De Sara Butler

Îți amintești de Sammy Sosa de la Chicago Cubs? Odată a ratat un joc din cauza durerilor de spate cauzate de un strănut. Da, așa este – un atlet profesionist a strănut și s-a rănit la spate. Este real sau este o legendă urbană? Ei bine, s-ar putea să nu știm niciodată despre Sammy Sosa, dar strănuturile pot și pot duce la dureri de spate sau gât pentru unele persoane. Chiropracticianul dvs. a văzut probabil acest lucru o dată sau două (sau zece) în timpul carierei sale. Cum se întâmplă acest lucru? Continuați să citiți pentru a afla!

De ce strănuturile pot fi periculoase

Un strănut este un lucru puternic. Strănuturile se deplasează cu aproximativ 100 de mile pe oră, așa că toată acea forță se stinge foarte repede și, dacă sunteți într-o poziție greșită, atunci bam! Este posibil să nu jucați un joc de baseball profesionist, dar nici nu vă ridicați din pat. Un strănut nu este o plimbare în parc.

Când majoritatea oamenilor strănut au tendința de a întoarce capul pentru a ținti Deși este un tip puternic al tău, acesta prezintă un pericol pentru sănătatea coloanei vertebrale. Când diafragma se contractă pentru a împinge rapid tot aerul din corpul tău, atunci mușchii care îți susțin coloana vertebrală și gâtul se contractă adesea Dacă gâtul este răsucit în timpul unei reacții atât de violente, atunci puteți vedea cum articulațiile din coloana vertebrală pot deveni stresate sau tensionate și vă pot provoca dureri.

Un alt factor care poate face strănutul periculos este cantitatea de presiune care se acumulează în abdomenul dumneavoastră. Strănuturile determină o creștere intensă și bruscă a presiunii intraabdominale – ceea ce credeți că este partea „ah” a „ah-choo!” Când presiunea din abdomen crește atât de brusc, poate crește și presiunea din interiorul canalului spinării.Dacă aveți o leziune a discului, cum ar fi o hernie de disc, strănutul poate agrava mult durerea, mai ales dacă aveți un nerv ciupit.

Ce poți face?

Strănuturile fac parte din viață – nu vei ieși din asta. Dar poți împiedica un strănut să te înlăture schimbând modul Puteți reduce cantitatea de stres plasat pe coloana vertebrală în timpul unui strănut, extinzând ușor gâtul și partea inferioară a spatelui atunci când faceți acest lucru, în loc să vă aplecați înainte. Îndoiți-vă înainte va pune doar mai multă presiune pe spate și gât, crescând riscul de rănire.

Așadar, data viitoare când simțiți gâdilele familiare în nas, gândiți-vă la ceea ce v-ar spune chiropracticantul dvs. și luați măsuri evazive! Dacă se întâmplă să vă răniți spatele în timpul unei strănutați, apoi asigurați-vă că vă vedeți imediat chiropracticantul. Și nu vă simțiți prea rușinat – Sammy Sosa a căzut victima acestuia, după totul!

Pentru a afla mai multe despre sănătatea și sănătatea dvs., consultați chiropracticul local la The Joint Chiropractic.