Forskning vi tittar på

Ytterligare en studie har visat att mest vitamin, mineraltillskott och andra näringstillskott ger inget skydd mot hjärtsjukdomar.

Den nya analysen, publicerad 8 juli i Annals of Internal Medicine, granskade data från hundratals kliniska prövningar där 16 olika vitaminer eller andra tillskott placerades mot placebo. De flesta av dem – inklusive vitamin A, vitamin B6, vitamin D, multivitaminer, kalcium, järn och selen – visade ingen koppling till en högre eller lägre risk för hjärtsjukdom eller död.

Omega-3-fett syror, som finns i fiskolja, tycktes ge en liten fördel. Baserat på resultat sammanlagda från 41 studier hade personer som tog dessa tillskott 8% lägre risk för hjärtinfarkt jämfört med dem som inte tog piller. av 20 studier av personer som tog kombinerade kalcium- och D-vitamintillskott pekade på en möjlig 17% högre risk för stroke.

Enligt en CDC-undersökning tar 52% av amerikanerna minst ett vitamin eller annat kosttillskott dagligen. Som nation spenderar vi 31 miljarder dollar årligen på sådana produkter. Men den här nya studien understryker det växande samförståndet om att människor ska få sina näringsämnen från mat, inte kosttillskott, säger författarna.

Ansvarsfriskrivning:
Som en tjänst för våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vår bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datumet för den senaste granskningen eller uppdateringen av alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, ska någonsin användas som en ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.