De Genevieve Cunningham

Când începeți în cele din urmă procesul de slăbire, doriți să vedeți progresul. Și pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă să vedeți numărul de pe cântar într-o spirală descendentă. Se simte atât de bine atunci când greutatea dvs. scade o lira sau două. (sau mai mult!). Începi să te simți reușit. Începi să te simți cu adevărat motivat. Dar progresul nu arată întotdeauna așa. Uneori, pierdem centimetri și, totuși, scara rămâne exact la fel. Ce dă? Ar trebui să fim descurajați? Dacă v-ați găsit în această situație, aruncați o privire la motivul pentru care a pierde centimetri este un mod perfect OK de a vă măsura succesul.

Bună ziua, adio grăsime!

De multe ori, înainte de a vedea vreodată o scădere pe cântar, corpurile noastre fac un fel de schimbare. Cu cât lucrăm mai mult și antrenăm mușchii, cu atât mușchii devin mai densi. Și mușchiul dens cântărește mai mult decât grăsimea pe care o înlocuiește. Mușchii iau crește mai puțin spațiu, dar sunt „mai grele în comparație cu grăsimea din același spațiu exact. Deci, chiar dacă scara nu se mișcă, nu este un lucru bun că mușchiul înlocuiește grăsimea pentru un aspect mai sculptat? Majoritatea ar fi de acord din toată inima.

Vă deplasați în direcția corectă

Fie că scara se mișcă sau nu, pierderea de centimetri este cu siguranță un pas în direcția corectă. Înseamnă că grăsimea este arde. Înseamnă că dimensiunea corpului nostru se micșorează. Și atunci când încercăm să slăbim, acesta este într-adevăr scopul final – să ne schimbăm compoziția corpului în bine. Dacă vă aflați în această situație dificilă, mergeți mai departe și ignorați scara pentru o vreme și bucurați-vă că faceți progrese.

Sunteți îngrijorat de numărul?

Iată ceva de luat în considerare înainte de a vă supăra cu privire la scară: într-adevăr lucrați doar pentru a atinge un anumit număr? Sau sunteți lucrați pentru a îndeplini o mare varietate de obiective? Mulți oameni fac exerciții pentru a scăpa câteva dimensiuni de pantaloni, a elimina durerea, a îmbunătăți mobilitatea sau pur și simplu să se simtă mai bine în propria piele. Scara nu trebuie să se miște pentru a atinge aceste obiective. Deși este bine când numărul de pe cântar începe să scadă, nu este o necesitate să pretindeți progrese în căutarea unei sănătăți mai bune.

Dacă încercați să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea , nu te lăsa descurajat de scară. Dacă pierzi centimetri, faci progrese! Folosiți centimetrii sau modul în care vă simțiți sau alți factori ca ghid și continuați să lucrați pentru o sănătate mai bună și o viață mai bună pentru viitor.

Pentru a afla mai multe despre sănătatea, starea de bine și condiția dvs. fizică, consultați chiropractor local la The Joint Chiropractic din Nashua, NH

Story Link