Cursele de ștafetă sunt o tradiție distractivă și atrăgătoare în multe familii. Cu toate acestea, spre deosebire de o cursă obișnuită în care există un singur câștigător, jucătorii concurează împreună ca echipă. Jucătorii echipei trebuie să lucreze împreună pentru a termina cursa cât mai repede posibil. Într-un releu tradițional, jucătorii se alternează pe parcurs. Câștigă echipa (sau echipele) ai cărei jucători finalizează prima cursă. Poate fi oarecum confuz dacă nu ai văzut niciodată o cursă de ștafetă. Iată un videoclip extraordinar al unui releu 4X100M de la Jocurile Olimpice din 2012, care vă poate ajuta să înțelegeți mai bine.

Cooperarea este esențială în cursele de ștafetă. Jucătorii trebuie să lucreze împreună cât mai bine pentru a finaliza cursa cât mai repede posibil. Acest lucru face ca aceste curse să fie perfecte pentru activități de team building și adunări de familie. De asemenea, puteți să vă amestecați tradiționalele relee de alergare cu relee creative, dacă dvs. și familia dvs. vă veți bucura de un joc cu ritm mai lent – tot ce este nevoie este un pic de creativitate. În acest articol, vom discuta despre 15 dintre ideile noastre preferate pentru cursele de ștafetă pentru întâlnirile de familie (sau prieten)!

Apropo, dacă vă plac jocurile și curse în aer liber și doriți idei mai distractive, creați Verificați cu siguranță ghidul nostru definitiv cu privire la 106 jocuri de curte pe care le puteți juca.

Idei de cursă de ștafetă pentru Copii

Un releu este o modalitate excelentă de a învăța copiii importanța muncii în echipă în timp ce se distrează. Acestea tind să fie destul de prostești și nu prea competitive, ceea ce face ca aceste jocuri să fie perfecte pentru generațiile mai tinere – și garantăm că vor avea o distracție! În releu, fiecare copil face parte dintr-o echipă. Pentru copii mai timizi, aceasta este o modalitate excelentă de a insufla încredere în cei cărora le este prea frică să iasă din mulțime.

Mai jos am făcut o listă a câtorva dintre cursele noastre preferate de ștafetă pentru copii. a juca. Tot ceea ce iau aceste jocuri este ceva imaginație și dorința de a fi prostuți!

Baschet Race

De ce ai nevoie: 2 baschet

Nu lăsa numele acestei rase te sperie; nu are nimic de-a face cu abilitățile de baschet! Iată cum funcționează: împărțiți jucătorii în două echipe. Fiecare echipă este distribuită pe capetele cursei.

De exemplu, dacă sunt 4 jucători într-o echipă, jucătorul 1 și 3 ar fi pe linia de start, în timp ce jucătorii 2 și 4 stau la final. linia. Același lucru este valabil și pentru a doua echipă.

Scopul este de a împinge baschetul de la un capăt la altul folosind doar capul tău. Următorul jucător îl împinge înapoi la linia de start și așa mai departe. Câștigătoare este prima echipă care are toți membrii să finalizeze cursul. Această activitate se realizează cel mai bine în interior pe o suprafață netedă, facilitând împingerea mingii.

Nu aveți 2 baschet? Nici o problemă. Înlocuiți-le cu orice minge pe care o aveți în jur (chiar și o minge de baseball ar face-o).

Sakhli Relay

De ce veți avea nevoie: fără echipament

Sakhli (care înseamnă „lanț” în sanscrită) este o cursă destul de obișnuită în India și aproape fiecare copil sub 10 ani a jucat-o – Sakhli este versiunea lor a Tag-ului, deci vă puteți imagina cât de popular este!

Iată cum joci: Împarte jucătorii în două echipe și formează linii de ștafetă (fiecare jucător aliniat unul în spatele celuilalt la linia de start). Acum fiecare jucător își pune mâna stângă între picioare în timp ce mâna dreaptă apucă mâna stângă a persoanei din fața lor.

Deci, pentru a reitera, jucătorul din față și-ar pune mâna stângă între picioare și jucătorul din spatele lor ar apuca mâna folosind mâna dreaptă – aceasta continuă până când ultimul jucător din echipă face parte din „lanț”. La semnal (acesta ar putea fi un fluier sau „Du-te!” – sau orice altă variantă a unui semnal), ambele echipe aleargă către celălalt capăt al zonei de joc și înapoi la start. Prima echipă care se întoarce fără „lanțul” lor ”Sparge câștiguri!

