O dimineață devreme nu este niciodată completă pentru mine fără o căldură caldă , o ceașcă de cafea delicioasă. O lovitură miraculoasă de cofeină mă poate pregăti pentru o zi bună sau proastă, în funcție de nivelul de oboseală absolută pe care o simt. Totuși, ceea ce aș putea face fără efectele secundare ciudate ale AF care vin adesea cu el. „Nu am fost niciodată unul dintre cei care beau mai mult de două cani pe zi, dar ajung mereu să mă simt ciudat de rău la o oră sau două după aceea. Ce dă? De ce te poate face cafeaua să te simți greață?

Este” Totul este până la știință, iubito. Cofeina poate fi un lucru minunat, dar poate fi, de asemenea, o parte dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră dacă consumați prea mult din ea. Chiar dacă cofeina este extrem de benefică ca stimulent mental și poate ajuta, de asemenea, la lupta împotriva migrenelor, prea mult poate provoca nenumărate efecte secundare care te fac să te simți ca un iad absolut. În timp ce unele dintre aceste reacții adverse le-ați experimenta numai dacă aveți multă cofeină – vorbesc aproape de zece cești de nivel de cafea – greața este relativ frecventă, mai ales dacă aveți deja un stomac sensibil.

Potrivit Java Presse, sistemul digestiv poate fi puțin sensibil când vine vorba de acizi și cofeină asociați cu cafeaua. Chiar dacă cafeaua are un echilibru PH similar cu morcovii, un aflux de acid în stomac – datorită unui cantitate crescută de cafea – poate duce la diferite probleme cu arsuri la stomac și reflux și, desigur, greață.

Dar cel mai adesea, cofeina este principalul vinovat pentru supărarea stomacului. După cum subliniază Java Presse, cofeina „încurajează de fapt stomacul dvs. să producă mai mult acid decât de obicei”, deci acest lucru combinat cu efectul laxativ al stimulantului care „vă obligă sistemul digestiv să funcționeze fa ster, „nu este o surpriză că s-ar putea să vă simțiți puțin rău datorită a ceea ce se întâmplă în interiorul vostru. Și da, datorită acelui efect laxativ, de multe ori rămâneți cu dorința bruscă de a merge la toaletă * tremură *.

Dacă simțiți că aceste două fapte nu sunt de ce vă simțiți greață după ce ai băut cafea, depinde și de modul în care o bei. Nu în jos pentru a-ți plăcea o anumită marcă sau o cană specială, ci când și cu ce. Au fost deseori zile în care mă trezesc și ignor complet micul dejun și merg direct la aparatul de cafea și asta poate fi adesea dăunător zilelor mele și mă poate face să mă simt ca o porcărie absolută.

Și totul revine la acelea Conform Curiozității, consumul de alimente în stomac înainte de a bea cafea „va împiedica consumul suplimentar de acid la interior”, ceea ce vă poate ajuta să vă împiedicați să vă simțiți urât. Dacă beți în mod continuu cafea fără micul dejun, „acidul clorhidric corp p roduces iti va deteriora mucoasa stomacala. „Yikes.

Puteți, de asemenea, să întoarceți hormonul cortizol pe care îl obțineți, trezindu-vă dimineața doar datorită cofeinei, ceea ce vă poate determina să vă simțiți chiar mai letargic decât v-ați simțit prima dată când vă ridicați. Se sugerează că cafeaua „la jumătatea dimineții sau după-amiaza” este cel mai bun pariu, deoarece acesta este „momentul în care nivelurile de cortizol încep să scadă”.

În cele din urmă, trebuie să rămâi hidratat. În timp ce un studiu de la NHS a raportat că o „cantitate mică de cafea nu te va deshidrata „Am” întotdeauna descoperit că a bea un pahar cu apă ca primul lucru pe care îl beau după ce mă trezesc mă face să mă simt de zece ori mai bine decât să merg imediat la cafea.

Dar ai putea fi complet diferit. Este vorba despre învățarea modului în care corpul tău reacționează la lucruri și despre modul de prevenire a efectelor secundare nedorite. Mai ales când vine vorba de cafea dulce și dulce.