Alles, was Sie brauchen ist genau dort verfügbar.
In der Natur.
Wie zum Beispiel Honig. Oder Zimt. Oder vielleicht eine Kombination aus Honig und Zimt. Es wirkt einfach Wunder. Es behandelt eine Reihe von Krankheiten und kann sie auch verhindern. Und das Beste daran ist…
… die Zutaten sind leicht verfügbar. Alles was Sie tun müssen, ist wahrscheinlich ein paar Schritte in Ihre Küche zu machen. Das ist es. Sie können sich gegen einige der schwerwiegendsten Beschwerden verteidigen.
Was sind sie?
Lesen Sie einfach weiter. Sie werden es wissen.
Top 16 Vorteile für die Gesundheit von Honig und Zimt
- Warum ist die Mischung aus Honig und Zimt überhaupt von Vorteil?
- Warum Honig?
- Warum Zimt?
- Besonderer Fokus auf rohen Honig und Ceylon-Zimt
- Honigsorten
- Zimtsorten
- Zimt und Honig – Nährwerte
- Gesundheitliche Vorteile von Honig und Zimtmischung
- Vorsichtsmaßnahmen
Warum ist das so? Honig-Zimt-Mischung überhaupt von Vorteil?
Das ist die große Frage.
Warum schreibe ich überhaupt über diese Mischung, die angeblich hervorragende Vorteile bietet? Und warum sollten Sie es überhaupt lesen?
Warum?
Das Wichtigste zuerst . Sowohl Zimt als auch Honig werden seit jeher verwendet. Die Geschichte des Honigs reicht bis in die alten römischen, griechischen, ägyptischen und vedischen Schriften zurück. Zimt ist seit mehr als 2.000 Jahren ein wesentlicher Bestandteil der ayurvedischen und chinesischen Medizin.
Was beides bedeutet Die Zutaten werden seit langer Zeit verwendet. Und das heißt, sie haben Vorteile, die funktionieren. Und sie arbeiten seit Jahrtausenden.
Zahlreiche Artikel in den neunziger Jahren haben viel über diese Kombination gesprochen. Aber im Laufe der Jahre haben sich immer mehr Gesundheitsbegeisterte und Wissenschaftler gefragt, ob diese Kombination wirklich so ist, wie sie zu sein scheint.
Was wir jetzt sehen werden.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Warum Honig?
Werfen wir einen kurzen Blick auf die Nährwertdaten.
Honig ist 82% Zucker nach Gewicht, von denen etwa 40% Fructose sind. Es gibt Vitamine und Mineralien in Spuren. Und dann gibt es zahlreiche Antioxidantien (1).
Honig hat sowohl Vorteile als auch bestimmte negative Auswirkungen. Nun, das ist bei fast allen Lebensmitteln der Fall, die Sie in der Natur finden.
Dieses flüssige Gold enthält Aminosäuren und besitzt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Es kann Infektionen bekämpfen und Wunden behandeln. Es ist auch bekannt, dass es Ihr Energieniveau steigert und die Gesundheit der Kopfhaut verbessert. Und es kann sogar Allergien behandeln.
Aber es gibt eine Grundregel: Je dunkler der Honig, desto besser. Dies bestimmt den Gehalt an Antioxidantien im Honig. Zum Beispiel sind dunklere Sorten wie Buchweizenhonig viel besser als die helleren Sorten. Der Unterschied im Gehalt an Antioxidantien kann in dieser Hinsicht bis zu 20-mal betragen.
Wir werden etwas später auf die Details der Kombination von Honig- und Zimtvorteilen eingehen. Ansonsten ist Honig auch dafür bekannt, sauren Reflux und kindliche Magenprobleme zu behandeln – zusätzlich zur Unterstützung der Menschheit auf verschiedene andere Arten.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Warum Zimt?
Dies ist ein starkes Gewürz, das wegen seiner hervorragenden medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Laut einer Studie aus Hongkong ist Zimt in Bezug auf den Gehalt an Antioxidantien die Nummer 1 unter den 26 beliebtesten Kräutern (2).
