Lara Pizzorno nu scoate cuvinte când explică de ce nu a vrut să ia o clasă de medicamente numite bifosfonați când a primit un diagnostic surprinzător de osteopenia – oase slabe, dar nu și osteoporoză – la vârsta de 43 de ani. „Aveți nevoie de ele numai dacă doriți să acumulați oase fragile crude”, a declarat editorul Longevity Medicine Review și autorul cărții Your Bones: How You Can Prevent Osteoporosis and Have Oase puternice pentru viață în mod natural.

R. Keith McCormick exprimă acest lucru în cartea sa, The Whole Body Approach to Osteoporosis: „Folosirea bifosfonaților este ca ghidul dvs. de drumeții stropind ignifug pe un foc de tabără și apoi lăsând tăciuni aprinse sub substanța întârziată. ”

Medicamentele – Fosamax, Boniva, Skelid, Reclast, Zometa, Bonefos, Actonel și Aredia, și echivalenții lor generici – îmbunătățesc densitatea osoasă prin încetinirea resorbției sau aruncării os vechi, dar apoi osul existent îmbătrânește un d devine fragil. De asemenea, acestea suprimă procesul de formare a oaselor noi, cunoscut sub numele de remodelare. McCormick a luat un astfel de medicament pe scurt când la vârsta de 45 de ani a dezvoltat osteoporoză severă, dar drumul său către wellness a fost pavat cu intervenții naturale.

Dezavantajele bifosfonaților

Interesul pentru cercetările naturale tratamentele au fost în creștere din 2002, când etichetele cu bifosfonați au început să avertizeze despre deteriorarea severă a osului maxilarului (osteonecroză a maxilarului). În octombrie 2010, FDA a avertizat cu privire la un risc crescut de fracturi neobișnuite ale oaselor coapsei și le-a spus producătorilor să includă avertismentul pe etichete și ghiduri de medicamente. O lungă listă de efecte secundare ale medicamentelor a contribuit la atractivitatea tratamentelor naturale. Această clasă de medicamente a fost utilizată pe scară largă din 1995 – anul în care a fost aprobat Fosamax – pentru a încetini pierderea masei osoase.

Aproximativ 10 milioane de americani au osteoporoză și alte 44 de milioane au densitate osoasă scăzută, plasându-le cu risc crescut de osteoporoză. Una din două femei și până la unul din patru bărbați vor rupe un os în timpul vieții lor din cauza osteoporozei. Femeile sunt expuse riscului după menopauză din cauza scăderii estrogenului, care protejează oasele.

„Rata epidemică de osteoporoză din lumea occidentală a depus eforturi intense pentru a dezvolta abordări de gestionare pentru a combate această tulburare potențial devastatoare; cercetări recente a dezvăluit strategii inovatoare care dețin o promisiune considerabilă pentru prevenirea compromisului scheletului și ameliorarea sănătății osoase suboptime ”, a scris Stephen K. Genuis, MD, clinician și cercetător la Universitatea din Alberta, în Canada, într-un articol despre„ strategiile nutrienților pentru îmbunătățiți integritatea scheletică. ”

Exerciții fizice și suplimente nutritive ca terapie

Genuis a studiat o combinație de exerciții și vitamina D3, vitamina K2, stronțiu, magneziu și acid docosahexaenoic (MSDK) pentru persoanele cu osteopenie (densitate osoasă moderată până la scăzută) și osteoporoză. După 12 luni, densitatea osoasă s-a îmbunătățit în ambele grupuri. (Stronțiul este un mineral pe care îl puteți obține în dieta dvs. sau într-un supliment.)

Într-un studiu ulterior, cercetătorii au adăugat melatonină la micronutrienți pe baza unei abordări pe care co-autorul Mark Swanson, un medic naturist în Statul Washington, numit cronosinergie: utilizarea „agenților de restaurare osoasă” cu melatonină pentru a inversa pierderea osoasă la pacienții cu osteopenie.

„Când este prescris ca parte a unui protocol de medicină personalizat monitorizat de medic, care include testarea DXA, chiar se poate aștepta ca pacienții cu osteoporoză mai în vârstă și mai avansați să obțină îmbunătățiri semnificative ale densității osoase și ale scorurilor T ”, a spus Swanson într-un e-mail. (DXA este prescurtarea absorptiometriei cu raze X cu energie dublă, denumită în mod obișnuit scanarea densității osoase. Un scor T arată cât de mare sau mai mică este densitatea osoasă decât densitatea osoasă a unui adult sănătos de 30 de ani.)

„MSDK nu numai că mărește rapid densitatea osoasă și inversează pierderea osoasă, stimulează și formarea de oase noi … ceea ce bifosfonații nu fac”, a spus el. MSDK este combinația utilizată în studiu: melatonină, stronțiu (citrat ), vitamina D3 și vitamina K2.

