Von Genevieve Cunningham

Wenn Sie endlich mit dem Abnehmen beginnen, möchten Sie Fortschritte sehen. Für die meisten Menschen bedeutet dies, dass Sie die Zahl auf der Waage in einer Abwärtsspirale sehen. Es fühlt sich so gut an, wenn Ihr Gewicht um ein oder zwei Pfund sinkt (oder mehr!). Sie fühlen sich erfolgreich. Sie fühlen sich wirklich motiviert. Aber Fortschritt sieht nicht immer so aus. Manchmal verlieren wir Zoll, und dennoch bleibt die Skala genau gleich. Was gibt? Sollten wir entmutigt werden? Wenn Sie sich in dieser Situation befunden haben, schauen Sie sich an, warum das Verlieren von Zentimetern eine vollkommen gute Methode ist, um Ihren Erfolg zu messen.

Hallo Muskel, auf Wiedersehen Fett!

Oftmals Bevor wir jemals einen Tropfen auf der Waage sehen, machen unsere Körper eine Art Wechsel. Je mehr wir trainieren und die Muskeln beanspruchen, desto dichter werden die Muskeln. Und dichte Muskeln wiegen mehr als das Fett, das sie ersetzen. Die Muskeln nehmen weniger Platz, aber sie sind schwerer als Fett im selben Raum. Also, selbst wenn sich die Waage nicht bewegt, ist es nicht gut, dass Muskeln Fett ersetzen, um ein besseres Aussehen zu erzielen? Die meisten würden voll und ganz zustimmen.

Sie bewegen sich in die richtige Richtung

Ob sich die Waage bewegt oder nicht, Zoll zu verlieren ist definitiv ein Schritt in die richtige Richtung. Es bedeutet, dass das Fett ist Brennen. Es bedeutet, dass unsere Körpergröße schrumpft. Und wenn wir auf der Suche sind, Gewicht zu verlieren, ist dies wirklich das ultimative Ziel – unsere Körperzusammensetzung zum Besseren zu verändern. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ignorieren Sie einfach die Skala für eine Weile und seien Sie froh, dass Sie überhaupt Fortschritte machen.

Sind Sie besorgt über die Zahl?

Bevor Sie sich über die Skala aufregen, sollten Sie Folgendes beachten: Arbeiten Sie wirklich nur daran, eine bestimmte Zahl zu treffen? Oder sind Sie es? Viele Menschen trainieren, um ein paar Hosengrößen fallen zu lassen, Schmerzen zu beseitigen, die Mobilität zu verbessern oder sich einfach besser in ihrer Haut zu fühlen. Die Waage muss sich nicht bewegen, um dies zu erreichen diese Ziele. Es ist zwar schön, wenn die Zahl auf der Skala zu sinken beginnt, aber es ist nicht notwendig, Fortschritte bei Ihrem Streben nach besserer Gesundheit zu fordern.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern Lassen Sie sich von der Skala nicht entmutigen. Wenn Sie Zoll verlieren, machen Sie Fortschritte! Verwenden Sie die Zoll oder die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, oder andere Faktoren als Leitfaden und arbeiten Sie weiter an einer besseren Gesundheit und einem besseren Leben für die Zukunft.

Weitere Informationen zu Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Fitness finden Sie unter lokaler Chiropraktiker bei The Joint Chiropractic in Nashua, NH

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