Das Gewürz enthält Phenolverbindungen und Flavonoide, die es zu seinem Anti machen -entzündliche, antidiabetische, krebserregende und kardioprotektive Eigenschaften (3).
Moderne Forschungsergebnisse besagen, dass Zimt auch bei Blähungen, Menstruationsbeschwerden, Durchfall und Magenverstimmung helfen kann (4).
Es gibt noch einige andere Vorteile, die wir natürlich etwas später prüfen werden. Aber hier ist eine lustige Tatsache: Zimt ist so gut, dass die Sticks in Sri Lanka als Zahnstocher verwendet werden (5).
Wenn wir über die Vorteile der beiden sprechen, ist eines wichtig – alles hängt davon ab auf die Art von Honig oder Zimt, die Sie verwenden. Es gibt verschiedene Sorten – aber eine Sorte überschattet die andere.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Besonderer Fokus auf rohem Honig und Ceylon-Zimt
Bild:
Es gibt zwei Arten von Honig – roh und gefiltert. Und es gibt zwei Arten von Zimt – Ceylon und Cassia. Lassen Sie uns sehen, was was ist und warum einer der beiden besser ist als der andere.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Honigsorten
Honig hat mehrere Sorten. Aber alle von ihnen fallen größtenteils in zwei Arten – roh oder verarbeitet. Mit anderen Worten, ungefiltert oder gefiltert.
Roher Honig ist roh. Es wird keiner Wärmebehandlung oder Filtration unterzogen. Es enthält einige der natürlichen Pollenkörner, von denen angenommen wird, dass sie nahrhafte Vorteile haben.
Wir müssen verstehen, dass Honig von Honigbienen aus Pflanzennektar und nicht von Pollenkörnern hergestellt wird. Deshalb ist es nur zufällig, Pollen in Honig zu finden. Die Anzahl der Pollenkörner in Honig ist so gering, dass sie den Nährstoffgehalt nicht beeinflusst. Zumindest nicht viel.
Roher Honig enthält Bienenpollen, Wabenstücke, gebrochene Bienenflügel und Propolis (auch Bienenkleber genannt, eine klebrige Mischung, die Honigbienen produzieren, um die unerwünschten offenen Räume im Bienenstock abzudichten ). Roher Honig sieht auch trüb und unattraktiv aus. Es ist bekannt, dass Bienen eine elektrostatische Ladung tragen, von der angenommen wird, dass sie andere wichtige Verbindungen in rohen Honig anzieht, die bestimmte Vorteile haben können.
Gefilterter oder verarbeiteter Honig wird einem Prozess unterzogen, bevor er in Gläser eingeschlossen wird. Dies dient dazu, die „unerwünschten“ Substanzen aus dem rohen Honig zu entfernen. Es sieht aus wie das, was Sie in den Supermarktregalen sehen – als klare goldene Flüssigkeit, die leicht zu verteilen ist. Roher Honig sieht ziemlich unattraktiv aus. Und er würde sich nicht verkaufen. Deshalb Es wird verarbeitet und gefiltert.
Die Filtration wird auch durchgeführt, um sicherzustellen, dass der Honig lange Zeit flüssig bleibt. Roher Honig enthält suspendierte Partikel und feine Luftblasen, die die Kristallisation beschleunigen können. Die Filtration verlangsamt dies.
Also, welcher der beiden ist besser? Roher Honig sieht offensichtlich aus. Aber es gibt widersprüchliche Beweise in diesem Aspekt – bestimmte Berichte sagen, dass roher Honig weitaus nahrhafter ist, und bestimmte andere sagen, dass es keinen großen Unterschied gibt. Sie jedoch kann sich immer für rohen Honig entscheiden, wenn Sie sich nicht wirklich für sein Aussehen interessieren. Er hat sowieso die Oberhand. Wenn Sie ihn nicht finden können, können Sie sich immer für Honig entscheiden, der dunkler aussieht.
