Durerile de spate după naștere pot fi nervoase, mai ales atunci când încă vă reveniți după o intervenție chirurgicală. Probabil v-ați așteptat să simțiți un disconfort din cauza inciziei, dar acum vă doare în mai multe locuri decât credeați că este posibil.

Nu există o singură cauză posibilă a durerii, ci mai degrabă mai multe explicații plauzibile pentru dureri , pe care s-ar putea să-l simțiți în partea superioară sau inferioară a spatelui.

Modificări hormonale

A fi însărcinată nu numai că mărește dimensiunea stomacului, dar duce și la modificări mult mai puțin vizibile, dintre care unele poate contribui la durerile de spate după naștere.

În timpul sarcinii, organismul eliberează hormonul de relaxare al relaxinei în pregătirea nașterii. Acest hormon slăbește ligamentele și articulațiile, astfel încât să fie mai ușor să împingeți copilul.

Corpul eliberează acești hormoni, indiferent dacă aveți o livrare vaginală sau o secțiune C.

Deoarece este mai ușor să vă strângeți spatele atunci când articulațiile și ligamentele sunt libere, cea mai mică activitate poate provoca dureri de spate inferioare sau medii.

Vestea bună este că articulațiile, mușchii și ligamentele se vor consolida treptat în lunile următoare sarcinii.

Creșterea în greutate

Transportul de greutate corporală suplimentară este un alt lucru factor care contribuie la durerile de spate.

Este normal ca mărimea dumneavoastră să crească în timpul sarcinii. La urma urmei, crești o persoană complet nouă. Dar greutatea suplimentară și un centru de echilibru care se mișcă datorită purtării unei cantități mari de parte din față ar putea pune stres pe spate și pe coloana vertebrală, ducând la dureri de spate.

Ridicarea și purtarea unui nou copil

S-ar putea ca bebelușul tău să aibă doar șase sau șapte kilograme, ceea ce nu pare prea mult, dar este o greutate suplimentară pe care o ai acum în brațe în fiecare zi.

De asemenea, vă aplecați constant și vă ridicați bebelușul de pe pătuț, scaunul auto și cărucior. Aceste mișcări suplimentare și atingerea vă pot afecta poziția și pot provoca dureri de gât și / sau spate.

A fi mai conștient de postura dvs. atunci când vă manipulați copilul poate aduce o ușurare. În loc să vă aplecați, păstrați-vă spatele cât mai drept și vertical în timp ce vă ridicați copilul și folosiți-vă picioarele.

Luați în considerare modul în care v-ați așezat scaunul auto și dacă așezarea în mașină pentru a accesa scaunul va reduce nevoia de poziționare incomodă, în timp ce ridicați copilul înăuntru și în afară. Același lucru este valabil și pentru pătuț. Luați în considerare dacă este poziționat pentru o acoperire optimă pe care o puteți folosi (precum și pentru siguranța bebelușului!) Și efectuați ajustările după cum este necesar.

Alăptarea

Alăptarea este un mod excelent de a vă lega cu bebelușul și, în timpul fiecărei hrăniri, puteți privi cu dragoste în ochii bebelușului.

Din păcate, menținerea acestei poziții prea mult timp vă poate tensiona gâtul, provocând dureri de gât care vă iradiază în spate. Poziția proastă în timpul alăptării poate provoca, de asemenea, dureri de spate, mai ales dacă vă ridicați umerii spre bebeluș.

Pentru a reduce durerea, mențineți-vă umerii relaxați și așezați o pernă sub cot pentru a vă sprijini brațul. Deși este în regulă să priviți în jos în timpul hrănirii, rupeți-vă privirea ocazional și priviți drept pentru a evita tensionarea gâtului.

Efectele anesteziei

Tipul de anestezie pe care îl primiți înainte de o secțiune C poate provoca durere și în zilele sau săptămânile următoare nașterii. Este posibil să primiți un bloc epidural sau coloanei vertebrale pentru a amorți zona în pregătirea pentru intervenție chirurgicală.

Cu o epidurală, medicul injectează anestezie în zona din jurul măduvei spinării. Între timp, cu un bloc spinal, acestea injectează anestezie mai aproape de măduva spinării. Blocurile coloanei vertebrale funcționează mai repede, în timp ce poate dura până la 20 de minute pentru ca o epidurală să amorțească abdomenul, astfel încât metoda de livrare poate influența tipul utilizat.

O problemă cu un bloc epidural sau coloanei vertebrale este că acestea pot provoca spasme musculare lângă măduva spinării după naștere. Aceste spasme pot continua săptămâni sau luni după livrare.