss (gemischt)

Entspannende Badesalzmischung

• 4 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse grobes Salz aus dem Toten Meer oder rosa Himalaya-Salzkristalle
• 20 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
• 10 Tropfen ätherisches Neroli-Öl
• 10 Tropfen ätherisches Sandelholz Öl
• optional: 2 EL getrockneter Lavendel

erhebende Badesalzmischung

• 4 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse grobes Salz aus dem Toten Meer oder rosa Himalaya-Salz Kristalle
• 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
• 20 Tropfen ätherisches Grapefruitöl
• 10 Tropfen ätherisches Nelkenöl
• optional: 1 EL getrockneter Rosmarin

Schnelltipp: Mischen Sie Ihre Kräuter

Ein kurzer Vorschlag für Sie: Für eine einfache Reinigung empfehle ich Ihnen dringend, Ihre Kräuter in Ihrem Mixer zu pulsieren, um sie zu zersetzen. Dies hilft nicht nur dabei, die ätherischen Öle aus ihnen freizusetzen, sondern erleichtert auch die Reinigung erheblich. Während schwimmende Kräuter Ihr Bad hübsch aussehen lassen, machen sie das Reinigen Ihrer Wanne nach dem Bad zu einem Albtraum. Geben Sie ihnen einfach ein paar Impulse in Ihren Mixer, um sie zu zersetzen, bevor Sie sie mit den restlichen Zutaten mischen. Auf diese Weise können sie mit dem Rest Ihres Badesalzes den Bach runtergehen.

Wenn das nicht Ihr Ding ist, empfehle ich, die Kräuter getrennt zu halten und kleine „Teebeutel“ mit Kräutern herzustellen, die Sie hineinwerfen können Das Bad und entsorgen Sie es in Ihrem Kompost, wenn Ihr Bad fertig ist. Ich verwende diese kompostierbaren Teebeutel.

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