Apropos Honig, es gibt noch eine Sorte namens Manuka-Honig. Diese Honigsorte wird in New hergestellt Seeland von Bienen, die den Manuka-Busch bestäuben. Manuka-Honig enthält neben Wasserstoffperoxid (ein gemeinsamer Bestandteil aller Honigsorten) auch andere antibakterielle Bestandteile (6). Es enthält auch einen Inhaltsstoff mit antimikrobiellen Eigenschaften, der als einzigartiger Manuka-Faktor bezeichnet wird. Er wird so genannt, dass noch niemand die einzigartige Substanz entdecken konnte, die ihm diese Eigenschaften verleiht (7).
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Zimtsorten
Die beiden bekanntesten Zimtsorten sind Ceylon und Cassia. Ein wesentlicher Unterschied zwischen beiden besteht darin, dass Ceylon-Zimt aus Sri Lanka und Madagaskar stammt, während Cassia aus China und Indonesien stammt.
Ceylon-Zimt riecht sehr stark, während Cassia weniger süß und zart ist. In Sachen Sicherheit scheint die Ceylon-Sorte die Oberhand zu haben. Zimt enthält eine Verbindung namens Cumarin, die in bestimmten Fällen Lebertoxizität verursacht (8). Ceylon-Zimt enthält die geringste Menge an Cumarin mit einem Gehalt von 0,017 g / kg. Cassia-Zimt hat 0,31 Gramm / kg.
Obwohl Cassia-Zimt weitgehend auf seine Vorteile untersucht wird, ist es die Ceylon-Sorte, die laut Wissenschaftlern in höheren Dosen sicherer ist (9).
Wie unterscheiden Sie die beiden? Ceylon-Zimt hat eine hellere Farbe; es schmeckt leichter und ist weniger scharf. Cassia ist dunkler; Es hat faserigere Schichten und ist normalerweise scharf. Übrigens ist es schwierig, Ceylon-Zimt auf dem Markt zu finden. Es ist auch teuer.
Und nun zu den Nährwerten…
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Zimt und Honig – Nährwerte
|
Nährwertangaben |
|||
|
Tageswert (DV)% |
|||
|
Ceylon-Zimt |
Honig |
||
| Gesamtfett | 2% | Gesamtfett | 0% |
| Cholesterin | 0% | Cholesterin | 0% |
| Kalium | 0% | Kalium | 5% |
| Natrium | 0% | Natrium | 1% |
| Gesamtkohlenhydrat | 1% | Gesamtkohlenhydrat | 93% |
| Protein | 0% | Protein | 2% |
| – | – | Kalorien | 52% |
| – | – | Ballaststoffe | 3% |
| – | – | Vitamin C | 3% |
| – | – | Riboflavin | 8% |
| – | – | Niacin | 2% |
| – | – | Vitamin B6 | 4% |
| – | – | Folsäure | 2% |
| – | – | Calcium | 2% |
| – | – | Eisen | 8% |
| – | – | Magnesium | 2% |
| – | – | Phosphor | 1% |
| – | – | Zink | 5% |
| – | – | Kupfer | 6% |
| – | – | Mangan | 14% |
| – | – | Selen | 4% |
Und jetzt zu den Vorteilen von Zimt und Honig …
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Gesundheitliche Vorteile der Honig-Zimt-Mischung
Kap Sehen Sie sich hier an, wofür Honig und Zimt im Detail gut sind.
Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
Eine der besten Heilmethoden für Honig und Zimt ist eine gute Herzpflege. Honig enthält verschiedene Polyphenole wie Quercetin, Galangin und Acacetin, die sich bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen als vorteilhaft erwiesen haben (10). Eine iranische Studie hat festgestellt, dass Honig dazu beitragen kann, abnormale oder unregelmäßige Herzrhythmusstörungen zu reduzieren (11).
Es wurde festgestellt, dass die Langzeitbehandlung von Ratten mit Zimt ihr Herz-Kreislauf-Profil verbessert hat (12). Ähnliche Befunde könnten beim Menschen möglich sein.
