10 naturliga anti-androgentillskott
Testosteron och DHEA är båda androgenhormoner. Androgenhormoner är hormoner som vanligtvis dominerar hos män och associeras med mer manliga egenskaper, även om androgener också är hos kvinnor, bara inte lika höga. Testosteron produceras från äggstockarna och DHEA från binjurarna. Höga androgennivåer är en vanlig indikator på polycystiskt ovariesyndrom, (PCOS).
Förhöjda nivåer kan bero på blodsockerobalanser som orsakar en ökning av insulin i blodet som kommer att signalera att äggstockarna producerar mer testosteron . Dessutom kan höga androgennivåer komma från stress vilket kommer att orsaka att mer DHEA produceras vilket kan kombineras med testosteron för att göra DHT vilket orsakar håravfall, fet hud och akne. Dina androgener metaboliseras (eller bryts ner) genom att använda antingen 5 alfa- eller 5 beta-vägar. Om du gynnar 5-alfabanan är den upp till tre gånger mer androgen, vilket betyder: mer symptomatisk. Denna väg kan gynnas på grund av stress, inflammation eller insulinresistens.
Även om du inte har förhöjda androgener kan du fortfarande uppleva symtom på grund av hur du metaboliserar androgener i kroppen. Symtom inkluderar håravfall, ansiktshårtillväxt (hirsutism), långa menstruationscykler, akne, depression, hudmärken, ångest och infertilitet. Vissa tillskott kan vara till hjälp om du har förhöjda androgennivåer.
Källa: 16772149
Här är 10 naturliga anti-androgentillskott:
Reishi
Röd reishi är en svamp, eller adaptogen, som hjälper kroppen att anpassa sig till stress. Det har också visat sig vara ett av de naturliga anti-androgentillskotten, vilket betyder att det kan hjälpa till att sänka androgener som testosteron, vilket gör det till en bra ört för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. En studie som undersökte de anti-androgena effekterna av 19 svampar, visade att reishi-svampar hade den starkaste effekten som hämmade testosteron. Röd reishi har visat sig minska ett enzym som kallas 5-alfa-reduktas, vilket hjälper till att omvandla testosteron till dihydrotestosteron (DHT). Höga DHT-nivåer är associerade med akne och håravfall.
Källa: 16029938
Spearmint
Spearmint te är en bra ört som är ett annat anti-androgentillskott för de som hanterar förhöjda testosteronnivåer och associerade symtom som hirsutism eller oönskad hårväxt i ansiktet eller kroppen. Studier visar att te med mynta hjälper till att minska fria testosteronnivåer och öka luteiniserande hormon (LH), follikulärt stimulerande hormon och östradiol hos dem med PCOS. På grund av mynte-teens förmåga att hämma testosteron kan det hjälpa till att återställa follikelutvecklingen i äggstocksvävnaden och främja ägglossningen. Om du kämpar med förhöjt testosteron, kan hirsutism eller problem med ägglossning av mynta te vara ett av de fördelaktiga naturliga anti-androgentillskotten.
Källa: 17310494 1958547
Sågpalmetto
Sågpalmetto är infödd i de östra regionerna i USA, en annan växt som är en av de naturliga anti-androgenerna. kosttillskott. En studie visade att sågpalmetto är ett bra naturläkemedel för att minska testosteron genom att hämma 5-alfa-reduktasvägen.
Källa: 27272436
Lakrits
Lakritsrotte är ett annat effektivt örtte som är ett av de naturliga anti-androgentillskotten. En liten studie av nio kvinnor i åldern 22-26 fann en minskning av testosteronnivåerna i serum efter dagligt lakritsintag under två cykler. Testosteronnivåerna återgick till nivåerna före behandlingen när de avbröts. Lakrits kan också hjälpa om du har lågt blodtryck eller låga kortisolnivåer. Konsumera inte mer än en kopp lakritste per dag på grund av risken för förhöjt blodtryck.
Källa: 15579328
Vit pion
Ytterligare en av de naturliga anti-androgentillskotten är vitt pionte. Den innehåller en beståndsdel som kallas paeoniflorin, som har visat sig sänka testosteronnivåerna i serum. Det främjar aromatiseringen (eller omvandlingen) av testosteron till östrogen. TJ-68 är en traditionell kinesisk formel som innehåller en kombination av lika delar vit pion och lakrits. I en studie med 34 kvinnor med PCOS minskade denna kombination signifikant serumtestosteronnivåer. I en studie med 8 kvinnor med förhöjt androgen sågs en liknande effekt. Att para ihop vit pion och lakrits är ett av de fantastiska naturliga anti-androgentillskotten för PCOS för att öka ägglossningen på grund av testosteronsänkande effekter.
