Bihåleinflammation – en infektion eller inflammation i bihålorna – är en oerhört vanlig plåga.1 Ofta orsakad av allergier eller sjukdom, bihåleinflammation resulterar i ökad slemproduktion, som inte rinner ut på grund av smalare sinuspassager. Medan bihåleinflammationer i allmänhet inte är smittsamma kan de vara mycket obekväma och kan ge symtom som liknar vanlig förkylning, såsom huvudvärk eller tryck, ansiktssvullnad på och nära bihålorna, låg feber, slem eller rinnande näsa, trängsel, öm hals, trötthet, hosta, nysningar och till och med dålig andedräkt.

Även om inte all bihåleinflammation kan förebyggas finns det enkla åtgärder du kan vidta för att förebygga sinusirritation och infektioner. Till exempel är det till hjälp att begränsa exponeringen för allergener i ditt hem och på arbetsutrymmen genom att hålla luftfiltret rent och damm, smuts och danderfläckar. Att integrera vissa hygienprotokoll i dina vanliga rutiner, till exempel genom att spola bihålorna med en Neti-kruka eller saltlösning, hjälper bihålorna att hålla sig fuktiga och friska. Om du emellertid befinner dig med en bihåleinflammation kan det vara tröstande att veta att de flesta fall av bihåleinflammation är lätta att behandla.

Beroende på infektionens svårighetsgrad och beskaffenhet kan bihåleinflammation och dess symtom behandlas på olika sätt. Receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel används ofta för att ta itu med bihåleinflammation.2 Dessutom kan enkla hemmetoder lindra bihåleinflammationssymtom och inflammation.3 Till exempel kan en luftfuktare, ångbad eller varm kompress på bihålorna hjälpa till att öppna bihålorna lindra trycket. Korrekt näring och hydrering gör att kroppen kan bekämpa alla infektioner, och även kryddig mat kan ge symptomlindring. Eteriska oljor är också effektiva botemedel mot bihåleinflammation och kan hjälpa dig att andas lättare.

Använda eteriska oljor för att avhjälpa bihåleinflammation

Det finns flera sätt att använda eteriska oljor för att behandla sinustryck eller inflammation. Dessa kan inkludera användning av oljorna i en diffusor eller luftfuktare, som tillsats till ett varmt bad eller dusch och topisk applicering. Välj den metod som fungerar bäst för dig. Det kan vara till hjälp att prova några olika alternativ innan du går igenom en rutin.

Rumsspridare

Eteriska oljediffusorer är ett enkelt leveransalternativ för en individ att dra nytta av eteriska oljor. Tillsätt flera droppar olja i vattnet i en diffusor och andas djupt medan du sitter nära diffusorn.

Personlig aromaterapidiffusor

Personlig aromaterapidiffusor, som Relief MONQ personlig diffusor, erbjuder bärbar och bekväm tillgång till eteriska oljemediciner hela dagen. Dessa är det perfekta alternativet för att uppleva fördelarna med aromaterapi när du är på språng och gör det enkelt att integrera aromaterapi i ditt dagliga liv.

Luftfuktare

En luftfuktare är ett bra val för inandning av eterisk olja över längre tid. Tillsätt minst 25 droppar olja till vattnet i luftfuktaren och använd maskinen i närheten av dagen. Använd en luftfuktare i ditt sovrum för lättnad över natten.

För snabb lindring med en luftfuktare eller eterisk oljediffusor, försök att inandas ångan som dessa maskiner producerar. sitt över luftfuktaren, täck huvudet och maskinen med en lätt handduk och andas normalt öppnar dina bihålor medan eteriska oljor arbetar för att rensa bakterier och läka infektionen.

Dusch

Att ta en lång, varm dusch är ett vanligt sätt att lindra trängsel, och tillsats av eteriska oljor kan påskynda läkning och ge komfort. Lägg bara några droppar olja direkt i botten av duschen. Använd mycket varmt vatten för att duscha, andas in ångan för att utvisa slem och minska sinustrycket. Värmen från vattnet kommer att aktivera de eteriska oljans läkande egenskaper.

Topisk applikation

Eteriska oljor kan användas direkt på huden om de späds på lämpligt sätt i en bärarolja eller lotion. Välj en bärolja med neutral doft för sinusavlastning. låta aromatiska oljor bibehålla maximal effektivitet.4 Blanda helt enkelt bäroljan med flera droppar eterisk olja och förvara i en lufttät behållare för användning efter behov.

