Det är fruktansvärt, krångligt och rent smärtsamt, men låt oss inse det – vägutslag är lika synonymt med cykling som den gula tröjan själv. Vi gör allt vi kan för att förhindra sönderrivna Lycra och blodiga knän och armbågar, men ibland händer det oundvikliga. Gravitation vinner alltid.

Låt oss säga att du inte kan hålla gummisidan nere; vad händer nu? Eftersom vi är cyklister och författare och inte läkare, vill vi inleda den här artikeln med en ansvarsfriskrivning:

Sök alltid hjälp och råd från läkare. Om du befinner dig i en livshotande nödsituation, ring 911 .

Nu när vi har fått bort det smutsiga arbetet är här vårt bästa råd om vägutslag som vi hoppas att du aldrig behöver använda.

Bestäm svårighetsgraden

Om snittet eller skrapan är mer än en kvart tum djup och du kan se fett, muskler eller ben, gå direkt till ER eller akut vård för häftklamrar eller stygn. Om såren ser ut som om de bara ligger på ytan på din hud kan du ta itu med problemet själv (att gå till ER för skrapor och vägutslag kan vara dyrt) med stegen nedan.

Om du är osäker och blödningen kommer inte att sluta, det är alltid bäst att göra fel på sidan av försiktighet och låta en läkare kolla in den.

Rengöring / tvätt

Det är troligt att du befinner dig i ett avlägset område utan stöd (eller måste vänta lite tid tills någon hämtar dig), så spraya omedelbart dina sår med rent vatten från vattenflaskan för att ta bort smuts och skräp. När du är hemma, tvätta händerna noga och tvätta såret försiktigt med tvål.

Trots motsatt uppfattning behövs inte väteperoxid eller alkohol för att rengöra ett sår. det kan faktiskt irritera vävnaden.

Stoppa blödningen

De flesta vägutslag slutar blöda och skrubba upp sig själv efter ett tag. Om detta inte har hänt efter ett par dagar, applicera steril gasväv på området och applicera jämnt, konsekvent tryck. Applicera fler lager om såret blöder genom gasväven, och ta inte bort gasväven för att titta på såret – detta kan öppna skorpan igen.

Klä såret

Medan vissa människor bestämmer sig för att lämna området otäckt om såret inte vidrör deras kläder, kan du hjälpa till att förhindra infektion genom att applicera ett tunt lager antibiotisk salva och täcker såret. Detta förhindrar att såret torkar ut och kan hjälpa till att förhindra skrämsel.

Vanliga förband inkluderar bandage (för mindre sår) eller gasbindor och tejp (för större sår). Det är bäst att byta förbandet dagligen och när såret blöder eller sipprar igenom.

Övervaka såret

Missfärgning och skabbning kan vara normalt, men håll ögonen öppna för tecken på infektion. Dessa tecken inkluderar rodnad och svullnad, överflödig puss, röda strimmor som leder bort från såret eller feber.

Om något av dessa symtom förekommer, kontakta din läkare. Återigen är det alltid bättre att göra sig fel på försiktighetssidan.

Förhindra ärrbildning

Vissa cyklister ser utslag på vägen som ärar, men för oss som inte är det. t intresserad av en missfärgad tatuering i form av Antarktis, det finns sätt att minska ärrbildning. Lyssna först på din mamma – välj inte sårskorpan, oavsett hur illa den kliar. Skorpan faller av sig själv när huden under läker.

Håll sedan såret fuktigt och rent genom att applicera en antibiotisk salva först, sedan en fuktgivande kräm när du har skurit över den. Slutligen, håll det utsatta området täckt eller använd solskyddsmedel med SPF 30+ för att begränsa solens exponering. UV-strålar kan göra den drabbade vävnaden mörkare och göra dem permanent missfärgade.

LÄS DENNA NÄSTA: Hur man hanterar en cykelolycka med ett fordon