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthält ein wasserlöslicher Zimtextrakt antioxidative Verbindungen, die zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen können (13). Es wurde auch festgestellt, dass die Aufnahme von Gewürzen in Lebensmittel die negativen Auswirkungen des Verzehrs einer fetthaltigen Mahlzeit verringert – dies könnte letztendlich dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen (14).
Obwohl wir nicht wissen, ob Zimt den Cholesterinspiegel senken kann, Es kann sicher ein guter Ersatz für Zucker und Salz sein, wenn Sie Ihrem Essen Geschmack verleihen möchten (15). Dies kann auch zu einem gesunden Herzen beitragen.
Verwendung
Nehmen Sie gleiche Teile (oder nach Bedarf) Zimt & Honigpulver und machen Sie eine Paste. Verteilen Sie dies auf Weizenbrot und nehmen Sie es in Ihr Frühstück auf.
Verbessert die Immunität
Oraler Honig stimuliert bekanntermaßen die Produktion von Antikörpern, die die Immunantwort verstärken können (16). Die immunmodulatorischen Eigenschaften von Honig unterstützen die Wundreparatur (17). Diese goldene Flüssigkeit besitzt auch wichtige Enzyme und Antitumor-Eigenschaften.
Untersuchungen zufolge kann Honig auch Verbrennungswunden mit teilweiser Dicke heilen – was das Ergebnis eines verstärkten Immunsystems sein könnte (18).
Honig kann auch Husten behandeln, insbesondere bei Kindern. Laut einer Vancouver-Studie kann eine Einzeldosis Honig vor dem Schlafengehen den Husten bei Kindern und ihren Eltern verringern (19). Dies gilt auch dann, wenn die rezeptfreien Arzneimittel nicht die gewünschten Ergebnisse liefern. Die Flüssigkeit kann die Schwere und Häufigkeit des Hustens verringern.
Zusätzlich zum Husten kann Honig auch bei der Behandlung von Erkältungen helfen – eine Krankheit, die durch ein schwaches Immunsystem verursacht wird (20). Zimt enthält eine Verbindung namens Zimtaldehyd, deren mäßiger Verzehr vorbeugende Vorteile hat. Eine davon ist die Verbesserung der Immunität und die Vorbeugung der entsprechenden Beschwerden (21).
Anwendung
Hinzufügen eine Prise Zimtpulver auf ein Glas lauwarmes Honigwasser. Nehmen Sie es morgens ein, besonders in der kalten Jahreszeit. Das Trinken einer Zimt-Honig-Mischung hilft auch dabei, die Nasennebenhöhlen zu reinigen.
Behandelt Hautinfektionen
Die Mischung kann zahlreiche Hautinfektionen wie Tinea, Schuppen, Seborrhoe und Psoriasis behandeln (22). Es wurde auch festgestellt, dass Honig gegen Mikroben kämpfen kann, die dermatologische Beschwerden verursachen (23).
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass eine neu formulierte Salbe mit 20% Honig positive Auswirkungen auf Hautwundinfektionen hat (24). .
Da die Mischung Honig enthält, kann sie klebrig sein und hilft, Schmutz von der Haut zu entfernen (25). Dies kann helfen, Akne zu heilen.
Der Zimt in der Mischung kann einen Prozess namens Kollagenbiosynthese erleichtern, der sich als nützlich für die Anti-Aging-Behandlung der Haut erwiesen hat (26). Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Zimt können die Mischung ideal zur Behandlung von Sklerodermie machen (27). Diese Mischung kann auch Ekzeme, Ringelwürmer und zahlreiche andere Arten von Hautinfektionen heilen (28).
Verwendung
Mischen Sie 1 Teil Zimtpulver mit 3 Teilen Honig und verwenden Sie es als eine Gesichtsmaske. Es reinigt Ihre Poren.
