Nu m-am așteptat niciodată să mă gândesc la o vezică cu scurgeri în treizeci de ani, dar acolo mă aflam, făcând pipi ori de câte ori alergam, săream sau strănut.

Am avut doi copii în jur de treizeci și jumătate de ani („tânăr pentru un newyorkez”, mi-a spus obstetricianul meu). O vreme jonglam cu problemele de la baie ale unui oligă abia- copil mic instruit, un fiu nou-născut, cu tendința de a urina pe mine în timpul schimbărilor de scutece, și pe mine – purtând căptușeli non-stop pentru a prinde scurgeri. Aș cumpăra scutece pentru copiii mei, mă întreb dacă ar trebui să fac același lucru pentru mine .

Incontinența la stres nu este doar o problemă pentru mame.

Clinica Mayo definește incontinența la stres ca urină care se scurge atunci când „exercitați presiune asupra vezicii urinare prin tuse, strănut, râzând, făcând mișcare sau ridicând ceva greu. „

Afișează mai multe

Kay Hoskey, MD, uroginecolog cu An ne Arundel Medical Center, spune SELF că „deși nașterea este o cauză binecunoscută a acestei probleme, presiunea pe podeaua pelvină de la tuse cronică, obezitate, activitate cu impact ridicat și rezistența slabă a mușchilor pelvieni pot duce la incontinență urinară de stres. ”

Deși glumesc despre pipi când râd sau tușesc, nu este chiar amuzant. Dacă simt că apare un strănut în timp ce merg, trebuie să mă opresc și să strâng mușchii pelvisului pentru a încerca să opresc fluxul de urină care ar fi forțat cu un strănut. Înainte de copii, puteam alerga și sări fără incidente. Acum, după doar un minut pe bandă de alergat, o baltă de pipi mi se înmoaie prin pantalonii de trening. Am încetat să merg la sală după muncă, deoarece chiar și golirea vezicii urinare chiar înainte de antrenament nu a împiedicat scurgerea urinei. Urasc să trebuiască să-mi pregătesc un program de antrenament în jurul vezicii mele.

În retrospectivă, mi-aș fi dorit să-i fi întrebat medicul mai multe despre ce schimbări să mă aștept după ce am avut copii. Mi-am dat seama că nu aș putea avea niciodată aceeași greutate sau formă ca înainte de sarcină și naștere, dar cu siguranță nu mă așteptam ca vezica mea să fie afectată permanent. Lipsa de informații și discuții pe această temă a adâncit rușinea pe care o simțeam. Am fost singura femeie de treizeci de ani care a ținut tot timpul schimbări de lenjerie în geantă?

În cazul meu, incontinența s-a înrăutățit cu al doilea copil al meu.

Fara Bellows, MD, medic urolog la Ohio State University Wexner Medical Center, spune: „Cu cât numărul mai mare de copii au femeile, cu atât sunt mai mari șansele a dezvoltării incontinenței la stres. ”

Deci, de ce nu vorbim despre asta? Cu siguranță nu este ceva despre care discutam cu prietenii mei. Medicul meu nici măcar nu m-a întrebat despre incontinență la controalele postpartum. Și am presupus că dacă medicul meu nu l-a adus ca un simptom obișnuit pentru femeile care au avut mai mulți copii, ceea ce trăiam nu trebuia să se întâmple. Nu am avut infecții, durere sau sângerări anormale. Tocmai am avut explozii de urină.

În această primăvară mi-am atins limita. Nu mai puteam să mă ocup de problema mea de incontinență și să duc viața mea cea mai bună, sau chiar o viață oarecum activă. Fiul meu în vârstă de 7 ani a devenit obsedat de fotbal anul acesta și mi-a implorat să dau mingea cu el. Așa am făcut – cu riscul de a scurge urină în timp ce alergam prin parc. Dar jocul cu el a provocat anxietate, deoarece mă temeam de o pată umedă care crește între picioarele mele, cu toți copiii din cartier care priveau. S-ar putea să-l trăiesc, dar el?

