Vad är en astmaattack?

Astma är en kronisk sjukdom som drabbar lungorna. Under en astmaattack blir luftvägarna smalare än normalt och kan orsaka andningssvårigheter.

svårighetsgraden av en astmaattack kan variera från mild till mycket allvarlig. Vissa astmaattacker kan kräva omedelbar läkarvård.

Det föredragna sättet att behandla en astmaattack är att använda en räddningsinhalator, som innehåller medicin som utvidgar dina luftvägar.

Men vad händer om du har du en astmaattack och har inte din räddningsinhalator tillgänglig? Det finns flera saker du kan göra medan du väntar på att dina symtom ska avta eller på läkarvård. Läs vidare för att lära dig mer.

Sitt rakt upp

Att sitta upprätt kan hjälpa till att hålla luftvägarna öppna. Var noga med att undvika att ligga ner medan du får en astmaattack, eftersom det kan förvärra symtomen.

Förbli lugn

Försök att vara så lugn som möjligt medan du är har en astmaattack. Panik och stress kan förvärra dina symtom.

Medan du väntar på att dina symtom avtar eller på att läkarvård ska komma fram kan det vara bra att sätta på TV: n eller spela lite musik för att hålla dig lugn. / p>

Ständig andning

Försök att ta långsamma, stadiga andetag under din attack.

Dessutom kan vissa andningsövningar också bidra till att minska astmasymtom. Några exempel inkluderar:

• Andningstekniken Buteyko, som innebär att andas långsamt genom näsan i motsats till munnen
• Papworth-metoden, som innebär att du använder din membran och näsa för att andas på ett visst sätt
• Yoga andningstekniker, som kan inkludera djup andning eller kontroll av hållning

En 2013-granskning av studier visade att andningsövningar i vissa fall var associerad med förbättring av astmasymtom.

Gå bort från utlösare

Närvaron av astmautlösare orsakar inte bara en attack, de kan också förvärra dina symtom. Var noga med att försöka komma bort från saker som kan utlösa din astmaattack.

Om du till exempel befinner dig i ett område där människor röker cigaretter, bör du flytta omedelbart.

Det är också viktigt att känna till dina triggers. Vanliga utlösare inkluderar:

• Allergener, såsom djurflammor, pollen eller vissa livsmedel
• motion
• Irriterande, såsom tobaksrök eller föroreningar
• Stress eller ångest
• Vissa läkemedel, såsom aspirin, ibuprofen eller betablockerare
• Luftvägsinfektioner, såsom förkylning, influensa eller mycoplasma
• Andas in kall, torr luft

Ring 911

Du bör alltid vara säker på att omedelbart söka akut medicinsk behandling om du upplever något av följande symtom under en astmaattack:

• Dina symtom blir värre även efter behandling
• Du kan inte tala förutom i korta ord eller fraser
• Du anstränger dina bröstmuskler i ett försök att andas
• Din andfåddhet eller väsande andning är svår, särskilt tidigt på morgonen eller sent på kvällen
• Du börjar känna dåsig eller trött
• Läpparna eller ansiktet ser blått ut när du inte hostar

Astma att akksymtom

Symtom som indikerar att du kan få en astmaattack inkluderar:

• Allvarlig andfåddhet
• Täthet eller smärta i bröstet
• Hosta eller väsande andning
• Snabb hjärtfrekvens
• Lägre än normalt toppflödesresultat om du använder en toppflödesmätare

Förebyggande

Det bästa sättet att förhindra att du får en astmaattack är att se till att din astma är under kontroll. Personer med astma använder vanligtvis två typer av läkemedel:

• Långvarig. Detta innebär medicin som du tar varje dag för att kontrollera luftvägsinflammation och förhindra astmaattacker. Dessa läkemedel kan inkludera inhalerade kortikosteroider och leukotrienmodifierare.
• Snabb lättnad. Detta är räddningsmedicin som du tar för kortvarig lindring av astmasymtom. Dessa läkemedel kallas bronkdilatatorer och arbetar för att öppna dina luftvägar.

Du bör också samarbeta med din läkare för att ta fram en personlig astmahandlingsplan. Detta kan hjälpa dig att bättre förstå och kontrollera din astma. En astmahandlingsplan innehåller:

• Dina astmautlösare och hur man undviker dem
• Hur och när du ska ta dina mediciner, både för symptomkontroll och för snabb lindring
• Indikatorer för när du kontrollerar din astma väl och när du behöver söka läkarvård

Din familj och dina närmaste ska ha en kopia av din astmahandlingsplan så att de vet vad de ska göra om du får en astmaattack. Dessutom kan det vara bra att ha den på din telefon om du behöver referera till den snabbt.

Slutsatsen

Om du får en astmaattack och inte har din räddningsinhalator till hands, finns det flera saker du kan göra, som att sitta upprätt, hålla sig lugn och hålla andan.

Det är viktigt att komma ihåg att astmaattacker kan vara mycket allvarliga och kräva akut läkarvård. Om du upplever symtom på en allvarlig astmaattack, som svår andfåddhet, svår väsande andning eller svårigheter att prata, bör du ringa 911.