Wie alles Neue erfordert auch das Stillen Übung. Aber es wird nicht lange dauern, bis es sich für Sie wie eine zweite Natur anfühlt. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Stilltechniken, mit denen Sie Ihr Baby positionieren und ihm helfen können, sich festzuhalten und mit dem Stillen zu beginnen.
Hier behandelte Themen:
- Vorbereitung auf das Füttern
- Einen guten Stillstand erreichen
- Einen guten Riegel erreichen
BEREIT FÜR DIE BRUSTFÜTTERUNG
Wussten Sie, dass Babys geboren werden? mit Fütterungsreflexen, die ihnen helfen können, an die Brust zu gelangen und sich selbst zu verriegeln? Wenn Mütter und Babys in den ersten ein oder zwei Stunden nach der Geburt Haut an Haut gehalten werden, zeigen die meisten gesunden Babys dieses instinktive Verhalten, indem sie sich langsam zur Brust schieben, den Mund öffnen, die Zunge fallen lassen und sich selbst verriegeln oder mit nur einer kleinen Anleitung. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich vorbereiten können, bevor Sie Ihr Baby stillen.
1. Bauen Sie Ihre Stillunterstützungsgemeinschaft auf
In vielen Kulturen wachsen Frauen auf und beobachten andere Frauen beim Stillen. Eine junge Mutter hat diese Erfahrung und ein bereits eingebautes Unterstützungssystem. Wenn Sie diese Erfahrung nicht gemacht haben, wie die meisten von uns, besuchen Sie einen Stillkurs und suchen Sie eine lokale Stillunterstützungsgruppe in Ihrer Nähe, um sich vorzubereiten. Außerdem können Sie hier unser pädagogisches Stillvideo ansehen.
2. Beobachten und lernen Sie die Ernährungsinstinkte und Hungersnot Ihres Babys.
- Lassen Sie Ihr Baby direkt nach der Geburt Haut an Haut auf Ihrer Brust liegen, bis es zum ersten Mal stillt.
- Erfahren Sie, wie Sie den frühen Hunger Ihres Babys erkennen, da es am besten ist, mit einem ruhigen, stillen und aufmerksamen Baby zu stillen. Einige frühe Hinweise auf Hunger sind:
- Wurzeln (Bewegen des Kopfes mit offenem Mund zur Seite, wenn ihre Wange berührt wird);
- Ausstrecken der Zunge;
- Saugen an ihren Händen.
- Wenn Ihr Baby weint, zwingen Sie es nicht zum Stillen. Beruhigen Sie zuerst Ihr Baby, indem Sie es halten, wiegen, gehen oder schaukeln.
3. Helfen Sie Ihren Brüsten, Milch zu produzieren.
- Stillen oder Pumpen innerhalb einer Stunde nach der Geburt des Babys.
- Stillen oder Pumpen 8-10 Mal alle 24 Stunden, etwa alle 3 Stunden.
- Massieren Sie Ihre Brüste vor und während des Stillens oder Pumpens und drücken Sie sie vorsichtig zusammen.
- Wenn Sie pumpen, drücken Sie anschließend einige Minuten lang mit der Hand, um die Milchbrüste abzulassen.
4. Halten Sie einige Kissen, Handtücher und möglicherweise einen Stützstuhl bereit, damit Sie und Ihr Baby sich beim Füttern wohlfühlen.
- Wenn Sie sich zum Stillen hinlegen, können Sie ein Handtuch oder eine Decke verwenden, um das Ihres Babys zu stützen Rücken.
- Wenn Sie zum Stillen aufrecht sitzen, können Sie Kissen hinter Ihren Rücken (denken Sie nicht nur horizontal, sondern auch vertikal) und unter Ihre Arme legen, um sich beim Stillen zu entspannen und sich wohl zu fühlen . Halten Sie ein aufgerolltes Handtuch oder eine Babydecke in Reichweite. Legen Sie das Baby auf das Kissen an Ihrer Seite oder vor sich (je nachdem, welche Position Sie verwenden), so dass sich das Baby auf Brusthöhe befindet.
- Wenn Sie zum Stillen aufrecht sitzen, suchen Sie a Sitz mit guter Rückenstütze. Versuchen Sie auch einen Fußschemel für zusätzliche Unterstützung.
ERREICHEN EINER KOMFORTABLEN BRUSTFUTTERPOSITION
Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die bequemste und effektivste Stillposition für Sie und Ihre Person gefunden haben Baby. Was für eine Mutter und ein Baby funktionieren könnte, funktioniert für eine andere möglicherweise nicht gut. Tun Sie, was sich für Sie beide gut anfühlt, und stillen Sie Haut an Haut, wann immer Sie können. Hier sind einige häufig verwendete Stillpositionen, die Sie ausprobieren können.
