La fel ca orice lucru nou, alăptarea necesită practică. Dar nu va trece mult până când vi se va părea a doua natură. Între timp, iată câteva tehnici de alăptare pentru poziționarea bebelușului și pentru a-l ajuta să se prindă și să înceapă să alăpteze.

Subiecte tratate aici:

• Pregătirea pentru hrănire
• Obținerea unei stăpâniri bune pentru alăptare
• Obținerea unui zăvor bun

PREGĂTIȚI LA ALĂPTARE

Știați că bebelușii se nasc cu reflexe de hrănire care îi pot ajuta să ajungă la sân și să se blocheze singuri? De fapt, atunci când mamele și bebelușii sunt ținuți piele la piele în prima sau două ore după naștere, majoritatea bebelușilor sănătoși demonstrează aceste comportamente instinctive împingându-și încet drumul până la sân, deschizându-și gura, scăpând limba și blocându-se singuri sau doar cu puțină îndrumare. Iată câteva modalități prin care vă puteți pregăti înainte de a vă alăpta copilul.

1. Construiți-vă comunitatea de sprijin pentru alăptare

În multe culturi, femeile cresc crescând uitându-se la alte femei care alăptează. Deci, o nouă mamă are această experiență și un sistem de asistență deja încorporat. Dacă nu ați avut această experiență, ca majoritatea dintre noi, participați la un curs de alăptare și găsiți un grup local de sprijin pentru alăptare în zona dvs. pentru a vă pregăti. În plus, ați putea urmări videoclipul nostru educativ despre alăptare aici.

2. Observați și începeți să învățați instinctele de hrănire ale bebelușului și indicii de foame

• Imediat după ce s-a născut bebelușul, lăsați-o să se întindă pe piele pe piept până când alăptează pentru prima dată.
• Aflați să identificați indicațiile de foame timpurii ale bebelușului, deoarece cel mai bine este să începeți să alăptați cu un bebeluș calm, liniștit și alert. Unele indicii despre foamea timpurie includ:
  • Înrădăcinarea (mișcându-și capul dintr-o parte în alta cu gura deschisă când obrazul i se atinge); Suge-o pe mâini.
• Dacă bebelușul tău plânge, nu o forța să alăpteze. Mai întâi, calmează-ți bebelușul ținându-l, legănându-l, mergând sau legănându-l.

3. Ajută-ți sânii să producă lapte

• Alăptează sau pompează în decurs de o oră de la nașterea bebelușului.
• Alăptează sau pompează de 8-10 ori la fiecare 24 de ore, aproximativ la fiecare 3 ore.
• Masați și strângeți ușor sânii înainte și în timpul alăptării sau pompării.
• Dacă pompați, exprimați mâna după câteva minute pentru a vă ajuta să vă scurgeți sânii de lapte.

4. Aveți la îndemână niște perne, prosoape și poate un scaun de susținere pentru dvs. și confortul bebelușului în timpul hrănirii

• Dacă vă culcați pentru a alăpta, puteți folosi un prosop sau o pătură pentru a sprijini copilul înapoi.
• Dacă stați în poziție verticală pentru a alăpta, puteți așeza perne la spate (nu vă gândiți doar la orizontală, ci și la verticală) și sub brațe pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă simțiți confortabil în timp ce alăptați. . Aveți la dispoziție un prosop sau o pătură pentru copii. Așezați bebelușul deasupra pernei din partea dvs. sau în fața dvs. (în funcție de poziția pe care o utilizați), astfel încât bebelușul să fie la nivelul sânilor. scaun cu sprijin bun la spate. Încercați, de asemenea, un scaun pentru picioare pentru asistență suplimentară.

REALIZAREA O POZIȚIE COMODĂ DE ALĂPTARE

Poate dura ceva timp pentru a afla cea mai confortabilă și mai eficientă poziție de alăptare pentru dvs. și pentru dumneavoastră. bebelus. Ceea ce ar putea funcționa pentru o mamă și un copil poate să nu funcționeze bine pentru altul. Fă ceea ce se simte bine pentru amândoi și ori de câte ori poți, alăptează pielea pe piele. Iată câteva poziții de alăptare utilizate în mod obișnuit pe care le puteți încerca.