Und zur Behandlung von Akne können Sie Folgendes tun. Nehmen Sie 3 Esslöffel Manuka-Honig und 1 Esslöffel Zimt und machen Sie eine Paste. Mikrowelle für 30 Sekunden (es sollte übrigens nicht zu heiß sein) und tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf. 10 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken und tupfen Sie es trocken.
Hilft bei der Behandlung von Entzündungen und Arthritis
Bild:
Die Honig-Zimt-Mischung enthält zahlreiche Antioxidantien und Flavonoide zur Behandlung von Entzündungen (29). Es ist auch bekannt, dass diese Mischung die Behandlung von Arthritis unterstützt. Sie müssen die Mischung einfach auf die betroffenen Stellen auftragen.
Der Zimt in dieser Mischung kann zur Behandlung von altersbedingten Entzündungszuständen nützlich sein (30). Es kann auch die Entzündung des Dickdarms reduzieren (31).
Verwendung
Mischen Sie gleiche Teile Zimtpulver und Honig und tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf. Sie können auch ein wenig Apfelessig hinzufügen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
ist gut für Diabetes
Laut einer Studie hat die Supplementierung mit Honig bei Diabetikern zur Reduzierung des Körpergewichts beigetragen (32). Es wurde festgestellt, dass Antidiabetika zusammen mit Honig die Blutzuckerkontrolle verbessern (33).
Der Honig in der Mischung kann auch bei der Heilung diabetischer Wunden helfen – beispielsweise bei diabetischen Fußgeschwüren (34) ), (35).
Bei der Verwendung von Honig bei Diabetes ist jedoch Vorsicht geboten. Bestimmte Studien haben höhere Hämoglobin A-Spiegel (1c) gezeigt, was auf eine schlechte Kontrolle des Blutzuckerspiegels hinweist (36).
Laut einer Studie kann der in dieser Mischung enthaltene Zimt Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen da es die verschiedenen mit der Krankheit verbundenen Risikofaktoren reduziert (37). Es wurde auch festgestellt, dass Zimt den postprandialen Blutzuckerspiegel (während oder nach dem Abendessen oder Mittagessen) senkt – und dies könnte Diabetikern in gewisser Weise zugute kommen (38).
Verwendung
Sie können Mischen Sie gleiche Teile Honig und Zimtpulver, bis Sie eine Paste erhalten. Verteilen Sie diese Paste auf Ihrem Toast oder mischen Sie sie in Ihren Saft.
Hilft bei der Behandlung von Blasenentzündungen
Dies könnte etwas Unbekanntes sein. Wahrscheinlich. Der Honig in der Mischung ist ein wirksames Mittel, um das Wachstum bestimmter Blasenkrebs-Zelllinien zu hemmen (39). Eine andere Studie gibt die Wirksamkeit von Manukahonig bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen an (40).
Ein weiterer Grund, warum Honig bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen kann, sind seine antibakteriellen Eigenschaften (41).
Der Zimt in der Mischung ist nicht weniger. Das Gewürz unterdrückt nachweislich die Bakterien, die eine Harnwegsinfektion verursachen (42).
Anwendung
Mischen Sie zwei Teelöffel Zimt und einen Teelöffel Honig mit einem Glas warmem Wasser . Verbrauchen Sie es einmal am Tag. Dies muss helfen, die Blasenentzündung zu lindern. Wenn die Infektion zu schwerwiegend ist, können Sie Wasser durch Preiselbeersaft ersetzen (43).
Hilft bei Verdauungsstörungen und anderen Magenproblemen
Honig wird seit der Antike zur Linderung von Verdauungsstörungen und andere Magen-Darm-Probleme (44). Dies liegt daran, dass es die Membranen des Verdauungstrakts beruhigt. Es zieht auch schnell ein und bietet maximale Energie bei minimaler Verdauungsarbeit. Honig stoppt das Wachstum von Helicobacter pylori, das die Hauptursache für Verdauungsstörungen sein soll (45).
Honig hilft auch bei der Sekretion von Verdauungssäften – ein weiterer Grund, warum diese Mischung gut zur Behandlung von Verdauungsstörungen geeignet ist (46).