Häufig verwendete Stillpositionen
- Stillen Liegen
- Entspannte oder liegende Position
- seitlich liegende Position
- Fußballposition
- Kreuzwiege
- Wiege
Überprüfen Sie in allen Stillpositionen Folgendes:
- Kopf, Schultern und Hüften Ihres Babys befinden sich in Linie, nicht verdreht oder gedreht.
- Sie ist direkt auf die Brust gerichtet, es ist kein Kopfdrehen erforderlich.
- Ihr Körper wird mit eingezogenen Füßen, Po und Schultern gegen Ihren gedrückt Schließen (keine Lücken).
- Ihr Kopf kann sich leicht nach hinten neigen, und sie kommt zuerst zum Brustkinn.
BRUSTFÜTTERUNG LIEGT POSITIONEN
Entspannte oder liegende Position
Empfohlen für: Beginn des Stillens
- Lehnen Sie sich mit guter Unterstützung für Nacken, Schulter, Arm und Rücken und Ihren Hüften nach vorne zurück. wie du bist in einem Liegestuhl.
- Legen Sie den Bauch Ihres Babys mit dem Kopf zwischen Ihre freiliegenden Brüste auf Ihren Bauch. Wenn Ihr hungriges Baby Ihren Körper an Kinn, Rumpf, Beinen und Füßen spürt, löst dies seine Fütterungsreflexe aus.Wenn ihr Kinn Ihren Körper berührt, öffnet sich ihr Mund und sie beginnt nach der Brust zu suchen. Passen Sie ihre Körperhaltung nach Bedarf an, um sicherzustellen, dass sie atmen kann.
- Babys können aus vielen Winkeln zur Brust gehen. Ihr Baby kann sich gerade oder schräg unter die Brust legen. Versuchen Sie nach einer Kaiserschnittgeburt andere Winkel, damit Ihr Baby nicht auf Ihrem Heilungsschnitt ruht.
Seitenlage
Empfohlen für: wenn die Mutter sich ausruhen möchte oder aufgrund von Schmerzen bei der Entbindung.
- Legen Sie sich mit einem Kissen unter dem Kopf und einem hinter dem Rücken auf die Seite Ihres Babys. Halten Sie ein aufgerolltes Handtuch oder eine Babydecke in Reichweite.
- Legen Sie Ihr Baby mit der Brustwarze in einer Linie auf die Seite, die Ihnen zugewandt ist.
- Ziehen Sie an den Füßen und unten in der Nähe. Lehnen Sie sich zurück auf das Kissen hinter Ihnen, bis sich Ihre Brustwarze vom Bett auf die Höhe des Mundes Ihres Babys hebt.
- Wenn Ihr Baby den Mund weit öffnet, bewegt es sich schnell in Richtung Brust. Drücken Sie gleichzeitig sanft auf Ihre Handfläche zwischen ihre Schulterblätter, damit sie sich tief einklinken kann.
- Keilen Sie das Handtuch oder die Decke hinter ihren Rücken und lassen Sie ihren Kopf frei, um sich nach hinten zu neigen.
- Einige Mütter mögen es, wenn der Kopf ihres Babys auf ihrem Arm ruht. Andere bevorzugen den Kopf ihres Babys auf dem Bett.
FRÜHSTÜCK AUFSTELLENDE POSITIONEN
Fußball Position
Empfohlen für: stillende Zwillinge, Kaiserschnitt
- Legen Sie ein Kissen neben sich auf die Seite, von der aus Sie stillen möchten. Legen Sie Ihren Arm mit dem Arm um Ihr Baby auf das Kissen und richten Sie das Baby auf Sie. Ihr Gesicht sollte sich in der Nähe Ihrer Brust befinden und die Füße nach hinten zeigen.
- Der Arm auf derselben Seite wie die Brust, von der Sie sie füttern werden, sollte sich hinter Ihrem Baby befinden, das sie stützt. Zum Beispiel Ihren rechten Arm, wenn Sie sie von der rechten Brust aus stillen.
- Machen Sie mit Ihrer Hand eine C-Form, indem Sie Daumen und Zeigefinger auseinander spreizen. Stützen Sie den Hals / Kopf Ihres Babys im Handgewebe (zwischen Daumen und Zeigefinger), sodass der Kopf ein wenig nach hinten geneigt ist. Ihr Kinn sollte niemals ihre Brust berühren (dies bringt ihre Zunge und ihren Kiefer in die falsche Position für einen guten Riegel).
- Bringen Sie Ihr Baby in Ihre Nähe.
