Att upptäcka ditt första gråa hår kan vara en traumatiserande upplevelse. Vad är ännu mer chockerande? Att hitta de små skakningarna i ditt könshår.

Innan du går på en plockning (ouch!), Vet du att det är en helt normal övergångsrit. ”Precis som håret på ditt huvud, när du åldras, kommer håret i könsområdet också att vara tunt och grått”, säger Sejal Shah, MD, en hudläkare i New York City och RealSelf-bidragsgivare.

RELATERAD: 4 roliga sätt att utforma ditt könshår

Det faktum att ditt könshår blir grått är en säker sak – men exakt när är inte så tydligt. Det beror på att dina gener driver showen, så det kan hända för dig vid en helt annan tid än dina vänner. Och det kan inte ens hända samtidigt som håret på ditt huvud börjar tappa sin färg, säger Shah. Generellt blir dina hästsvanssträngar först gråa och sedan håret nere kommer att börja vända, säger Wendy Askew, MD, en läkare vid Institute for Women’s Health i San Antonio.

Upp till 23 procent av befolkningen har minst 50 procent grå täckning (på deras huvuden, kom ihåg) vid deras 50-årsdagar, enligt en studie som publicerades i British Journal of Dermatology. Om du tror att dina damgardiner grånar för tidigt urely, en brist på vitamin B12 eller en körtelstörning i sköldkörteln eller hypofysen kan vara att skylla, säger Shah. Eller du kan ha ett hudsjukdom som kallas vitiligo om gråningen åtföljs av vita fläckar på huden, säger hon. Forskning har visat att det här är de vanligaste orsakerna till för tidig nedtonning i huvudet, men det finns anledning att tro att de också kan bidra till nedtoningen i nederländska regionen, förklarar Shah.

Så, hur kan du stoppa det? ”Eftersom gråning ofta är genetiskt bestämd kan det vara svårt att fördröja det oundvikliga”, säger Shah. Svårt – men inte omöjligt. Det första steget för att hålla gråtoner i avstånd är att sluta röka, säger hon. En studie visade att rökare var 2,5 gånger mer benägna att upptäcka grå hår i förtid än icke-rökare. Redan cig-free? Bravo! B12-tillskott eller andra B-vitaminer, som jod och selen, kan bygga upp dina B12-nivåer för att förhindra att gråtonerna tar över. Innan du börjar poppa B vitaminer som nötsmörsmack, chatta med din läkare eller vårdgivare om rekommenderade doser, råder Shah.

RELATERAD: Hur det är att börja bli grå som tonåring

Om ingen av ovanstående visar sig vara frågan, låt naturen gå sin gång. Du kan alltid överväga ett färgämne som Betty Beauty Color Kit för håret där nere ($ 15, amazon.com) för att vända processen om du inte är villig att bli naturlig eller pubesfri.