Magenprobleme können auch auftreten, wenn ein Ungleichgewicht in den Darmbakterien vorliegt. Laut einer ägyptischen Studie wurde festgestellt, dass Honig die Darmbakterien verbessert und so potenzielle Magenprobleme verhindert (47). Eine andere Studie hat gezeigt, dass Manukahonig bei der Heilung von Darmgeschwüren helfen kann (48).
Der Zimt in der Mischung hat laut Studien Eigenschaften, die Sodbrennen und Magenkrämpfe lindern können (49). Es wurde auch festgestellt, dass Zimt die Magentemperatur senkt. Es reduziert das Magengas, indem es die Sekretion von Magensäure aus den Magenwänden verringert (50). Tatsächlich kann die Aufnahme dieser Zimtmischung in Ihre Ernährung Ihre Magentemperatur um 2 ° C senken (51).
Ein anderer Bericht legt die Fähigkeit von Zimt nahe, Dysmenorrhoe und schmerzhafte Menstruation mit Bauchkrämpfen zu behandeln (52) / p>
Verwendung
Streuen Sie eine Prise Zimtpulver auf zwei Esslöffel Honig. Nehmen Sie diese Mischung vor den Mahlzeiten ein.
hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels
Laut dem Medical Center der Universität von Pittsburgh besitzen sowohl Honig als auch Zimt cholesterinsenkende Eigenschaften. Wie einige Hinweise belegen, kann die Einnahme von Honig bei Diabetes-Patienten zu einer geringfügigen Senkung des Cholesterinspiegels führen (53). Tatsächlich wurde festgestellt, dass nur ein halber Teelöffel Zimt pro Tag den Cholesterinspiegel bei Typ-2-Diabetes-Patienten senkt (54).
Verwendung
Mischen Sie 2 Esslöffel Honig und 3 Teelöffel Zimtpulver mit ca. 470 ml Teewasser. Nehmen Sie diese Mischung morgens ein.
9. Zimt und Honig zur Gewichtsreduktion
Bild:
Wenn Sie abnehmen wollten, könnte diese Mischung eine gute Option sein. Abgesehen von Bewegung und richtigen Ernährungsgewohnheiten natürlich. Laut einer Studie aus San Diego kann Honig die Gewichtszunahme und Fettleibigkeit (die Eigenschaft der Fettzunahme) verringern (55). Es ist bekannt, dass der Zimt in der Mischung den Appetit unterdrückt, was indirekt zur Gewichtszunahme beitragen kann.
Verwendung
Nehmen Sie 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Zimt und 1 Tasse von gefiltertem Wasser. Kochen Sie das Wasser. Den Zimt in eine separate Schüssel geben. Gießen Sie das heiße Wasser über den Zimt und lassen Sie ihn 15 Minuten ziehen. Sobald die Flüssigkeit abgekühlt ist, fügen Sie Honig hinzu. Sie können diese Mischung zweimal täglich trinken – einmal morgens und einmal abends. Nehmen Sie es auf leeren Magen ein.
Hilft bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit
Honig gilt seit langem als Konzeptionshilfe Zeit. Der Verzehr von Honig kann auch die Eierstöcke stimulieren, und die darin enthaltenen Mineralien und Aminosäuren können das Fortpflanzungssystem verbessern Ursache der Unfruchtbarkeit (56). Zimt war auch einer der Hauptbestandteile einer Heilpflanzenmischung, von der festgestellt wurde, dass sie die männliche Fruchtbarkeit verbessert (57).
Verwendung
Mischen Sie Zimt mit einer kleinen Menge Honig eine Paste machen. Verteilen Sie die Paste auf Ihrem Zahnfleisch – Ihr Körper nimmt sie langsam auf.
Erhält die Haargesundheit
Laut einer Studie der VAE kann roher Honig Schuppen und den damit verbundenen Haarausfall verbessern (58). . Es wurde auch festgestellt, dass Honig den mit den Wechseljahren verbundenen Haarausfall bekämpft (59). Apropos Zimt, obwohl es keine konkreten Beweise gibt, wird angenommen, dass das Gewürz Haarausfall verhindert.