- Mit dem Gegenteil Hand, machen Sie eine C-Form und stützen Sie Ihre Brust sanft, indem Sie sie leicht zusammendrücken, als würden Sie ein Sandwich halten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger parallel (in die gleiche Richtung) zu den Lippen Ihres Babys sind. Halten Sie Ihre Finger vom Warzenhof fern. Dies hilft Ihrem Baby, einen tiefen Riegel zu bekommen.
- Positionieren Sie Ihre Brustwarze zwischen der Oberlippe und der Nase Ihres Babys. Dies löst den Wurzelreflex Ihres Babys aus. Wenn sich Ihr Baby weit öffnet, drücken Sie mit der Handfläche sanft zwischen die Schulterblätter und bringen Sie es in die Nähe. Diese Bewegung hilft ihrem Kopf, sich in die richtige Position zu neigen, um mit dem Kinn in Richtung Brust und der Nase leicht von der Brust weg zu verriegeln.
- Es kann hilfreich sein, ein aufgerolltes Handtuch oder zu legen Babydecke unter Ihrem Handgelenk (hält das Baby) für zusätzliche Unterstützung.
Cross-Cradle-Position
Empfohlen für: Hilft dabei, den Kopf des Babys zur Brust zu führen, um einen tiefen Riegel zu erhalten, und hilft beim Übergang zum fortgeschritteneren Wiegengriff.
- Legen Sie ein Kissen in Ihren Schoß und legen Sie Ihr Baby mit dem Arm um das Baby zur Seite. Ihr Ohr, ihre Schultern und ihre Hüfte sollten das Kissen in einer Linie berühren.
- Der Arm gegenüber der Seite, auf der Sie stillen möchten, sollte sich hinter dem Baby befinden. Zum Beispiel Ihren linken Arm, wenn Sie sie von der rechten Brust aus stillen.
- Machen Sie mit Ihrer Hand eine C-Form, indem Sie Daumen und Zeigefinger auseinander spreizen. Stützen Sie den Hals / Kopf Ihres Babys im Handgewebe (zwischen Daumen und Zeigefinger), sodass der Kopf ein wenig nach hinten geneigt ist. Ihr Kinn sollte niemals ihre Brust berühren (dies bringt ihre Zunge und ihren Kiefer in die falsche Position für einen guten Riegel).
- Bringen Sie Ihr Baby in Ihre Nähe.
- Mit dem Gegenteil Hand, machen Sie eine C-Form und stützen Sie sanft Ihre Brust, indem Sie sie leicht zusammendrücken, wie Sie es tun würden, wenn Sie ein Sandwich halten würden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger in die gleiche Richtung weisen wie die Lippen Ihres Babys. Halten Sie Ihre Finger vom Warzenhof fern. Dies hilft Ihrem Baby, einen tiefen Riegel zu bekommen.
- Positionieren Sie Ihre Brustwarze zwischen der Oberlippe und der Nase Ihres Babys. Dies löst den Wurzelreflex Ihres Babys aus. Wenn sich Ihr Baby weit öffnet, drücken Sie mit der Handfläche sanft zwischen die Schulterblätter und bringen Sie es in die Nähe. Diese Bewegung hilft ihrem Kopf, sich in die richtige Position zurückzuziehen, um mit dem Kinn in Richtung Brust und der Nase leicht von der Brust weg zu rasten.
Wiegenposition
Empfohlen für: Sobald Sie und Ihr Baby gut stillen zusammen
- Legen Sie ein Kissen in Ihren Schoß und legen Sie Ihr Baby mit dem Arm um das Baby zur Seite. Ihr Ohr, ihre Schultern und ihre Hüfte sollten das Kissen in einer Linie berühren.
- Der Arm auf derselben Seite wie die Brust, von der Sie sie füttern werden, sollte sich hinter Ihrem Baby befinden, das sie stützt. Zum Beispiel Ihr rechter Arm, wenn Sie sie von der rechten Brust aus stillen.
- Ihr Kopf / Hals ruht in Ihrem Ellbogen. Ihr Kinn sollte niemals ihre Brust berühren (dies bringt ihre Zunge und ihren Kiefer in die falsche Position für einen guten Riegel).
- Bringen Sie Ihr Baby in Ihre Nähe.
- Mit dem Gegenteil Hand, machen Sie eine C-Form und stützen Sie sanft Ihre Brust, indem Sie sie leicht zusammendrücken, wie Sie es tun würden, wenn Sie ein Sandwich halten würden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger in die gleiche Richtung weisen wie die Lippen Ihres Babys. Halten Sie Ihre Finger vom Warzenhof fern. Dies hilft Ihrem Baby, einen tiefen Riegel zu bekommen.
