admin | Volta - Part 84

Discurs veșnic – Buletinul absolvenților – Colegiul Kenyon

Discursul de începere din 2005 al veneratului romancier David Foster Wallace trăiește în conștiința populară, în social media și în tipar , ani după livrare și sinuciderea autorului său. Această proliferare a discursului în mai multe forme a avut un efect colateral pentru Kenyon, amplificând numele Colegiului în cartiere unde s-ar putea să nu se audă altfel. Elizabeth Lopatto „06, care a participat la ceremonie pentru a-și vedea prietenii absolvenți, a fost printre read more

$ {Title} (Română)

Pause Squats Set 1: 5 x 80% of 1RM Setați 2: 3 x 85% din 1RM Setați 3: 3 x 85% din 1RM Întrerupeți banca (întrerupeți în partea de jos a mișcării pentru 2 secunde înainte de apăsare) Setați 1: 5 x 75% din 1RM Setați 2: 3 x 80% din 1RM Setați 3: 3 x 80 % din 1RM

Săptămâna 6 (săptămâna de testare)

Deadlift
Warm Up
Set 1: 2 x 85% 1RM
Set 2: 2 x 90% 1RM
Set 3: 1 x 95% 1RM
Set 4: 1 x 105% din 1RM
Set 5: dacă reușește cu setul 4 – 1 x 110% 1RM. Dacă eșuează, 2 x 95% 1RM.
3 x 5 trăsături ponderate – vizează greutatea maximă.

Gânduri finale

Dacă ați urmat acest plan, sperăm că v-ați rupt 1RM. Dacă nu ați făcut-o, vă veți crește puterea la repetări. Nu vă faceți griji dacă nu reușiți să faceți marele lift în acea săptămână. Încercați din nou în săptămânile următoare.

După ce ați depășit numerele de 1 reprezentare pentru fiecare ascensiune, începeți din nou planul cu acel nou 1RM. Puteți face acest lucru în mod repetat pentru a vă consolida forța sau pentru a căuta alte planuri de antrenament read more

Ștampile pentru totdeauna: Ce sunt și cum funcționează

Ștampilele pentru totdeauna sunt timbre de primă clasă emise de Serviciul Poștal al Statelor Unite. Ceea ce le face speciale este că sunt neconfesionale, ceea ce înseamnă că le puteți cumpăra la tariful actual de poștă de primă clasă și rămân valabile chiar dacă această rată crește în viitor.

Deci, dacă cumpărați o ștampilă pentru totdeauna la 0,55 USD pe ștampilă și tariful poștal de primă clasă crește la 0,60 USD pe ștampilă, economisiți 0,05 USD pentru read more

Costul de publicitate la televiziunea națională

Este cu siguranță o întrebare demnă de pus, deoarece, indiferent de industria sau modelul dvs. de afaceri, doriți să fiți sigur că obțineți cele mai mari randamente posibile pentru investiția dvs. publicitară .

Sunați la 888-601-5359 pentru a vorbi cu un strateg despre planurile de publicitate online de la WebFX sau continuați să citiți pentru a afla mai multe despre costurile asociate cu publicitatea TV națională și cum se compară cu alternativele online.

Video: Costul anunțurilor TV față de alte suporturi

Becca

23 Cele mai bune cărți de ficțiune creștină din toate timpurile

Fie că sunteți un credincios nou, fie că v-ați dat inima lui Hristos cu mulți ani în urmă, ficțiunea creștină vă va ajuta întărește-ți credința și deschide-ți ochii spre iubirea lui Dumnezeu în moduri noi.

În calitate de cititor pasionat și, eu însumi, autor creștin, îți împărtășesc cărțile mele preferate de ficțiune creștină din toate timpurile.

Am descompus-o în ficțiune creștină contemporană și ficțiune creștină istorică / științifică. Există read more

Poți trăi cu un singur rinichi?

Nu este corpul uman o mașină minunată? Gândiți-vă la toate lucrările pe care creierul, inima și organele interne le efectuează în fiecare secundă a fiecărei zile pentru a vă menține în viață și bine. cu adevărat uimitor.

Aveți un creier care vă controlează toate funcțiile corpului. Aveți o singură inimă care pompează sânge pe tot corpul. Aveți doi plămâni care se umplu regulat cu oxigen pentru a vă menține sângele oxigen către toate părțile corpului.

Diverse read more

Cum să sortați căsuța de e-mail Gmail în funcție de expeditor, subiect și etichetă

Gmail este un instrument excelent, dar nu este suficient în ceea ce privește oferirea de modalități intuitive de sortare a căsuței de e-mail. Din fericire, există soluții ușoare care vă oferă mai mult control asupra găsirii mesajelor. Să vedem cum să organizăm și să sortăm Gmail.

1. Sortați Gmail după expeditor

Nu există o modalitate ușoară de a sorta Gmail după expeditor, dar există mai multe trucuri care vă ajută să vedeți toate e-mailurile pe care le primiți de la o singură persoană.

Cel mai read more

Cum să opriți sângerarea unghiilor unui câine

Rapidul din unghia câinelui este o „structură vasculară”, adică are nervi și o mulțime de vase de sânge în interior. este dureros pentru câine – și tinde să existe o mulțime de sângerări.

Tăierea prea mare a unghiilor câinelui tău și observarea sângerării poate fi un eveniment traumatizant. Iată cum să faci ca unghia unui câine să nu mai sângereze și cum să evitați tăierea prea departe în viitor.

Leziunile unghiilor la câini

Leziunile unghiilor sunt una dintre cele mai frecvente read more

Okra (Română)

De: Joseph Masabni

Okra este o legumă de sezon cald, care crește bine în majoritatea solurilor din Texas. O sursă echitabilă de vitamina A, poate fi consumată în multe feluri, inclusiv fierte, prăjite și gătite în supe, gombo și caserole.

Soiuri

Cele mai bune soiuri de okra pentru cresc în Texas sunt Annie Oakley (Compact), Blondy (Compact), Burgundy, Cajun Delight, Clemson Spineless, Emerald, Lee, Louisiana Green, Stewart’s Zeebest (Heirloom) și Velvet.

Selecția locului

Pentru producții bune, read more

Uși exterioare franceze: un ghid al cumpărătorului

Fotografie de Mark Lohman

Poate aveți un patio nou din piatră și doriți să deschideți un pasaj însorit din sufragerie. Sau ați dori să vă vedeți grădina din bucătărie, în timp ce introduceți și mai multă lumină și aer.

Când francezii au traversat ușile cu ferestre în anii 1600, aveau ceva similar în minte. Exportate în America de Nord un secol mai târziu, perechile de uși multipanate ar putea fi deschise pentru a prinde briza vara în timp ce invitau la soare pe tot parcursul anului. De fapt, read more