Ajută-mă, Heidi! Ce brânzeturi sunt sigure de mâncat în timpul sarcinii?
În orice caz, spune brânză dacă te rog când ești gravidă, și, în timp ce vă aflați, spuneți-l des. Brânza este o sursă superioară de calciu și proteine, două elemente esențiale pentru bebeluși. Spuneți „brânză cu conținut scăzut de grăsimi” și obțineți acei nutrienți vitali pentru relativ puține calorii – o caz bun pentru a spune „brânză suplimentară, te rog!”
Și iată un altul: Mâncați-l în combinație cu biscuiți de cereale integrale (sau