Verwendung
Nehmen Sie gleiche Teile Honig und Zimtpulver und mischen Sie es mit warmen Oliven Öl. Massieren Sie diese warme Mischung vor dem Waschen in Ihr Haar und lassen Sie es 15 Minuten einwirken. Shampoonieren Sie Ihre Haare.
Hilft bei der Heilung von Mundgeruch
Es wurde festgestellt, dass die Aufnahme von Honig den Geruch von Knoblauch unterdrückt (60). Es wurde festgestellt, dass Mundgeruch im Zusammenhang mit dem Qi-Stagnationssyndrom (ein Phänomen, das mit der Funktionsstörung der Organe zusammenhängt) mit Zimtrinde behandelt wird (61). Wenn Sie Zimtöl in Ihrer Mischung verwenden, funktioniert es auch gut.
Verwendung
Mischen Sie einen Teelöffel Honig und eine Prise Zimtpulver mit warmem Wasser. Gurgeln Sie die Mischung als erstes am Morgen.
Bietet Energie-Boost
Bild:
Wenn Sie die Gewohnheit haben, mit künstlichen Süßungsmitteln beladenes Kaugummi zu kauen, haben Sie eine wunderbare Alternative – den Honig-Zimt Mischung. Weil festgestellt wurde, dass der Zucker in Honig weitaus mehr Energie liefert als die normalen künstlichen Süßstoffe (62).
Honig ist auch eine großartige natürliche Quelle für Kohlenhydrate. Es liefert Energie und steigert sofort die Leistung. Es verbessert auch die Ausdauer und beugt Müdigkeit während des Trainings vor (63).
Anwendung
Mischen Sie gleiche Teile Honig und Zimtpulver und trinken Sie es morgens mit dem Frühstück. P. >
Verhindert Allergien
Eine Studie besagt, dass eine hohe Dosis Honig die Symptome einer allergischen Rhinitis (Entzündung der Nasenschleimhaut) verbessert (64).
Obwohl die Forschung in dieser Hinsicht begrenzt ist, besagt ein Bericht, dass Honig Blütenpollen (ein Allergen) enthält, das zur Behandlung der damit verbundenen Allergien verwendet werden kann (65).
Verwendung
Eine einfache Möglichkeit besteht darin, gleiche Teile Honig und Zimtpulver zu mischen und morgens zu verzehren. Wenn es sich um eine Hautallergie handelt, können Sie dasselbe auf die betroffene Stelle anwenden.
Heilt Halsschmerzen
Laut einem vom Medical Center der University of Maryland veröffentlichten Bericht kann Honig sein als Heilmittel gegen Halsschmerzen (66). Über Zimt und seine Fähigkeit, Halsschmerzen zu heilen, liegen nur begrenzte Forschungsergebnisse vor. Es verursacht es jedoch nicht – und daher würde es Ihnen nur auf die eine oder andere Weise zugute kommen, wenn Sie es in Ihre Mischung aufnehmen.
Verwendung
Schlucken Sie einfach einen Teelöffel Honig am Morgen kann dazu führen, dass sich Ihr Hals besser anfühlt.
Hilft bei der Behandlung von Asthma
In einer Studie war Honig bei der Behandlung und Behandlung von Asthma bei Kaninchen wirksam.Ähnliche Ergebnisse wurden beim Menschen als möglich befunden (67). Dies könnte daran liegen, dass Honig eine kleine Menge Pollen enthält. Wenn dieser Pollen vom menschlichen Körper aufgenommen wird, löst er das Immunsystem aus und produziert Antikörper. Wenn eine Person Asthma bekommt, nachdem sie Rauch oder Pollen ausgesetzt wurde, helfen die Antikörper, die Symptome von Asthma zu verbessern (68).
