10 suplimente naturale anti-androgen
Testosteronul și DHEA sunt ambii hormoni androgeni. Hormonii androgeni sunt hormoni care sunt de obicei dominanți la bărbați și se asociază cu mai multe trăsături asemănătoare bărbaților, deși androgenii sunt, de asemenea, la femei, nu la fel de mari. Testosteronul este produs din ovare și DHEA din glandele suprarenale. Nivelurile ridicate de androgeni sunt un indicator comun al sindromului ovarian polichistic (PCOS). . În plus, nivelurile ridicate de androgeni pot proveni din stres, ceea ce va face să se producă mai mult DHEA, care se poate combina cu testosteron pentru a produce DHT, care cauzează căderea părului, tenul gras și acneea. Androgenii dvs. sunt metabolizați (sau defalcați) utilizând fie căile 5 alfa, fie cele 5 beta. Dacă favorizați calea 5 alfa, este de până la trei ori mai androgen, adică mai simptomatic. Această cale poate fi favorizată datorită stresului, inflamației sau rezistenței la insulină.
Chiar dacă nu aveți niveluri ridicate de androgeni, puteți simți totuși simptome datorită modului în care metabolizați androgeni în corpul dumneavoastră. Simptomele includ căderea părului, creșterea părului facial (hirsutism), cicluri menstruale lungi, acnee, depresie, etichete ale pielii, anxietate și infertilitate. Anumite suplimente pot fi utile dacă aveți niveluri ridicate de androgeni.
Sursă: 16772149
Iată 10 suplimente naturale anti-androgeni:
Reishi
Reishi roșu este o ciupercă sau adaptogen, care ajută corpul să se adapteze la stres. De asemenea, s-a dovedit a fi unul dintre suplimentele naturale anti-androgeni, ceea ce înseamnă că poate ajuta la scăderea androgenilor, cum ar fi testosteronul, făcându-l o plantă excelentă pentru menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge. Un studiu privind efectele anti-androgenice ale 19 ciuperci, a constatat că ciupercile reishi au cel mai puternic efect de inhibare a testosteronului. Sa demonstrat că reishi roșu reduce o enzimă numită 5-alfa reductază, care ajută la conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT). Nivelurile ridicate de DHT sunt asociate cu acneea și căderea părului.
Sursă: 16029938
Mentă verde
Ceaiul de mentă verde este o plantă excelentă care este un alt supliment anti-androgen pentru cei care se confruntă cu niveluri ridicate de testosteron și simptome asociate, cum ar fi hirsutismul sau creșterea nedorită a părului pe față sau pe corp. Studiile arată că ceaiul de mentă ajută la scăderea nivelului de testosteron liber și la creșterea hormonului luteinizant (LH), a hormonului foliculostimulant și a estradiolului la cei cu PCOS. Datorită capacității ceaiului de mentă verde de a inhiba testosteronul, acesta poate ajuta la restabilirea dezvoltării foliculare în țesutul ovarian și la promovarea ovulației. Dacă vă luptați cu testosteronul crescut, hirsutismul sau probleme cu ovularea ceaiului de mentă poate fi unul dintre suplimentele naturale anti-androgen benefice.
Sursă: 17310494 1958547
Saw Palmetto
Născut în regiunile de est ale SUA, saw palmetto este o altă plantă care este una dintre substanțele naturale anti-androgen suplimente. Un studiu a constatat că saw palmetto este un remediu natural excelent pentru reducerea testosteronului prin inhibarea căii 5 alfa-reductazei.
Sursă: 27272436
Licorice
Ceaiul din rădăcină de lemn dulce este un alt ceai de plante eficient, care este unul dintre suplimentele naturale anti-androgeni. Un mic studiu efectuat pe nouă femei cu vârsta cuprinsă între 22 și 26 de ani a constatat o reducere a nivelului seric de testosteron după administrarea zilnică de lemn dulce timp de două cicluri. Nivelurile de testosteron au revenit la nivelurile de pre-tratament la întreruperea tratamentului. Lemnul dulce vă poate ajuta și dacă aveți tensiune arterială scăzută sau niveluri scăzute de cortizol. Nu consumați mai mult de o ceașcă de ceai de lemn dulce pe zi din cauza riscului de tensiune arterială crescută.
Sursă: 15579328
Bujor alb
Un alt suplimentele naturale anti-androgeni este ceaiul de bujor alb. Conține un constituent numit paeoniflorină, care s-a dovedit că reduce nivelul seric de testosteron. Promovează aromatizarea (sau conversia) testosteronului în estrogen. TJ-68 este o formulă tradițională chinezească care conține o combinație de părți egale bujor alb și lemn dulce. Într-un studiu cu 34 de femei cu SOP, această combinație a redus semnificativ nivelul de testosteron seric. Într-un studiu cu 8 femei cu androgen crescut, a fost observat un efect similar. Împerecherea bujorului alb și a lemnului dulce face unul dintre cele mai bune suplimente naturale anti-androgeni pentru PCOS pentru a ajuta la stimularea ovulației datorită efectelor de scădere a testosteronului.