Poziții de alăptare utilizate în mod obișnuit

• Alăptarea culcată
  • poziția relaxată sau înclinată
  • poziție în poziție laterală
• Alăptare în poziție verticală
  • poziție de fotbal
  • leagăn încrucișat
  • leagăn

În toate pozițiile de alăptare, verificați următoarele:

• Capul, umerii și șoldurile bebelușului sunt în linie, nu răsucită sau întoarsă.
• Ea este direct orientată spre sân, nu este necesară întoarcerea capului.
• Corpul ei este apăsat pe al tău, cu picioarele, fundul și umerii trase închideți (fără goluri).
• Capul ei este liber să se încline puțin înapoi și ajunge mai întâi la bărbia sânului.

ALĂPTAREA ÎNCĂLZITĂ POZIȚII

Poziție de spate sau înclinată

Recomandat pentru: începutul alăptării

1. Înclină-te pe spate cu un sprijin bun pentru gât, umeri, brațe și spate și șoldurile înainte, ca și cum ești pe un scaun reclinabil.
2. Așezați burta bebelușului pe burtă cu capul între sânii expuși. Când bebelușul tău flămând îți simte corpul împotriva bărbiei, trunchiului, picioarelor și picioarelor, acest lucru îi declanșează reflexele de hrănire.Când bărbia îi atinge corpul, gura i se deschide și începe să caute sânul. Reglați-vă poziția corpului după cum este necesar, asigurându-vă că poate respira.
3. Bebelușii pot merge la sân din multe unghiuri. Bebelușul tău se poate întinde pe burtă sub sân, fie drept, fie sub un unghi. După o naștere prin cezariană, încercați alte unghiuri, astfel încât bebelușul dvs. să nu se bazeze pe incizia de vindecare.

Poziție laterală

Recomandat pentru: atunci când mama își dorește odihnă sau din cauza durerii de la naștere.

1. Așezați-vă de-a latul cu fața spre bebeluș cu o pernă sub cap și una în spate. Aveți la îndemâna dvs. un prosop sau o pătură pentru copii.
2. Puneți copilul pe o parte, cu fața spre tine, cu mamelonul în linie cu nasul său.
3. Trageți-i de picioare și jos în apropiere. Sprijiniți-vă pe perna din spatele vostru până când mamelonul se ridică de pe pat la nivelul gurii bebelușului dvs.
4. Când bebelușul deschide gura largă, se va deplasa rapid către sân. În același timp, apăsați ușor palma mâinii între omoplați pentru a o ajuta să se agațe adânc.
5. Puneți prosopul sau pătura în spatele ei, lăsând capul liber pentru a se înclina înapoi.
6. Unora mame le place capul bebelușului sprijinit de braț. Alții preferă capul bebelușului pe pat.