Wenn es jedoch um Zimt geht, ist etwas zu beachten – Zimt kann auch als Allergen wirken und Asthma auslösen. Verwenden Sie diese Mischung daher mit Vorsicht. Wenn Anzeichen für eine Verschlechterung der Symptome vorliegen, schließen Sie Zimt aus und verwenden Sie nur Honig.
Verwendung
Mischen Sie 1 Teelöffel Honig mit ½ Teelöffel Zimtpulver. Die Mischung nachts vor dem Schlafengehen und morgens auf nüchternen Magen einnehmen. Wiederholen Sie dies regelmäßig.
Wenn der Zimt Probleme verursacht, können Sie eine einfache Mischung aus Honig und Wasser verwenden. 250 ml Wasser erhitzen und 1 Teelöffel Honig einrühren. Verbrauchen Sie dreimal täglich.
Hier geht es um die beeindruckende Kombination von Zimt mit Honig. Und wie alles andere, was Sie in der Natur finden, muss auch dieses Ding mit bestimmten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
Vorsichtsmaßnahmen
Für Honig
-
Vergiftung
-
Könnte das männliche Fortpflanzungssystem verletzen
-
Kann für Babys schädlich sein
-
Kann Reizdarmsyndrom auslösen
-
Allergies
- Vorteile von Zimtpulver Für Haut, Haare und Gesundheit
- Einfache Möglichkeiten, Honig und warmes Wasser zur Gewichtsreduktion zu verwenden
- Honig und Zitrone gegen Husten
- Honig mit warmem Wasser leer Magen
- Apis Himalaya Honig Zutaten
- Neueste Beiträge
- Bio
- 11 besten in Indien erhältlichen Heißwassersäcke – 30. Januar 2021
- 10 besten empfohlenen Bio-Gesichtsöle Für Frauen – 28. Januar 2021
- Medikamente, die Haarausfall verursachen – 6. Januar 2021
- Traktionsalopezie – Was Sie wissen müssen – 30. Dezember 2020
- 9 besten Haaröle von 2021 für trockenes und strapaziertes Haar – 16. Dezember 2020
Honig kann aufgrund einer Vergiftung einen Herzblock zweiten Grades verursachen. Dies könnte insbesondere bei Einwanderern der Fall sein (69). Obwohl die genauen Gründe unbekannt sind, muss vorsichtig vorgegangen werden.
Ja, das haben wir gesehener Honig kann die Fruchtbarkeit bei Männern verbessern. Aber das ist eine Seite der Medaille. Chronischer und längerer Verzehr von Honig kann das männliche Fortpflanzungssystem schädigen (70).
Honig wird für Kinder unter 1 Jahr wegen des Risikos einer Exposition gegenüber C. botulinum-Sporen, einer Art von Bakterium, nicht empfohlen (71). Honig enthält eine andere Art von Bakterium namens Clostridium. Obwohl die Menge sehr gering ist, können nur die Erwachsenen dies ohne Nebenwirkungen verdauen. Nicht die Kinder. Halten Sie Honig daher von Kindern unter 1 Jahr fern.
Reizdarmsyndrom ist auch verursacht durch eine Gruppe von schlecht verdauten Fasern und Zuckern, die FODMAPs genannt werden. Und Honig ist eine der häufigsten Nahrungsquellen für FODMAPs (72).
Ja, wir haben gesehen Dieser Honig kann bei der Behandlung von Allergien helfen. Diese Informationen stammen jedoch nur aus einer kleinen Anzahl von Studien (73). Die Ergebnisse einiger waren in dieser Hinsicht inkonsistent und wir wissen nicht wirklich, wie erfolgreich die Einnahme von Honig zur Behandlung von Allergien sein kann.
Sind Sie schon in Ihrer Küche? Worauf wartest du? Probieren Sie es einfach aus – das Honig- und Zimtgetränk wird Ihr Leben wirklich verändern.
Zum Besseren.
Prost!
Sagen Sie uns auch, wie es Ihnen gefallen hat Dieser Beitrag über die fantastischen gesundheitlichen Vorteile von Zimt- und Honiggetränken. Kommentieren Sie im Feld unten.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis
