Fasta och träna – Fasta 23
Är det möjligt att träna medan du fastar? Det här är en vanlig fråga som vi hör hela tiden. Människor tror att mat ger dem energi och därför blir det svårt att fasta och träna samtidigt. Vissa människor med fysiskt krävande jobb känner att de inte kunde fasta och arbeta ordentligt. Vad är sanningen?
Tja, låt oss fundera över detta logiskt en sekund. När du äter, ökar insulinet och berättar för din kropp att använda en del av den matenergin omedelbart. Resten förvaras