Știam că trebuie să fac o schimbare dacă aș vrea să țin pasul cu copiii mei activi. Așa că am asigurat un nou medic primar și ginecolog. Trecuseră șapte ani de când născusem ultima oară, iar exercițiile Kegel nu reușeau să facă treaba. Se pare că „femeile fac Kegels în mod incorect 50% din timp oricum”, spune Stephanie Kielb, medic uroginecologie și reconstrucție pelvină de la Northwestern Medical Group, pentru SELF.

În cele din urmă, am convocat curajul să-mi cer medicilor ce aș putea face în legătură cu vezica mea cu scurgeri.

Ginecologul meu, care are o specialitate în urologie, mi-a sugerat să încerc suporturi pentru vezica urinară. Inserate la fel ca tampoanele, funcționează prin presiune asupra uretrei, susținând-o din cealaltă parte a peretelui vaginal. Inserția nu absoarbe urină și trebuie îndepărtată după 12 ore.

Medicul meu mi-a recomandat să încerc un kit de dimensionare, care conține două inserții din fiecare dintre cele trei dimensiunile disponibile. Au fost încercări și erori, începând de la inserția cu cea mai mică lățime și crescând în dimensiune până când am fost fără scurgeri. Cea mai mică dimensiune nu a făcut mare lucru pentru mine. Am tusit sau strănut și am scăpat, deși nu la fel de la fel ca înainte. Așa că am trecut la următoarea dimensiune, ceea ce părea să facă trucul. Am analizat toate acestea serts. Și la un dolar pe bucată, a fost o investiție destul de mare.Dar aș putea să strănut liber și să râd fără incidente, așa că cum aș putea pune preț pe asta?

ar există câteva dezavantaje, cum ar fi faptul că nu le pot folosi în timpul perioadei mele. Așadar, timp de o săptămână pe lună, mă întorc la rezolvarea atât a scurgerilor de vezică, cât și a crampelor menstruale. Și costul acestor produse este semnificativ: aproximativ 280 USD pe an, dacă folosesc doar unul pe zi. În plus, nu sunt biodegradabile; atât ambalajul din plastic, cât și inserția non-absorbantă trebuie aruncate după utilizare. Nu sunt prea interesat de modul în care incontinența mea are impact asupra mediului, dar nu a existat încă o opțiune ecologică, non-chirurgicală, pentru femei ca mine. Așadar, căutarea ajutorului continuă.

„Din fericire, există multe opțiuni de tratament pentru incontinența urinară de stres, inclusiv terapia fizică a planseului pelvian, proceduri de îngustare a uretrei și intervenții chirurgicale pentru susținerea uretrei”, spune dr. Hoskey Acum, iau în considerare o opțiune chirurgicală mai permanentă (cum ar fi o curea vaginală, care susține uretra pentru a o menține închisă atunci când tuși, strănut, fugi etc.) pentru a obține, sperăm, scutirea scurgerilor de vezică pe tot parcursul anului. Deși nu-mi place ideea de a fi supus unei intervenții chirurgicale, nici nu vreau ca copiii mei să se uite în urmă la copilăria lor și să mă vadă pe marginea vieții lor. După șapte ani de jocuri de fotbal și am pierdut poziția de alergător după o sesiune de bandă de alergat, sunt gata să mă întorc înapoi.

Și sunt „gata să trec peste această jenă și să vorbesc despre vezica mea scurgeri.” Este uimitor cât de puține femei vorbesc despre asta „, spune dr. Kielb. Poate dacă suntem” mai sinceri în ceea ce privește stresul incontinență, ne vom găsi într-o companie din ce în ce mai bună, iar stigmatul se poate îndepărta definitiv.

În legătură:

• Acesta este cât de des ar trebui să faci pipi în fiecare zi
• Cel mai important mușchi pe care toate femeile uită să-și facă exerciții fizice
• Aceasta este ceea ce face copilul cu mușchii abdominali

Poate vă place, de asemenea: 5 lucruri șocante pe care nimeni nu ți le spune despre corpul tău după ce ai avut un copil