ianuarie, 2021 | Volta

10 dintre cele mai bune exerciții pentru antrenamentele spate superioare

105partaje

Pinterest
Reddit
Twitter

Pe lista mușchilor adesea trecuți cu vederea, dar cu importanță vitală, sunt cei din spatele superior. De ce? Pentru că este ușor să le zgâriți în favoarea tonifierii mușchilor mai impresionanți, cum ar fi picioarele sau brațele. Dar doar pentru că nu puteți vedea cu ușurință mușchii nu înseamnă că ar trebui să treceți la antrenamentele superioare ale spatelui. Potrivit Amanda Dale, antrenor certificat ACE și nutriționist sportiv, mușchii puternici ai spatelui sus read more

Pozițiile de răspândire ale Tarotului Crucii Celtice și semnificațiile lor

Cea mai importantă parte a oricărei răspândiri de tarot sunt pozițiile și ceea ce înseamnă în contextul citind. Înțelegerea acestora face ca interpretarea cărților din aspectul dvs. să fie mai ușoară și mai fluidă.

Din introducerea în această serie de tutoriale Elemente de tarot din prima parte: Cum să citiți răspândirea Tarotului Celtic Cross, am discutat despre variațiile găsite în Celtic Cross s-a răspândit și a pus la îndoială într-adevăr necesitatea unui read more

9 subvenții pentru întreprinderi mici deținute de femei pe care le-ați putea obține în 2021

Efectuați o căutare online pentru „subvenții pentru întreprinderi mici pentru femei” și va apărea o serie de articole. Dar când faceți clic pentru a citi articolele, veți găsi că există informații rare, dacă există, despre subvențiile reale. găsiți numele unei subvenții specifice pentru întreprinderile conduse de femei, cum ar fi subvenția „Huggies Mom Inspired”, nu va exista nicio legătură de aplicat, deoarece programul a fost întrerupt (Grantul Eileen Fisher read more

Adâncimea biroului computerului și dimensiunile standard

Majoritatea oamenilor înțeleg de ce este atât de important să aveți înălțimea corectă a unui birou computerizat. Dar lățimea și adâncimea sunt, de asemenea, măsurători importante de luat în considerare.

Înălțimea mesei este distanța de la suprafața mesei până la podea. Lățimea este lungimea orizontală – sau lungimea de la stânga la dreapta atunci când stai corect la un birou. Adâncimea este măsurarea din față în spate a blatului.

Adâncimea mesei ne read more

Cum să testați un releu

Procedură ușoară pas cu pas pentru a testa un releu auto, aceste informații se referă la toate circuitele controlate de releu.

Scala de dificultate : 4 din 10

Pasul 1 – Un releu este utilizat pentru a controla (comuta) un circuit electric cu amperaj ridicat cu unul cu amperaj scăzut, de exemplu, un ventilator al radiatorului poate trage până la 25 amperi când este utilizat, care ar arde circuitul computerului care îl controlează, un releu este utilizat pentru a lega acest circuit read more

Cățea (argou)

Exemplele și perspectiva din această secțiune se referă în principal la Statele Unite și nu reprezintă o viziune mondială a subiectului. Puteți îmbunătăți această secțiune, puteți discuta problema pe pagina de discuții sau puteți crea o nouă secțiune, după caz. (Decembrie 2010) (Aflați cum și când să eliminați acest mesaj șablon)

În utilizarea modernă, termenul argou cățea are semnificații diferite în funcție în mare măsură de contextul social și poate varia de la foarte ofensator la atrăgător, și, ca și în cazul multor termeni argotici, semnificația și nuanțele sale pot varia în funcție de regiunea în care este utilizat.

Vin de cățea. „Cățea” a fost reapropiată pentru a avea semnificații pozitive în anumite contexte.

Termenul „cățea” se poate referi la o persoană sau la un lucru read more

Grupul Shaker fondat în 1783 are doar doi membri după moartea femeii din Maine

Sora Frances Carr, unul dintre ultimii membri rămași ai societății religioase aproape dispărute numită Shakers, a murit. Avea 89 de ani.

Carr a murit luni înconjurat de familie și prieteni în casa din comunitatea Shaker din Sabbathday Lake din New Gloucester, Maine, după o scurtă luptă cu cancerul, a declarat fratele Arnold Hadd, unul dintre cei doi membri rămași ai grupului.

„A avut o moarte cu demnitate și dragoste”, a spus Hadd marți. „A fost înconjurată de dragoste, read more

Niciun rulou de cină de drojdie

Rulouri de cină ușoare făcute de la zero în câteva minute fără drojdie! Rulouri moi moi, cu o aromă fantastică de unt, care nu necesită drojdie, nu cresc, nu frământă sau se modelează. Doar amestecați, scoateți și coaceți!

Asigurați-vă că consultați aici colecția noastră actualizată de BEST EVER SWEET & REȚETE DE SĂMÂNT PENTRU CINA DE PASCĂ!

Rulourile noastre de casă sunt servite fantastic cu cina de Paște!

Ne place să mâncăm pâine proaspătă la cină, read more

Teoria schimbului social

Acest articol oferă o explicație practică a teoriei schimbului social. După lectură, veți avea o înțelegere de bază a acestui puternic instrument de gestionare.

Ce este teoria schimbului social?

Teoria schimbului social este o teorie care descrie relațiile ca fiind orientate spre rezultate. comportament social. Conform acestei teorii, oamenii aleg să intre și să mențină relații pentru a maximiza apoi beneficiile acestor relații, reducând în același timp costurile. Teoria schimbului social este un concept read more

10 lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre lemnul ipe

Dacă ai în vedere lemnul ipe pentru o punte (sau pentru siding sau pentru un gard), probabil știi deja că lemnul tare neted seamănă cu mahon și poate dura mai mult de 50 de ani fără a fi nevoie de înlocuire. Ipe are atribute naturale pentru a învinge multe dintre plăgile de care proprietarii de punți se tem cel mai mult: insecte, putreziri, foc și efectele vremii nefavorabile.

Cu toate acestea, copacii ipe, originari din America de Sud, sunt rare în natură medii (cât mai puțin read more