- Positionieren Sie Ihre Brustwarze zwischen der Oberlippe und der Nase Ihres Babys. Dies löst den Wurzelreflex Ihres Babys aus. Bewegen Sie das Baby schnell in Richtung Brust, um es tief zu verriegeln. Wenn der Kopf des Babys in Ihrem Ellbogen ruht, neigt sich der Kopf in die richtige Position, um mit dem Kinn in Richtung Brust und der Nase leicht von der Brust weg zu rasten.
ERREICHEN EINES GUTEN VERRIEGELUNG
Warum ist ein guter Riegel wichtig?
Ihr Stillkomfort kann davon abhängen, wo Ihre Brustwarze im Mund Ihres Babys landet. Und dies hängt davon ab, wie tief Ihr Baby die Brust nimmt oder einrastet. Um dies besser zu verstehen, verwenden Sie Ihre Zunge oder Ihren Finger, um das Dach Ihres Mundes zu fühlen. Hinter Ihren Zähnen und den Graten spürt man, dass das Dach hart ist. Wenn Ihre Brustwarze gegen diesen harten Bereich im Mund Ihres Babys drückt, kann dies weh tun.
Wie kann ich meinem Baby helfen, sich tief zu verriegeln?
In entspannten Positionen hilft die Schwerkraft dem Nippel, die Komfortzone zu erreichen. In anderen Positionen müssen Sie möglicherweise härter arbeiten, damit Ihr Baby tief einrastet. Während Sie Ihr Baby zu einem tiefen Riegel führen:
- Führen Sie den Körper Ihres Babys sanft in Ihre Brustwarze zwischen Oberlippe und Nase Ihres Babys und den Kopf ein wenig nach hinten geneigt (vermeiden Sie es, auf den Hinterkopf zu drücken ).
- Wenn Sie möchten, drücken Sie ein oder zwei Tropfen Kolostrum oder Muttermilch von Hand aus, dies ist jedoch nicht erforderlich.
- Wenn Ihr Baby den Mund wirklich weit öffnet (wie z ein Gähnen) bringen Sie Ihr Baby mit dem Kinn zuerst zu sich. Sie können mit der Handfläche, die es stützt, sanft zwischen die Schultern Ihres Babys drücken. Wenn Sie sie auf diese Weise führen, zeigt die Brustwarze nach oben in Richtung des weicheren Teils des Mundes Ihres Babys – der Komfortzone.
Dieser letzte sanfte Druck hilft der Brustwarze, die richtige Stelle zu erreichen. Das Stillen fühlt sich in der Regel besser an, wenn sich Ihr Baby asymmetrisch einrastet, sodass sich mehr Warzenhof (der dunkle Teil um Ihre Brustwarze) unter der Brustwarze in ihrem Mund befindet als über der Brustwarze.
Was sind die? Anzeichen für einen guten Riegel?
- Sie spüren ein Ziehen, aber keine Schmerzen, Reiben oder Kneifen während des Stillens.
- Die Unterlippe Ihres Babys ist ausgerollt.
- Ihr Baby hat welche von Ihrem Warzenhof in ihrem Mund.
- Das Kinn Ihres Babys berührt Ihre Brust und es gibt einen kleinen Raum zwischen ihrer Nase und Ihrer Brust.
Einige Beschwerden in den ersten ein oder zwei Minuten des Stillens, wenn Ihr Baby einrastet, können in den ersten Wochen normal sein. Wenn das Stillen weh tut, wenden Sie sich sofort an einen vom Vorstand zertifizierten Laktationsberater (IBCLC). Je früher Sie Hilfe erhalten, desto besser.
Was kann ich noch tun, wenn ich immer noch Probleme beim Stillen habe?
Wenn Ihr Baby Probleme hat, die Brust zu nehmen, kann es hilfreich sein, die Brust zu formen. Stellen Sie dazu sicher, dass Daumen und Finger in die gleiche Richtung wie die Lippen des Babys verlaufen (Stellen Sie sich Ihren Daumen oder Finger als Schnurrbart Ihres Babys vor). Halte deine Finger zurück, aus ihrem Weg. Wenn Sie die Brust zusammendrücken, wirkt sie wie ein Sandwich und ist etwas leichter zu greifen. Ihre Finger nehmen je nach Position Ihres Babys die Form eines C oder U an.
Weitere Informationen zum Erreichen eines Gutes Siehe unseren Artikel zur Reduzierung von Stillschmerzen.
Weitere Informationen zum Pumpen und Stillen der Brust finden Sie in den folgenden Artikeln:
- Anleitung zum Pumpen der Brust: Wann und wie lange pumpen
- Das Reduzieren von Stillschmerzen beginnt mit einem tiefen Riegel
- Vorteile des Stillens
- Probleme und Lösungen beim Stillen