„Medicii folosesc incorect și pun oamenii pe ei prea mult timp, și așa riscați fracturi atipice „, Spune chiropracticianul R. Keith McCormick. „Ar trebui să folosești doar nutriție, stil de viață, exerciții fizice.”

Tratamente de medicină alternativă

Alte cercetări promițătoare implică plante folosite în chineza tradițională medicament, cunoscut sub numele de tonice pentru rinichi, pentru efectele lor asupra metabolismului osos, descris într-un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară.

„Mesajul de acasă din ultimele studii: paradigma noastră medicală se schimbă de la una care pretinde un„ glonț de argint ”(de obicei un medicament patentat, dar uneori unul sau poate doi nutrienți, cum ar fi calciu plus vitamina D) ne poate fixa oasele care se dezintegrează într-o paradigmă cuprinzătoare mult mai inteligentă care prescrie o doză sănătoasă din toți nutrienții pe care oasele noștri le necesită „, scrie Pizzorno.

Propriul ei diagnostic a surprins-o, pentru că, a spus ea, avea o dietă sănătoasă, făcea exerciții fizice în mod regulat și ridica greutăți.

„Am crezut că fac totul bine și am fost șocată”, a spus ea din casa ei din Seattle. Prin teste, a descoperit că avea o tendință moștenită care îi restricționa receptorii de vitamina D, așa că a luat mai multă vitamina D. „Nu consumam suficient calciu sau magneziu sau bor sau urme de minerale sau vitamina K2”.

adăugat acești nutrienți și a început „să reconstruiască încet osul”, a spus ea. „Acum sunt atât de sănătos încât este ridicol”, a spus Pizzorno, care are 70 de ani. Se întreabă ce este borul? Ea a descris beneficiile acestui mineral de urme, găsit în fructe și legume, într-un articol.

Intervențiile nutriționale au fost, de asemenea, esențiale pentru recuperarea lui McCormick, chiropractor din Belchertown, Massachusetts, și medic de echipă pentru Departamentul de Medicină Sportivă al Universității din Massachusetts. A suferit 12 fracturi pe o perioadă de cinci ani, începând din 1999. Un olimpic și un a fost surprins, deoarece a activat în sporturile de competiție. A făcut un curs de medicament injectabil numit Forteo (teriparatidă), o versiune sintetică a hormonului paratiroidian uman, utilizat la pacienții cu risc ridicat pentru a promova creșterea de noi A urmat cu șase luni un bifosfonat și apoi și-a îndreptat eforturile către căutarea cauzelor profunde ale osteoporozei sale, ducând la informații despre tratamentul nutrițional și alte intervenții naturale și la redevenirea unui triatlet.

În blogul său , citează cercetările privind beneficiile probioticelor în prevenirea pierderii osoase post-antibiotice și cunoștințele emergente despre rolul acidului alfa-lipoic în prevenirea și tratamentul pierderii osoase.

McCormick susține că bifosfonații au un rol – cel al reducerii riscului de fractură în cazurile severe – dar nu reprezintă o soluție pe termen lung. „Medicii le folosesc în mod incorect și pun oamenii pe ele prea mult timp, și așa riscați fracturi atipice”, a spus el. În cazurile care nu sunt severe, „ar trebui să folosiți doar nutriție, stil de viață, exerciții fizice.”

Utilizarea și fracturile de bifosfonați pe termen lung

FDA a spus că fracturile raportate pot fi legate de utilizarea bifosfonaților mai mult de cinci ani.

Ellen Kamhi, dr., RN, autor și expert în domeniul vindecării naturale, consideră că „intervenția naturală ar trebui să fie prima linie de tratament”. Ea a spus că acest lucru include exerciții de greutate, inclusiv ceva la fel de simplu ca să te ridici pe degetele de la picioare și să te lași în jos pe călcâie.

„La fel ca mușchiul, osul este țesut viu care răspunde la exerciții fizice devenind mai puternic, ”Conform Institutelor Naționale de Sănătate. „Exercițiile care suportă greutatea te obligă să lucrezi împotriva gravitației. Acestea includ mersul pe jos, drumeții, jogging, urcarea scărilor, jocul de tenis, yoga și dansul. Exercițiile de rezistență – cum ar fi ridicarea greutăților – pot, de asemenea, întări oasele.”

Kamhi prezintă totul într-un articol pe care l-a scris pentru Natural Medical Journal.

„Ai nevoie de vitamina K1 și K2”, a spus ea. „Aveți nevoie de legume verzi, cu frunze. Ceea ce este atât de minunat la tratamentul natural pentru sănătatea oaselor este că efectul secundar este că ajutați și creierul, sistemul imunitar, nivelul zahărului din sânge, inima și sănătatea voastră.” Sursele de vitamina K și posibilele interacțiuni sunt enumerate aici.

Ca întotdeauna, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca ceva nou.