Atașamentul este legătura emoțională profundă formată între un copil și îngrijitorul lor. Calitatea acestui atașament este esențială pentru dezvoltarea emoțională și socială a copiilor. În plus, are un efect durabil asupra naturii relațiilor și a bunăstării viitoare.

Teoria atașamentului explică modul în care se dezvoltă această legătură și modul în care se formează diferite stiluri de atașament. Un stil sigur de atașament duce la cele mai bune rezultate pentru oameni. Atașamentul sigur pune bazele rezilienței și a relațiilor stabile și pozitive la vârsta adultă. Este cel mai probabil să se dezvolte atunci când îngrijitorii răspund sensibil la nevoile copilului și oferă îngrijiri fiabile și consistente.

Din diverse motive, atunci când copiii nu primesc îngrijiri suficiente, este posibil să nu dezvolte un stil de atașament sigur. Acest lucru poate afecta negativ relațiile și sănătatea mintală atât în copilărie, cât și la vârsta adultă. Nu există o soluție rapidă și completă pentru problemele legate de atașament. Cu toate acestea, cu sprijin adecvat și un terapeut abil, este posibil să dezvolți relații pozitive și sănătoase.

Tipuri de probleme legate de atașament

Există două tipuri mari de atașament:

• Atașament securizat: Aceasta este forma ideală de atașament, în cazul în care se formează o legătură sigură și de încredere între copil și îngrijitor, ceea ce duce la rezultate mai bune pe termen lung.
• Atașament nesigur: legătura sigură și de încredere între copil și îngrijitor nu a fost stabilită ; copilul nu are încredere că nevoile lor vor fi satisfăcute.

Manualul de diagnostic și statistic pentru tulburările mintale (DSM 5) recunoaște două tipuri de tulburări de atașament. Acestea sunt diagnosticate în timpul copilăriei, în care un copil a suferit extreme de îngrijire insuficientă.

• Tulburarea reactivă a atașamentului (RAD) se caracterizează printr-un comportament retras emoțional. (DSED) se caracterizează printr-un comportament social prea familiar. Limitele sociale normale sunt depășite fără a ține cont de siguranță.

Deși nu există diagnostice formale pentru problemele de atașament la adulți, efectele stilului de atașament format în copilărie pot fi observate la vârsta adultă. De exemplu, adulții pot continua să aibă dificultăți în relațiile strânse sau să experimenteze codependența. Sau pot lupta cu simptome de anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate mintală. Este la fel de important ca adulții și copiii să primească ajutor.

Cauzele problemelor de atașament

O serie de situații diferite pot duce la o probabilitate crescută de a dezvolta o problemă de atașament. Copiii prezintă un risc crescut dacă:

• Îngrijitorul lor răspunde inconsecvent sau nu este de încredere în îngrijirea lor
• Copilul are îngrijitori primari multipli sau în schimbare sau îngrijitori insensibili
• Copilul are neglijare
• Se confruntă cu traume
• Se confruntă cu separarea de îngrijitorul

Prevalența problemelor de atașament

În prezent, nu există suficiente date disponibile pentru a determina prevalența RAD și DSED în populația generală. Un studiu din Marea Britanie a constatat că 1,4% dintre copiii defavorizați îndeplineau criteriile de diagnostic pentru RAD. (1) Într-un studiu din Norweigan, cercetătorii au diagnosticat RAD la 19,4% dintre copiii adoptivi, relevând o prevalență relativ ridicată. (2)

Unele surse estimează că aproximativ 35% dintre copiii americani din clasa mijlocie au un stil de atașament nesigur, deși nu rezultă neapărat că se confruntă cu una dintre afecțiunile diagnosticabile descrise mai sus.

Simptomele problemelor legate de atașament

Dacă dumneavoastră sau un copil experimentați unele dintre următoarele simptome, solicitați o evaluare de la un profesionist calificat în sănătate mintală pentru probleme de atașament:

• Dificultate de a forma legături emoționale cu ceilalți
• Experiență limitată a emoțiilor pozitive
• Dificultate cu apropierea sau limitele fizice sau emoționale
• Anxietate
• Modificări ale dispoziției
• Reacții intense la schimbări în rutină sau încercări de control
• Angajarea în comportamente cu risc ridicat, cum ar fi abuzul de substanțe
• Dificultăți de comportament sau comportament imprevizibil
• Probleme de relaționare

Unele dintre aceste simptome sunt similare cu cele ale altor diagnostice de sănătate mintală, cum ar fi Tulburarea spectrului autist sau Depresie.Prin urmare, dacă aveți unele dintre aceste simptome, este important să consultați un profesionist calificat în sănătate mintală pentru un diagnostic precis.

Opțiuni de tratament pentru probleme de atașament

Există o serie de opțiuni de tratament pentru a sprijini copiii și adulții cu probleme de atașament, dar terapia este o componentă importantă. Tratamentul eficient implică de obicei o combinație a următoarelor:

