Von Sara Butler
Erinnerst du dich an Sammy Sosa von den Chicago Cubs? Er verpasste einmal ein Spiel wegen Rückenschmerzen, die angeblich durch ein Niesen verursacht wurden. Ja, das ist richtig – ein Profisportler hat geniest und sich am Rücken verletzt. Ist das echt oder ist es eine urbane Legende? Nun, wir werden vielleicht nie etwas über Sammy Sosa wissen, aber Niesen kann und kann bei manchen Menschen zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen. Ihr Chiropraktiker hat dies wahrscheinlich ein oder zwei Mal (oder zehn) während seiner Karriere gesehen. Wie kommt es dazu? Lesen Sie weiter, um herauszufinden!
Warum Niesen gefährlich sein kann
Ein Niesen ist eine mächtige Sache. Niesen bewegt sich mit ungefähr 100 Meilen pro Stunde, so dass all diese Kräfte sehr schnell ausgestoßen werden und wenn Sie sich in der falschen Position befinden, dann bam! Sie spielen vielleicht kein professionelles Baseballspiel, aber Sie stehen auch nicht auf. Ein Niesen ist kein Spaziergang im Park.
Wenn die meisten Leute niesen, neigen sie dazu, den Kopf zu drehen, um zu zielen Es ist zwar eine mächtige Art von Ihnen, stellt jedoch eine Gefahr für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule dar. Wenn sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht, um die gesamte Luft schnell aus Ihrem Körper herauszudrücken, ziehen sich die Muskeln, die Ihre Wirbelsäule und Ihren Hals stützen, häufig zusammen Wenn Ihr Hals während einer solch heftigen Reaktion verdreht ist, können Sie sehen, wie die Gelenke in Ihrer Wirbelsäule gestresst oder angespannt werden und Schmerzen verursachen können.
Ein weiterer Faktor, der das Niesen gefährlich machen kann, ist die Menge Druck, der sich in Ihrem Bauch aufbaut. Niesen verursacht einen intensiven und plötzlichen Anstieg des intraabdominalen Drucks – was Sie als den „ah“ -Teil des „ah-choo“ betrachten! Wenn der Druck in Ihrem Bauch so plötzlich ansteigt, kann dies auch den Druck in Ihrem Wirbelkanal erhöhen. Wenn Sie eine Bandscheibenverletzung wie einen Bandscheibenvorfall haben, kann Niesen die Schmerzen erheblich verschlimmern, insbesondere wenn Sie einen eingeklemmten Nerv haben.
Was können Sie tun?
Niesen ist ein Teil des Lebens – Sie werden nicht davon abkommen. Aber Sie können verhindern, dass ein Niesen Sie aus dem Weg räumt, indem Sie die Art und Weise ändern Sie tun es. Sie können die Belastung Ihrer Wirbelsäule während eines Niesens verringern, indem Sie Ihren Nacken strecken und den Rücken dabei leicht senken, anstatt sich nach vorne zu beugen. Wenn Sie sich nach vorne beugen, wird nur mehr Druck auf Ihren Rücken und Nacken ausgeübt Ihr Verletzungsrisiko.
Wenn Sie also das nächste Mal das vertraute Kitzeln in Ihrer Nase spüren, denken Sie darüber nach, was Ihr Chiropraktiker Ihnen sagen würde, und ergreifen Sie Ausweichmaßnahmen! Wenn Sie sich während eines Niesen Sie, dann stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Chiropraktiker sofort sehen. Und schämen Sie sich nicht zu sehr – Sammy Sosa fiel danach zum Opfer all!
Um mehr über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erfahren, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Chiropraktiker bei The Joint Chiropractic.
