Eww, den lukten! Om du vaknar med morgonandedräkt är det troligt att någon märker det och har påpekat hur hemskt det är. Eller kanske har du märkt det och du täcker munnen så att andra inte får en doft av det. Men varför har du morgonandan till att börja med? Och hur blir du av med det för gott?

Orsaker till dålig andedräkt

Dålig andedräkt, kallad halitos, är ganska vanligt. Academy of General Dentistry säger att någonstans runt 80 miljoner människor lider av kronisk dålig andedräkt. De som inte borstar, tandtrådar och besöker tandläkaren regelbundet är mer benägna att ha halitos än personer med goda munhygienvanor. Människor som tar mediciner, lider av muntorrhet och de som andas genom munnen istället för näsan kan drabbas av dålig andedräkt. Även om ingen av dessa saker gäller dig kan du fortfarande drabbas av dålig andedräkt på grund av att du äter vissa livsmedel eller första saker på morgonen.

Morgonandan orsakas ofta av brist på saliv i munnen. När du är vaken producerar munnen vanligtvis tillräckligt med saliv för att bryta ner matpartiklar som gör att luktframkallande bakterier kan växa. Men när du sover minskar salivproduktionen och bakterierna börjar växa och producerar det som kallas ”flyktiga svavelföreningar” eller VSC som får munnen att stinka.

Vad är morgonandning och varför gör Har du det?

Om du andas i munnen är det troligt att du andas medan du sover och det får din mun att torka ut. Muntorrhet motsvarar lite saliv, vilket orsakar morgonandning.

Relaterad artikel:
Andning i munnen orsakar tandförfall

Länk mellan dålig andning och hälsoproblem

Dålig andedräkt är inte bara ett besvär. Det kan vara ett tecken på tandköttsinflammation och parodontit, vilket kan leda till andra allvarligare problem som stroke och hjärtsjukdom. Faktum är att toxinerna i munbakterierna kan vara så dåliga att de har varit inblandade i Alzheimers och oral cancer. Om du har att göra med dålig andedräkt, bör du prata med din tandläkare, Dr. Jeanne Salcetti, om det. Hon kan avgöra om du behöver ytterligare behandling tandköttssjukdom.

Hej, hejdå morgonandning

Du kan minska effekterna av morgonandan genom att träna god munhygien, särskilt före sänggåendet. Borstning och tandtråd hjälper till att bli av med fickor med mat som kan innehålla bakterier. Du kan också rengöra tungan för att ta bort stora mängder bakterier som har samlats för att ge dig morgonandning under natten.

För att rengöra tungan behöver du en tungskrapa, en tandborste med mjuka borst, eller till och med en sked. Om din tunga är rosa och blank, rymmer den inte mycket bakterier, men om den har en vit film som täcker den, är det ett tecken på att du har dålig andedräkt. Om du behöver bekräftelse, slicka din rena handled och låt din handled torka. Lukta sedan. Om din andedräkt är stinkande blir din handled också stinkande.
Bli av med filmen genom att antingen skrapa tungan med tungskrapan eller skeden. Eller alternativt kan du borsta tungan för att göra den ren. På det sättet har du mindre chans att få morgonandan när du vaknar.

Se din tandläkare regelbundet

Eftersom dålig andedräkt inte bara är ett besvär är det viktigt att ta hand om det, särskilt om du har kronisk dålig andedräkt. Att träffa din tandläkare regelbundet, öva god munhygien och skära ner på socker och kolhydratmat är ett bra sätt att hålla tänderna och tandköttet friska. Om du är orolig för tandköttssjukdomar och halitos, se till att du ser en tandläkare som kan ta itu med dessa problem.

Om du lider av morgonandning, besök Salcettis kontor