Spatele tău te doare mereu. Aveți dureri de stomac sau crampe neobosite. Dureri de cap. Dureri în piept. Dureri la nivelul membrelor care nu dispar.

Lucrul este că, deși durerea este absolut reală, nu sunteți sigur de unde vine.

V-ați gândit dacă ar putea fi psihosomatic?

Simptome psihosomatice la adolescenți

Cuvântul psihosomatic provine din două rădăcini: psiho care înseamnă minte și somatic care înseamnă corp. Aceasta se referă mai degrabă la simptome cauzate de stres emoțional decât la o sursă organică și fizică din corp. Uneori toată lumea are simptome somatice. Ți-ai observat vreodată inima bătând repede când ți-e frică? Acesta este un exemplu de somatizare. Când ești frustrat, strângi dinții sau mușchii. Când îți este rușine, sângele se îndreaptă spre fața ta.

Somatizarea are loc atunci când suferința emoțională este exprimată de senzații diferite în corpul nostru. Când simptomele fizice par a fi persistente, aceasta se numește tulburare psihosomatică și ar putea sugera că aveți de-a face cu ceva omniprezent și dificil în viața voastră, care pur și simplu nu dispare.

Conform cercetări de la Universitatea din Michigan, simptomele psihosomatice frecvente la adolescenți includ:

• Dureri de stomac
• Dureri de cap
• Dureri toracice
• Oboseală
• Dureri la nivelul membrelor
• Dureri de spate
• Dificultăți de respirație
• Îngrijorare pentru sănătate

Cauză a simptomelor psihosomatice

Atunci când nu sunt atribuite niciun fel de origine fizică, aceste tipuri de simptome sunt adesea rezultatul stresului. Cel mai frecvent, acestea sunt rezultatul anxietății, depresiei, traumei, furiei / frustrării sau al unui alt fel de suferință emoțională reprimată.

Întrebați-vă: treceți prin ceva dificil în acest moment? Vreun fel de criză?

Cercetările arată că adolescenții au simptome psihosomatice atunci când au experiență:

1. Probleme la școală
2. Probleme cu prietenii
3. Colegii presiune
4. Probleme de familie
5. O mare mișcare

În plus, părinții tăi pot juca și un rol în bunăstarea ta emoțională. Dovezile arată că dacă părinții tăi au dizabilități fizice sau psihice, sunt bolnavi sau trec prin propriile probleme de sănătate mintală, acest lucru ar putea provoca și stres emoțional – chiar dacă nu-ți dai seama.

Mintea și corpul sunt conectate

„Emoțiile au un efect absolut asupra corpului”, spune Nick Loffree, care predă despre conexiunea minte / corp la Centrele de tratament Evolve IOP / PHP din San Jose. ” Emoțiile pot provoca o experiență fizică. Ați simțit vreodată că doriți să aveți „fluturi în stomac” când vă faceți anxietate? Acesta este un lucru real. Anxietatea vă face să vă stricați intestinele.

Iată câteva emoții comune și stări de sănătate mintală și simptomele lor somatice corespunzătoare:

• Anxietate: dureri de stomac, greață, vărsături, pierderi apetitului, excursii frecvente la baie, dureri în piept, ritm cardiac rapid, dificultăți de respirație
• Depresie: modificări ale modului de a mânca și de a dormi, dureri de stomac, niveluri scăzute de energie, oboseală frecventă, amețeli, respirație, dificultăți la înghițire, piept durere, senzație de gol sau de gol în interior
• Traumă: tremurături / tremurături incontrolabile (tremurături), dureri de cap, frisoane, bătăi ale inimii sau bătăi; palpitații ale inimii, leșin, amețeli, dureri de stomac, vărsături, atacuri de panică. ca și cum ai fi sufocant, senzație de nervozitate și nervozitate, față fierbinte / roșie
• Psihoză / schizofrenie: oboseală, dureri musculare, tensiune musculară, senzație de slăbiciune, senzații pe piele, halucinații ale gustului / mirosului

Cum să obțineți ajutor pentru boala dvs. psihosomatică

Mai întâi, trebuie să excludeți orice sursă medicală pentru durerea dvs. Rugați-vă părinții să vă facă o programare la medicul pediatru, astfel încât medicul să poată efectua un control și să comande orice teste. Dacă rezultatele sunt negative, încercați să vă gândiți dacă există ceva în viața dvs. care vă poate provoca stres.

Apoi, întrebați dacă puteți purta o discuție cu părinții sau consilierul dvs. de orientare școlară (sau alt adult de încredere – un profesor preferat sau poate părinții unui prieten.) Întrebați-i dacă vă pot ajuta să programați o evaluare clinică pentru a determina dacă ați putea avea anxietate, depresie, PTSD sau orice alt tip de afecțiune de sănătate mintală. Dacă da, veți avea nevoie de tratament profesional – fie că este vorba de terapie ambulatorie, un program intensiv de ambulatoriu (IOP), un program de spitalizare parțială (PHP) sau chiar un centru de tratament rezidențial pentru adolescenți.Aceste centre de tratament pentru adolescenți vă vor ajuta să învățați instrumente pentru a vă gestiona emoțiile, pentru a face față situațiilor stresante care apar în viața dvs. și pentru a face față oricărei situații dificile cu care vă confruntați acum.

Originară din California, Yael își combină experiența în engleză și psihologie în rolul ei de Scriitor de conținut pentru centrele de tratament Evolve.