• Terapie: terapiile vorbitoare în contexte individuale sau familiale pot ajuta la îmbunătățirea atașamentului, la abordarea problemelor de sănătate mintală sau comportamentale și pot ajuta copiii și adulții să se vindece de traume. Terapeuții îi pot ajuta pe copii să-și înțeleagă sentimentele și să le ofere strategii de adaptare. De asemenea, pot ajuta adulții să înțeleagă modul în care experiențele și educațiile din trecut pot fi cauzat probleme de atașament pe care le experimentează astăzi și pot îmbunătăți orice dinamică a relațiilor nesănătoase. beneficiază de învățarea unor strategii pozitive de gestionare a comportamentului și de comunicare sau participarea la cursuri de abilități parentale. Un terapeut poate oferi acest lucru și vă poate ajuta să faciliteze o relație de întreținere între copil și îngrijitor.
• Linii de asistență: Dacă aveți nevoie de asistență imediată, sunați la 1-800-273-8255 sau accesați site-ul web National Suicide Prevention Lifeline . Dacă credeți că un copil este în pericol sau în pericol, contactați Linia telefonică națională Childhelp pentru abuzuri asupra copiilor la 1-800-422-4453.
• Îngrijire personală: uneori persoanele cu probleme de atașament nu au avut ocazia pentru a învăța obiceiuri bune de auto-îngrijire. Este important să dormiți corespunzător, să mâncați alimente nutritive, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să învățați abilități utile de auto-vorbire și auto-calmare.
• Resurse online: explorați online resurse psihologice și educative autoguidate. Gateway-ul de informații despre asistența copilului, de exemplu, are câteva resurse utile pentru copiii care au părinți care au suferit abuz sau neglijare.
• Verificare: consultați medicul dumneavoastră pentru a explora sau a exclude orice factor fizic care contribuie la simptome. Dacă există alte probleme, cum ar fi depresia, unele persoane pot beneficia de medicamente, precum și de terapie psihologică.

Terapie pentru probleme de atașament

Există o serie de abordări disponibile care pot ajuta persoanele care se confruntă cu probleme de atașament, inclusiv:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ajută la schimbarea gândurilor și comportamentelor inutile și la crearea unor perspective mai bine echilibrate. În special, TCC orientată spre traume poate ajuta copiii și adulții să se vindece de experiențe traumatice.
• Terapia psihodinamică este mai potrivită pentru adulți și explorează modul în care relațiile din trecut cu părinții sau îngrijitorii pot influența relațiile actuale, tiparele de gândire, emoție și comportament. Psihoterapia dinamică experiențială accelerată este o abordare specială care se bazează pe teoria atașamentului.
• Terapia cuplurilor focalizate emoțional ajută cuplurile care întâmpină dificultăți de relație pentru a dezvolta legătura sigură și de încredere care este considerată a fi de cea mai mare importanță în teoria atașamentului.
• Terapia cu sisteme de familie îi ajută pe toți membrii familiei să se înțeleagă și să învețe să se susțină mai bine reciproc.
• Terapia prin artă sau alte terapii cu arte creative sunt utile pentru persoanele cu dificultăți în exprimarea gândurilor și emoțiilor. Nu trebuie să fii creativ sau bun la artă pentru a beneficia de ea.
• Terapia cu tavă de nisip poate fi deosebit de utilă pentru a permite copiilor să se exprime nonverbal și să învețe abilități pentru interacțiunea adecvată cu ceilalți.
• Mindfulness Practices vă ajută să deveniți mai conștienți de gânduri și emoții fără să reacționați automat la ele.

Este important să luați în considerare diferite tipuri de terapie și modul în care acestea rezonează cu dvs. înainte de a alege. Dacă nu sunteți sigur, terapeutul dvs. potențial este o persoană excelentă de la care să solicitați sfaturi.

Ce trebuie să căutați la un terapeut pentru probleme de atașament

Terapeutul cel mai potrivit depinde de individ factori, simptome, locația și finanțele dvs. Alți factori de luat în considerare includ:

• Terapeuți specializați: este important să lucrați cu un terapeut specializat în tratamentul problemelor de atașament. Terapeuții pentru tineri se identifică adesea ca „terapeuți pentru copii și adolescenți” sau vor avea „adolescenți” sau „adolescenți” indicați ca tip de clientelă pe site-ul lor sau pe profilul lor online. Adulții care solicită terapie ar putea căuta un terapeut psihodinamic sau cei specializați în teoria atașamentului, problemele de relație, problemele familiale sau terapia axată pe traume.
• Calificări: având atât de multe tipuri de furnizori disponibili, poate fi dificil să decideți ce tip de profesionist în sănătate mintală să vedeți. un lucru important este să căutați un profesionist în domeniul sănătății mintale licențiat în prezent. Acestea fiind spuse, dacă credeți că ar putea fi necesare medicamente, veți dori să vă asigurați că vedeți un psihiatru.Acest tip special de profesionist din domeniul sănătății mintale este capabil să prescrie.
• Relație: relația de încredere cu un terapeut se numește alianță terapeutică și este primul indicator al eficacității tratamentului. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu probleme de atașament care pot avea dificultăți în relații strânse.

Cel mai bun mod de a judeca modul în care s-ar putea simți în legătură cu un terapeut este să solicitați un apel telefonic preliminar. Acest lucru vă permite, de asemenea, să întrebați despre experiența lor și cum va fi terapia cu ei. Încercați să discutați cu câțiva terapeuți diferiți înainte de a vă decide cu privire la un furnizor.

Surse și referințe

1. Minnis, H., și colab., (2003). Prevalența tulburării de atașament reactiv la o populație lipsită
2. Lehmann, S., și colab., (2013). Tulburări mentale la copiii adoptivi: un studiu al prevalenței, comorbidității și factorilor de risc
3. Bowlby, Richard. Teoria atașamentului: Cum să ajutați copiii mici să dobândească un atașament sigur (PDF).
4. Elizabeth E. Ellis & Abdolreza Saadabadi, Tulburarea reactivă a atașamentului
5. Medscape, tulburări de atașament