Precis som allt nytt, tar amning övning. Men det dröjer inte länge innan det känns som en andra natur för dig. Under tiden är här några amningstekniker för att placera ditt barn och hjälpa henne att klämma fast och börja amma.

Ämnen som behandlas här:

• Gör dig redo att mata
• Att uppnå en bra amningstopp
• Att uppnå en bra spärr

FÖRBEREDA FÖR AMNING

Visste du att spädbarn föds med utfodringsreflexer som kan hjälpa dem att komma till bröstet och spärren på egen hand? Faktum är att när mödrar och spädbarn hålls hud mot hud under den första eller två timmarna efter födseln, visar de flesta friska barn dessa instinktiva beteenden genom att långsamt trycka sig upp till bröstet, öppna munnen, släppa tungan och låsa på egen hand eller med bara lite vägledning. Här är några sätt att förbereda dig innan du ammar ditt barn.

1. Bygg upp din amningssupportgrupp

I många kulturer växer kvinnor upp och tittar på andra kvinnor som ammar. Så en ny mamma har den här upplevelsen och ett redan inbyggt supportsystem. Om du inte har haft den här upplevelsen, som de flesta av oss, gå på en amningskurs och hitta en lokal amningsstödgrupp i ditt område som hjälper dig att förbereda dig. Dessutom kan du titta på vår pedagogiska amningsvideo här.

2. Observera och börja lära dig ditt barns utfodringsinstinkt och hungersnabb

• Låt henne ligga direkt mot ditt bröst tills hon ammar för första gången efter att ditt barn är fött.
• Lär dig att identifiera ditt barns tidiga hunger, eftersom det är bäst att börja amma med en lugn, tyst och vaken baby. Några tidiga hungerledtrådar inkluderar:
  • Rooting (flyttar huvudet från sida till sida med en öppen mun när hennes kind berörs);
  • Stick ut tungan;
  • Sugar på händerna.
• Om ditt barn gråter, tvinga inte henne att amma. Lugna först ditt barn genom att hålla, svänga, gå eller gunga henne.

3. Hjälp dina bröst att göra mjölk

• Amma eller pumpa inom en timme efter barnets födelse.
• Amma eller pumpa 8-10 gånger var 24: e timme, ungefär var tredje timme.
• Massera och pressa försiktigt dina bröst före och under amning eller pumpning.
• Om du pumpar, tryck sedan hand i några minuter för att tömma mjölken.

4. Ha några kuddar, handdukar och kanske en stödstol för dig och ditt barns komfort under utfodring

• Om du ligger och ammar kan du använda en handduk eller filt för att stödja ditt barns tillbaka.
• Om du sitter upprätt för att amma kan du placera kuddar bakom ryggen (tänk inte bara horisontellt, vertikalt är också bra) och under dina armar för att hjälpa dig att slappna av och vara bekväm när du ammar . Ha en upprullad handduk eller babyfilt inom räckhåll. Placera barnet ovanpå kudden vid din sida eller framför dig (beroende på vilken position du använder) så att barnet ligger på bröstnivå.
• Om du sitter upprätt för att amma, hitta en säte med bra ryggstöd. Försök också med en fotpall för ytterligare stöd.

ATT UPPFYLA EN KOMFORT BAMMASTANDSPOSITION

Det kan ta lite tid att räkna ut den mest bekväma, effektiva amningspositionen för dig och din bebis. Vad som kan fungera för en mamma och en baby kanske inte fungerar bra för en annan. Gör det som känns bra för er båda och när som helst, amma hud mot hud. Här är några vanliga amningspositioner du kan prova.

Vanligt förekommande amningspositioner

• Amning Liggande
  • avslappnad eller vilande position
  • sidoläge
• Amning Upprätt
  • fotbollsposition
  • tvärvagga
  • vagga

I alla amningspositioner ska du kontrollera följande:

• Ditt barns huvud, axlar och höfter är i linjen, inte vriden eller vänd.
• Hon är direkt vänd mot bröstet, ingen huvudsvängning behövs.
• Hennes kropp är pressad mot din, med fötter, botten och axlar dragna stäng (inga luckor).
• Huvudet är fritt att luta lite bakåt och hon kommer först till brösthakan.

MÄSTNING FÖR NÄSTA POSITIONER

Avslappnad eller lutande position

Rekommenderas för: att börja amma

1. Luta dig tillbaka med bra nacke, axel, arm och ryggstöd och dina höfter framåt, gillar hur du är den i en vilstol.
2. Placera ditt barns mage på magen med huvudet mellan dina utsatta bröst. När din hungriga bebis känner din kropp mot hakan, torso, ben och fötter, utlöser detta hennes utfodringsreflexer.När hakan berör din kropp öppnas munnen och hon börjar söka efter bröstet. Justera hennes kroppsposition efter behov och se till att hon kan andas.
3. Spädbarn kan gå till bröstet från många vinklar. Ditt barn kan ligga under magen, antingen rakt eller i en vinkel. Efter en kejsarsnitt bör du prova andra vinklar så att ditt barn inte vilar på ditt läkningssnitt.

