Ce este greutatea apei?
Verdictul: greutatea apei nu este la fel de „reală” ca greutatea din mușchi și grăsime, dar există – și există opțiuni de sănătate pe care le puteți face pentru a o ține la distanță
Uite, nu există nicio modalitate de a câștiga brusc trei kilograme de grăsime peste noapte. „Greutatea apei este reală pentru unii oameni”, spune Katherine Zeratsky, RD, LD, nutriționist de specialitate și dietetician la Clinica Mayo și coautor al Dietei Clinicii Mayo. „A avea prea multă sare sau sodiu în organism este un factor important, așa că este sedentar și nu te miști suficient.”
Pentru a fi clar, vorbim despre greutatea apei ca „balonare” și nu retenție