Har du någonsin blivit kär i någon som inte älskade dig tillbaka? Slutade du följa eller fortsatte att driva framåt? Och i så fall hur långt tog du det?

Lisa A. Phillips vet från första hand hur kärlek kan få oss att göra galna saker. Sommaren hon blev 30 år befann hon sig i romantisk besatthet av en man som inte älskade ryggen.

I stället för att vända om och gå vidare fann hon sig smyga in i hans hyreshus där hon inte hälsades med öppna armar, utan av en man med en basebollträ som var redo att ringa 911.

Lisa är journalistprofessor vid SUNY New Paltz och en tidigare radioreporter som har bidragit med berättelser till NPR, The Boston Globe, Cosmopolitan och Psychology Today. egen berättelse om obesvarad kärlek och romantisk besatthet presenterades i New Yo rk Times Modern Love-kolumnen, och för sin bok Unrequited: Women and Romantic Obsession talade hon med dussintals kvinnor som fångades i Cupids hårkors av ensidig kärlek och grävde djupt in i en undersökning av karaktären av oförsvarad kärlek och romantisk besatthet. p>

Jag pratade nyligen med Lisa för en djupintervju för podcasten School of Psych (kolla in den på iTunes). Här är några saker som vi lärde oss om oönskad kärlek, romantisk besatthet och att bryta oss loss från banden till ett omöjligt förhållande.

Du är inte ensam.

”Oåtervänt kärlek är otroligt vanligt, ”Säger Lisa. Hon citerar uppskattningar att över 90 procent av människorna har haft viss erfarenhet av det åtminstone i början av 20-talet. Den goda nyheten är att du inte är ensam, men de dåliga nyheterna är att det du kanske känner är en unik fantastisk, speciell och unik stjärnkorsad kärlek som ingen annan skulle kunna förstå verkligen inte. Vi förstår … vi har varit där också.

Det krävs ett aktivt sinne för att hålla kontakten med en passiv partner.

Så mycket av obesvarad kärlek handlar om obeslutsamhet och ovilja att gå iväg trots alla röda flaggor och varningsskyltar. Naturligtvis, när en eventuell paramour skickar dig blandade signaler, kan det verkligen röra med ditt huvud, men i slutändan vet du att ditt sinne kan spela knep på dig och får dig att titta och lyssna på exakt vad du hoppas se och höra från din otillgängliga älskare.

”Mind of att vara i en obesvarad besatthet, säger Lisa, ”är att du letar efter ledtrådar … du letar efter signaler … du kan inte riktigt lyssna på den andra personen längre.” Det krävs mod och tydlighet för att gå bort från någon som inte kan eller inte kommer att älska dig tillbaka … och det är svårt att få klarhet när du är fångad i den berusande och berusande bryggan av romantisk kärlek.

Romantisk besatthet kan ta dig på en mörk väg för att bli någon du inte känner igen.

Din integritet betyder något. När romantiska sysslor börjar gör du saker som inte är i din allmänna karaktär och skulle få dig att gå tillbaka och pausa om du någonsin hört talas om någon annan som gör dem, det är ett enormt väckarklocka och ett varningsskylt för att vidta några åtgärder och få lite hjälp.

Detta kan vara över-messaging (sms, maila hela tiden), snooping eller till och med rent förföljande beteende. Lisa delar historien om den tidigare astronauten och den fördjupade älskaren Lisa Nowak som körde nästan 1000 mil i ett uppenbart försök att konfrontera och kidnappa en rival för sin tidigare älskare. ”Den här lysande karriären förstördes fullständigt av obesvarad kärlek”, säger Lisa, ”en förlust för oss alla.” Om du hittar dig själv fångad i att göra något som på allvar känns av karaktär över ett förhållande som inte behandlar dig bra eller gör ditt liv bättre på något sätt, är det dags att ta en hård titt på att bryta bandet.

efter annonsering

Slutligen förändrar oönskad kärlek oss, ibland till sämre, men ibland till bättre.

Det behöver inte vara all undergång och dysterhet när du befinner dig att falla för någon som bara inte är intresserad av dig. Lisa skriver om ”den omvandlade kraften i oönskad kärlek.” Utan oåterkallelig kärlek skulle vi inte ha Dantes stora verk eller poesi från Emily Dickinson, betonar hon, ”det är en mycket fantasifull process.” Skillnaden mellan tragedi och transcendens? Det handlar om hur du närmar dig det.

Hur kan du få ut det mesta av din oönskade kärleksupplevelse? Sitt med dina känslor, acceptera dem, bedröva dem och fråga dig själv , vad berättar den här känslan för dig, vad som saknas, vad hoppades du att det kunde göra för dig, och fråga dig själv, ”kan du få dessa saker på ett annat sätt, på ett riktigt sätt.” Och det kan vara väldigt svårt att göra, så tveka inte att söka personligt och professionellt stöd på vägen.

Och om allt annat misslyckas …

Lisa föreslår att man kommer ihåg ”vad en härlig och ofarlig hämnd som lever ditt bästa liv är. ”
Få den fullständiga intervjun med författaren Lisa A. Phillips och mer på Unrequited: Women and Romantic Obsession genom att lyssna på avsnitt 1 och prenumerera på podcasten School of Psych på iTunes.

För mer, besök SchoolofPsych.com eller jareddefife.com.

Facebook-bild: Axel Bueckert /