POZIȚII DREPTATE LA ALĂPTARE

Fotbal Poziție

Recomandat pentru: gemeni care alăptează, secțiune C

1. Așezați o pernă în lateral, pe partea din care urmează să alăptați. Cu brațul în jurul bebelușului, întindeți brațul deasupra pernei, înclinând copilul spre voi. Fața ei ar trebui să fie lângă sânul tău, cu picioarele îndreptate spre spate.
2. Brațul, pe aceeași parte cu sânul din care urmează să o hrănești, ar trebui să fie în spatele bebelușului tău, sprijinind-o. De exemplu, brațul drept, dacă o alăptați din sânul drept.
3. Faceți o formă C cu mâna, întinzând degetul mare și arătătorul. Sprijiniți gâtul / capul bebelușului în pânza mâinii (între degetul mare și arătător), astfel încât capul să fie înclinat puțin înapoi. Barbia ei nu trebuie să-i atingă niciodată pieptul (aceasta îi plasează limba și maxilarul într-o poziție greșită pentru un zăvor bun).
4. Aduceți copilul aproape de dvs.
5. Cu opusul mână, face o formă de c și susține-ți ușor sânul, comprimându-l ușor, așa cum ai face dacă ai ține un sandwich. Asigurați-vă că degetele sunt paralele (în aceeași direcție) cu buzele bebelușului. Țineți degetele departe de areola. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să obțină un zăvor adânc.
6. Poziția mamelonului între buza superioară și nasul bebelușului, acest lucru declanșează reflexul de înrădăcinare al bebelușului. Pe măsură ce bebelușul tău se deschide larg, folosește palma mâinii pentru a împinge ușor între omoplați și a-l apropia. Această mișcare îi va ajuta capul să se încline în poziția corectă pentru a se fixa cu bărbia spre sân și nasul ușor departe de sân.
7. S-ar putea să vă fie de ajutor să plasați un prosop îndoit sau pătură pentru bebeluși sub încheietura mâinii (ținând copilul) pentru sprijin suplimentar.

Poziția încrucișată

Recomandat pentru: Ajutând la ghidarea capului bebelușului către sân pentru o zăvor adânc, ajută la tranziția către reținerea mai avansată a leagănului.

1. Așezați o pernă în poală și culcați-vă bebelușul cu fața spre tine, cu brațul în jurul copilului. Urechea, umerii și șoldul ei trebuie să atingă perna, în linie.
2. Brațul, opus față de partea pe care urmează să alăptați, ar trebui să fie în spatele copilului. De exemplu, brațul stâng, dacă o alăptați din sânul drept.
3. Faceți o formă C cu mâna, întinzând degetul mare și arătătorul. Sprijiniți gâtul / capul bebelușului în pânza mâinii (între degetul mare și arătător), astfel încât capul să fie înclinat puțin înapoi. Barbia ei nu trebuie să-i atingă niciodată pieptul (aceasta îi plasează limba și maxilarul într-o poziție greșită pentru un zăvor bun).
4. Aduceți copilul aproape de dvs.
5. Cu opusul mână, faceți o formă de c și susțineți-vă ușor sânul, comprimându-l ușor, așa cum ați face dacă ați ține un sandwich. Asigurați-vă că degetele sunt în aceeași direcție cu buzele bebelușului. Țineți degetele departe de areola. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să obțină un zăvor adânc.
6. Poziționați mamelonul între buza superioară și nasul bebelușului, aceasta declanșând reflexul de înrădăcinare al bebelușului. Pe măsură ce bebelușul tău se deschide larg, folosește palma mâinii pentru a împinge ușor între omoplați și a-l apropia. Această mișcare îi va ajuta capul să se încline înapoi în poziția corectă pentru a se fixa cu bărbia spre sân și nasul ușor îndepărtat de sân.

Poziția leagănului

Recomandat pentru: odată ce tu și copilul tău alăptați bine împreună

1. Așezați o pernă în poală și culcați-vă bebelușul cu fața spre tine, cu brațul în jurul copilului. Urechea, umerii și șoldul ar trebui să atingă perna, în linie.
2. Brațul, pe aceeași parte cu sânul din care urmează să o hrănești, ar trebui să fie în spatele bebelușului tău, sprijinind-o. De exemplu, brațul drept, dacă o alăptați din sânul drept.
3. Capul / gâtul ei se vor odihni în cot. Barbia ei nu trebuie să-i atingă niciodată pieptul (aceasta îi plasează limba și maxilarul într-o poziție greșită pentru un zăvor bun).
4. Aduceți copilul aproape de dvs.
5. Cu opusul mână, faceți o formă de c și susțineți-vă ușor sânul, comprimându-l ușor, așa cum ați face dacă ați ține un sandwich. Asigurați-vă că degetele sunt în aceeași direcție cu buzele bebelușului. Țineți degetele departe de areola. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să obțină un zăvor adânc.
6. Poziționați mamelonul între buza superioară și nasul bebelușului, aceasta declanșând reflexul de înrădăcinare al bebelușului. Mutați bebelușul rapid spre sân pentru a se fixa adânc. Cu capul bebelușului odihnit în cot, capul ei se înclină înapoi în poziția corectă pentru a se fixa cu bărbia spre sân și nasul ușor îndepărtat de sân.