Applicera en liten mängd av blandningen på bröstet, bakom öronen eller baksidan av nacken, eller använd sparsamt under näsan som om du skulle gnugga. En aktuell applikation bör ge avlastning i flera timmar, men ansök igen om det behövs. Test alltid ett litet hudområde före applicering för att undvika irritation och biverkningar.

Prova någon av dessa behandlingar, eller en kombination av dem med eteriska oljor nedan för en naturlig och effektiv bihåleinflammation.

Kom ihåg att alltid använda oljor enligt anvisningarna och utan oljor eller bärare som du kan vara känslig eller allergisk mot.

Topp 8 eteriska oljor för behandling av bihåleinflammation

Många eteriska oljor kan lindra bihåleinflammation, inklusive tea tree, lavendel, pepparmynta, eukalyptus, citron, tall, rosmarin och kryddnejlika oljor. Dessa oljor kan användas ensamma eller blandas för att uppnå maximala fördelar.5 Varje eterisk olja har distinkta egenskaper – experimentera för att hitta vilka som fungerar bäst för dig. Försök använda olika oljor, oljeblandningar, leveransmetoder och till och med, tider på dagen, för att hitta ditt optimala botemedel. Fortsätt sedan att använda eteriska oljor för att avvärja framtida infektioner medan du rengör din kropp och luften du andas in.

Tea Tree Oil

Tea tree oil är en naturlig första hjälpenkit i en flaska. Denna olja har antiseptiska och antimikrobiella egenskaper och fungerar som ett immunstimulerande medel. Oljan hjälper till att eliminera bakterier som orsakar infektion i bihålorna samtidigt som immunsystemet ökar, vilket förhindrar framtida infektioner.På grund av dess förmåga att eliminera bakterier används tea tree-olja som en behandling för en mängd tillstånd som hudirritationer och akne, mjäll, svampinfektioner, bakterieinfektioner och förkylning och influensa.

Att använda tea tree-olja i en diffusor eller en personlig och bärbar diffusionsenhet är ett snabbt sätt att dra nytta av oljans slemlösande och antibakteriella egenskaper. Tea tree olja kan också tillsättas i en luftfuktare eller användas i duschen. I kombination med ånga kan tea tree-olja effektivt öppna bihålorna, lossa slem och trängsel och i allmänhet lindra sinustrycket. Tea tree olja kan också kombineras med en bärarolja och appliceras topiskt på bröstet, bakom öronen eller sparsamt under näsan för bestående effekter.

Lavendelolja

Även om eterisk olja av lavendel vanligtvis används för att skapa en avkopplande atmosfär för sömn eller stressavlastning, kan den också vara ett bra tillskott till alla botemedel mot sinusit. Lavendel har antibakteriella egenskaper som kan rensa bihålorna och döda bakterier som orsakar infektionen. Vidare är lavendel en antiinflammatorisk som kan lindra trycket på grund av sinussvullnad.

Eterisk olja med lavendel kan användas i en rumsdiffusor, andas indirekt från flaskan och finns i många av MONQs blandningar som Zen MONQ. Den kan också användas lokalt på nacken, bröstet, bakom öronen eller på baksidan när den har spädts ut i en bärolja. Lavendelolja används bäst på natten för att bryta upp slem samtidigt som den främjar djup sömn och vilsam läkning.

Pepparmyntaolja

Myntiga oljor som pepparmynta är perfekta för behandling av bihåleinflammation. Pepparmyntaolja är antiviral, antibakteriell och antiinflammatorisk, så det rensar bakterier samtidigt som smärtsam svullnad i bihålorna minskar och ger samtidig smärtlindring och läkning.

Pepparmyntaolja är särskilt effektiv som avsvällande medel eftersom den har en hög koncentration av mentol, som har använts medicinskt i tusentals år, i många kulturer. Mentol har en kylande effekt som öppnar bihålor och lugnar hostor.

Pepparmintolja kan användas lokalt när den blandas med en bärolja och är fördelaktig när den appliceras på bröstet eller under näsan. Det är också säkert för långvarig användning, vilket gör det till ett utmärkt val för patienter med kroniska sinusproblem.

Eukalyptusolja

Kall och lugnande, eterisk olja av eukalyptus har använts för att lugna förkylningssymtom i flera år. Det härstammar från samma växtfamilj som tea tree-olja och har också antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Den myntiga aromen som eukalyptus är känd för kommer från en komponent som kallas eukalyptol, som ingår i många märken av hostdroppar och ånggnugg; det hjälper öppna luftvägar, lugnar hosta och bromsar slemproduktionen.