Sidoläge

Rekommenderas för: när mamma vill vila eller på grund av smärta från förlossningen.

1. Ligga på din sida mot ditt barn med en kudde under huvudet och en bakom ryggen. Ha en upprullad handduk eller babyfilt inom räckhåll.
2. Lägg ditt barn på hennes sida, vänd mot dig, med bröstvårtan i linje med näsan.
3. Dra i fötterna och botten på nära håll. Luta dig tillbaka på kudden bakom dig tills din bröstvårtan lyfter upp från sängen till ditt barns mun.
4. När ditt barn öppnar munnen vidsträckt rör sig hon snabbt mot bröstet. Samtidigt trycker du försiktigt på handflatan mellan hennes axelblad för att hjälpa henne att låsa sig djupt.
5. Böj handduken eller filten bakom ryggen och lämna huvudet fritt att luta sig bakåt.
6. Vissa mödrar gillar sitt barns vila på armen. Andra föredrar sitt barns huvud på sängen.

BREASTFEEDING UPRIGHT POSITIONS

Fotboll Position

Rekommenderas för: ammande tvillingar, C-sektion

1. Placera en kudde vid din sida på den sida du ska amma från. Med armen runt ditt barn, lägg armen ovanpå kudden och vinkla barnet mot dig. Hennes ansikte ska vara nära ditt bröst med fötterna tillbaka mot ryggen.
2. Armen, på samma sida som bröstet du ska mata henne från, ska ligga bakom ditt barn som stöder henne. Till exempel din högra arm om du ammar henne från höger bröst.
3. Gör en c-form med handen genom att sprida tummen och pekfingret. Stöd ditt barns nacke / huvud i handväven (mellan tummen och pekfingret) så att hennes huvud lutas lite bakåt. Hakan ska aldrig röra vid hennes bröst (detta placerar tungan och käken i fel position för en bra spärr).
4. Ta ditt barn nära dig. gör en c-form och stöd försiktigt ditt bröst, komprimera det något, som om du hade en smörgås. Se till att dina fingrar är parallella (i samma riktning) till barnets läppar. Håll fingrarna borta från areola. Detta hjälper ditt barn att få en djup spärr.
5. Placera bröstvårtan mellan barnets överläpp och näsa, detta utlöser ditt barns rotreflex. När din bebis öppnar sig brett, använd handflatan för att försiktigt skjuta mellan hennes axelblad och få henne nära. Denna rörelse hjälper hennes huvud att luta sig tillbaka i rätt läge för att haka fast med hakan mot bröstet och näsan något bort från bröstet.
6. Det kan vara bra att placera en upprullad handduk eller baby filt under din handled (håller barnet) för ytterligare stöd.

Cross-Cradle Position

Rekommenderas för: Hjälper med att styra barnets huvud mot bröstet för en djup spärr, hjälper övergången till det mer avancerade hållet.

1. Lägg en kudde i knäet och lägg ditt barn i sidled mot dig, med armen runt barnet. Hennes öra, axlar och höft ska röra kudden, i en linje.
2. Armen, mittemot den sida du ska amma på, ska vara bakom barnet. Till exempel din vänstra arm om du ammar henne från höger bröst.
3. Gör en c-form med handen genom att sprida tummen och pekfingret. Stöd ditt barns nacke / huvud i handväven (mellan tummen och pekfingret) så att hennes huvud lutas lite bakåt. Hakan ska aldrig röra vid hennes bröst (detta placerar tungan och käken i fel position för en bra spärr).
4. Ta ditt barn nära dig.
5. Med motsatsen gör en c-form och stöd försiktigt ditt bröst, komprimera det något, som om du hade en smörgås. Se till att dina fingrar är i samma riktning som barnets läppar. Håll fingrarna borta från areola. Detta hjälper ditt barn att få en djup spärr.
6. Placera bröstvårtan mellan barnets överläpp och näsa, detta utlöser ditt barns rotningsreflex. När din bebis öppnar sig brett, använd handflatan för att försiktigt skjuta mellan hennes axelblad och få henne nära. Denna rörelse hjälper hennes huvud att luta sig tillbaka i rätt läge för att haka med hakan mot bröstet och näsan något bort från bröstet.