REALIZAREA UNUI BUN LATCH

De ce este important un „zăvor bun”?

Confortul alăptării poate depinde de locul în care aterizează mamelonul în gura bebelușului. Și acest lucru depinde de cât de adânc bebelușul tău ia pieptul sau se blochează. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, folosiți limba sau degetul pentru a vă simți acoperișul gurii. În spatele dinților și a crestelor puteți simți că acoperișul este greu. Când mamelonul se apasă de această zonă dură din gura bebelușului, se poate răni.

Cum îl ajut pe copilul meu să se blocheze profund?

În poziții relaxate, gravitația ajută mamelonul să ajungă în zona de confort. În alte poziții, poate fi necesar să lucrați mai mult pentru a vă ajuta bebelușul să se blocheze profund. Pe măsură ce vă ghidați bebelușul către un zăvor adânc:

• Ghidați ușor corpul bebelușului în mamelon între buza superioară și nasul bebelușului și capul înclinat puțin înapoi (evitați împingerea pe partea din spate a capului ).
• Dacă doriți, exprimați manual o picătură sau două de colostru sau lapte matern, dar nu este necesar.
• Când bebelușul vă deschide gura foarte larg, (cum ar fi un căscat) adu-ți bebelușul spre tine, bărbie mai întâi. Puteți apăsa ușor între umerii bebelușului cu palma care o susține. Ghidând-o în acest fel, mamelonul se îndreaptă în sus, către partea mai moale a acoperișului gurii bebelușului – zona de confort.

Ultima împingere ușoară ajută mamelonul să ajungă la locul potrivit. Alăptarea tinde să se simtă mai bine atunci când bebelușul se blochează asimetric, astfel încât mai multă areolă (partea întunecată din jurul mamelonului) sub mamelon se află în gura ei decât în partea superioară a mamelonului.

Care sunt semne ale unui zăvor bun?

• Simțiți că vă trageți, dar nu aveți durere, frecați sau ciupiți în timpul alăptării.
• Buzele inferioare ale bebelușului dvs. sunt întinse.
• Bebelușul dumneavoastră are unele areolei tale în gura ei.
• bărbia bebelușului îți atinge sânul și există un spațiu mic între nasul ei și sânul tău.

Unele neplăceri în primul sau două minute de alăptare, deoarece bebelușul se blochează poate fi normal în primele câteva săptămâni. Dacă alăptarea doare, căutați ajutor imediat de la un consultant în lactație (IBCLC). Cu cât primiți ajutor mai repede, cu atât mai bine.

Ce altceva pot face dacă încă mai am probleme cu alăptarea?

Dacă bebelușul dvs. are probleme în a lua sânul, modelarea sânului poate ajuta. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că degetul mare și degetele rulează în aceeași direcție ca buzele bebelușului (imaginați-vă degetul mare sau degetul ca mustața bebelușului). Ține-ți degetele înapoi, în afara ei. Comprimarea sânului îl va face ca forma unui sandviș și să fie ușor de înțeles. Degetele tale vor forma forma unui C sau U în funcție de poziția bebelușului tău.

Pentru mai multe informații despre obținerea unui bun zăvor, consultați articolul nostru privind reducerea durerii la alăptare.

Acestea sunt informații generale și nu înlocuiesc sfaturile medicului dumneavoastră. Dacă aveți o problemă pe care nu o puteți rezolva rapid, căutați ajutor imediat. Fiecare copil este diferit. Dacă aveți dubii, contactați medicul sau furnizorul de servicii medicale.

Pentru a afla mai multe despre pomparea sânilor și alăptarea, consultați aceste articole:

• Ghid de pompare a sânilor: când și cât timp să pompați
• Reducerea durerii la alăptare începe cu un blocaj profund
• Beneficiile alăptării
• Probleme și soluții de alăptare