Post și mișcare – Post 23
Este posibil să faci mișcare în timp ce postim? Aceasta este o întrebare obișnuită pe care o auzim tot timpul. Oamenii cred că mâncarea le oferă energie și, prin urmare, va fi dificil să postească și să facă mișcare în același timp. Unii oameni cu locuri de muncă solicitante fizic simt că nu pot să postească și să funcționeze corect. Care este adevărul?
Ei bine, să ne gândim la acest lucru logic pentru o secundă. Când mănânci, insulina crește, spunând corpului