Vaggposition

Rekommenderas för: när du och ditt barn ammar väl tillsammans

1. Lägg en kudde i knät och lägg ditt barn i sidled mot dig, med armen runt barnet. Hennes öra, axlar och höft ska röra kudden, i en linje.
2. Armen, på samma sida som bröstet du ska mata henne från, ska ligga bakom din baby som stöder henne. Till exempel din högra arm om du ammar henne från höger bröst.
3. Huvudet / nacken vilar i armbågen. Hakan ska aldrig röra vid hennes bröst (detta placerar tungan och käken i fel position för en bra spärr).
4. Ta ditt barn nära dig.
5. Med motsatsen gör en c-form och stöd försiktigt ditt bröst, komprimera det något, som om du höll en smörgås. Se till att dina fingrar är i samma riktning som barnets läppar. Håll fingrarna borta från areola. Detta hjälper ditt barn att få en djup spärr.
6. Placera bröstvårtan mellan barnets överläpp och näsa, detta utlöser ditt barns rotreflex. Flytta barnet snabbt in mot bröstet för att låsa djupt. Med barnets huvud vilande i armbågen lutar hennes huvud tillbaka i rätt läge för att haka med hakan mot bröstet och näsan något bort från bröstet.

UPPFYLLNING AV EN GOD LATCH

Varför är en ”bra spärr” viktig?

Din amningskomfort kan bero på var din bröstvårtan hamnar i ditt barns mun. Och det beror på hur djupt ditt barn tar bröstet eller låser fast det. För att förstå detta bättre, använd tungan eller fingret för att känna taket på munnen. Bakom tänderna och åsarna kan du känna att taket är hårt. När din bröstvårta trycker mot det här hårda området i ditt barns mun kan det göra ont.

Hur hjälper jag min baby att klämma fast djupt?

I avslappnade positioner hjälper gravitationen bröstvårtan att nå komfortzonen. I andra positioner kan du behöva arbeta hårdare för att hjälpa ditt barn att låsa sig djupt. När du leder ditt barn till en djup spärr:

• För barnets kropp försiktigt in i bröstvårtan mellan barnets överläpp och näsa och huvudet lutar lite bakåt (undvik att trycka på baksidan av hennes huvud
• Om du vill kan du uttrycka en droppe eller två mjölk eller bröstmjölk, men det är inte nödvändigt.
• När ditt barn öppnar munnen riktigt bred (som ett gäsp) ta ditt barn mot dig, hakan först. Du kan försiktigt trycka mellan barnets axlar med handflatan som stöder henne. När hon styr henne på detta sätt pekar bröstvårtan uppåt, mot den mjukare delen av taket på ditt barns mun – komfortzonen.

Den sista mjuka trycket hjälper bröstvårtan att nå rätt plats. Amning tenderar att må bättre när ditt barn klämmer fast asymmetriskt, så att mer av areola (den mörka delen runt bröstvårtan) under bröstvårtan är i hennes mun än ovanpå bröstvårtan.

Vad är tecken på en bra spärr?

• Du känner en dragning men ingen smärta, gnugga eller nypa medan du ammar.
• Din babys underläpp är rullad ut.
• Din baby har lite av din areola i munnen.
• Ditt barns haka rör vid ditt bröst och det finns ett litet utrymme mellan hennes näsa och ditt bröst.

Något obehag den första eller två minuter av amningen när din baby klämmer fast kan vara normal de första veckorna. Om amning gör ont, sök omedelbart hjälp från en styrelse-certifierad amningskonsult (IBCLC). Ju tidigare du får hjälp, desto bättre.

Vad mer kan jag göra om jag fortfarande har problem med att amma?

Om ditt barn har problem med att ta bröstet kan det hjälpa att forma bröstet. För att göra detta, se till att tummen och fingrarna går i samma riktning som barnets läppar (föreställ dig tummen eller fingret som ditt barns mustasch). Håll fingrarna tillbaka, borta från hennes sätt. Att komprimera bröstet gör att det blir som en smörgås och lite lättare att förstå. Dina fingrar kommer att forma en C eller U beroende på ditt barns position.

För mer information om att uppnå en bra spärr, se vår artikel om att minska smärta vid amning.

Detta är allmän information och ersätter inte råd från din vårdgivare. Om du har ett problem som du inte kan lösa snabbt, sök omedelbart hjälp. Varje barn är annorlunda. Om du är osäker, kontakta din läkare eller vårdgivare.

För att lära dig mer om bröstpumpning och amning, kolla in dessa artiklar:

• Bröstpumpguide: När och hur länge pumpar
• Att minska amningssmärta börjar med en djup spärr
• Fördelar med amning
• Amningsproblem och lösningar