Eukalyptus kan användas på olika sätt för att behandla bihåleinflammation. Det fungerar bra när det används i en diffusor, luftfuktare eller varm dusch. Denna olja kan också tillsättas en bärolja för en hemlagad ånggnidning; applicera helt enkelt på bröstet eller under näsan. Dessutom kan eukalyptus blandas med vatten och sprutas direkt i luften för att eliminera luftburna partiklar som leder till infektion.

Citronolja

Citronolja är känd för sina rengöringsegenskaper, som också sträcker sig till immunsystemet. På grund av dess höga koncentration av C-vitamin ökar citronolja immunförsvaret och har också antivirala och antibakteriella egenskaper. Dessutom stöder oljan lymfsystemet och andningsorganen eftersom det bryter ner slem för att lindra trängsel.

Citronolja kan tillsättas till lokal gnuggning och luktar fantastiskt när den blandas med eukalyptus eller pepparmynta. De flesta citronoljor kan konsumeras när de späds i vatten eller varmt te, vilket ger smak och renande fördelar. När den blandas med honung är citronolja ett effektivt botemedel mot ont i halsen. Dessutom kan citronolja avgifta och rengöra luften när den används i en sprayflaska eller en diffusor.

Pine Oil

Pine eterisk olja kan vara en effektiv behandling för inflammation och överflödigt slem orsakad av bihåleinflammation. Liksom de flesta andra oljor på denna lista är tall antibakteriell, antiseptisk och antiinflammatorisk. Det kan hjälpa andningsorganen att fungera effektivt medan du dödar en infektion. Tallolja kan också användas dagligen för att behandla trängsel eller allergisymtom.

Andning av tallolja som levereras genom en luftfuktare eller en diffusor är ett effektivt sätt att fånga fördelarna. Tall är också ett naturligt desinfektionsmedel. Det kan användas i hushållsrengöringsmedel för att eliminera damm och mjäll som potentiellt kan leda till en infektion. Slutligen kan tall stimulera blodflödet när det appliceras lokalt, vilket kan minska svullnad och ömhet i sinushålan.

Rosmarinolja

Inte bara en ört för matlagning, rosmarin kan också användas för att stärka immunförsvaret och lindra smärta orsakad av bihåleinflammation.Denna eteriska olja är antibakteriell och antiseptisk, vilket gör den till ett utmärkt val för att rengöra lymfsystemet och öka antioxidantnivåerna. Det senare är nödvändigt för att bekämpa bakterieinfektioner i bihålorna och i hela kroppen. Rosmarinolja stimulerar andningsorganen, lugnar hosta och lugnar också halsont.

Ånga är en effektiv leveransmetod för rosmarinolja, så den kan användas med en diffusor eller luftfuktare. Rosmarin kan också blandas med andra oljor för att skapa en hemlagad gnidning som kan appliceras på halsen och bröstet. Eftersom den här aromatiska oljan också är känd för att minska stress är den idealisk att använda strax före sänggåendet.

Kryddnejlikaolja

Kryddnejlika är en välkänd bakkrydda och en mycket kraftfull eterisk olja. Dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper gör det till ett utmärkt alternativ för behandling av bihåleinflammation. Kryddnejlika kan läka andningsorganen eftersom det ökar immunförsvaret för att bekämpa framtida infektion. Denna eteriska olja kan också minska trängsel och slem i näshålorna.

Kryddnejlikolja är högkoncentrerad men kan appliceras lokalt om den späds kraftigt. Försök lägga till en droppe kryddnejlika i en blandning av flera andra oljor. Alternativt kan oljan användas i en diffusor eller luftfuktare. Denna metod kommer också att döda bakterier i luften, vilket gör ditt hem hälsosammare totalt.

När ska man träffa en läkare

Eteriska oljor är fantastiska tillägg till helhetssyn, hälsovårdsrutiner. Men bihåleinflammation kan kräva medicinsk intervention för att helt eliminera en infektion.

Om du har symtomrelaterade symtom inklusive feber, färgat slem, svullnad i näsa och ansikte eller trängsel som varar längre än tio dagar, eller om symtomen försvinner men ihållande återkommer, kontakta läkare. Frekventa infektioner kan bero på ett underliggande medicinskt tillstånd.

För allvarliga fall av bihåleinflammation kan läkare ordinera antibiotika eller receptfria läkemedel. Dessa bör tas enligt anvisningarna. Vanligtvis är det säkert och effektivt att fortsätta använda eteriska oljor för att hantera tecken och symtom på bihåleinflammation. Men det är alltid klokt att fråga din läkare eller apotekspersonal. Även efter att symtomen har försvunnit, fortsätt att använda eteriska oljor i din dagliga rutin för att förhindra framtida infektioner.