Idei de ștafetă pentru picnic

Nu există nimic ca un hamburger proaspăt la grătar și o băutură rece, în timp ce ești înconjurat de prieteni și familie la un picnic. Indiferent dacă urmăriți focuri de artificii în iulie sau pur și simplu vă bucurați de o bucătărie tradițională, toată lumea știe că un picnic are nevoie de o activitate distractivă pentru petrecătorii săi. Ce este mai bun decât o activitate în echipă precum un releu? Cursele pe care le-am enumerat mai jos sunt preferate de mulțimea plăcută pentru picniceri de toate vârstele – și suntem siguri că le vei iubi și tu!

Curse de sac

Ceea ce ai? Am nevoie de: 2 saci de pânză

Cursa de saci este un eveniment clasic de picnic. În versiunea originală a jocului (pe care sunteți binevenit să o jucați, de asemenea), jucătorii ar alerga la linia de sosire într-un sac – este oarecum provocator și o mulțime de distracție. Dar versiunea noastră este ușor diferită!Iată o variantă frumoasă a jocului ca ștafetă: jucătorii sunt împărțiți în două echipe și se formează mai multe linii de ștafetă. Se dă apoi un sac primului jucător din fiecare echipă. La semnal, jucătorii trebuie să stea în sac și să alerge până la linia de sosire. Odată ajuns acolo, pot ieși în afara sacului și se pot deplasa normal. Apoi aleargă înapoi la început și transmit sacul următorului jucător. Acest lucru continuă până când toți jucătorii dintr-o singură echipă termină cursa.

Din experiența noastră, primele două curse sunt destul de ineficiente. Primele câteva jocuri sunt de obicei câștigate sau pierdute în funcție de cât de repede jucătorii intră și ies din sac. Dar, în cele din urmă, jucătorii vor avea această acțiune până la o știință. Dacă nu aveți 2 saci de pânză ușor disponibili, îi puteți înlocui cu o pereche de fețe de pernă mari și vechi.

Dacă sacii și fețele de pernă nu sunt o opțiune, puteți folosi și sacii de dormit pentru copii. Alternativ, jucătorii pot sări pur și simplu pe un picior și să alerge înapoi la start. Deși, s-ar putea să nu fie la fel de distractiv!

Vânătoare de pantofi

De ce vei avea nevoie: încălțăminte ta

În această cursă, va trebui să ai toată lumea scoate un pantof și îl pune într-o grămadă mare, la o distanță decentă de punctul de plecare. Acum, împarte jucătorii în două echipe și formează linii de ștafetă. La semnal, jucătorii aleargă pe rând la grămadă, își găsesc pantofii și aleargă înapoi la linia propriei echipe. Prima echipă cu toți jucătorii care poartă ambii pantofi câștigă jocul. Rețineți, jucătorii nu trebuie să poarte pantofii imediat ce îl găsesc (acest lucru elimină avantajele pe care le-ar avea jucătorii care poartă încălțăminte adezivă).

Strategia ideală ar include un jucător găsindu-și pantoful și alergând înapoi cu pantoful în mână. Apoi continuă să poarte pantoful în timp ce următorul jucător finalizează cursa.

Această cursă funcționează excelent pentru grupuri mari și picnicuri corporative. În general, cu cât ai mai mulți oameni, cu atât mai bine.

Idei de ștafetă pentru adulți

Cine spune că jocurile sunt doar pentru copii? Cele mai bune curse de ștafetă pentru adulți sunt cele care scot în evidență copilul nostru interior. Iată câteva dintre ideile noastre preferate pentru cursele de ștafetă pentru evenimentele destinate exclusiv adulților:

Cursă cu 3 picioare

Ce veți avea nevoie: o cârpă, cum ar fi o bandă sau o eșarfă

Cursa cu trei picioare este un clasic pentru echipele cu doi membri. Acest lucru îl face puțin diferit de ștafeta tradițională unde participă doar două echipe. În timpul cursei, jucătorii sunt împerecheați în grupuri de două și stau unul lângă altul. Apoi un moderator se învârte și leagă picioarele interioare ale jucătorilor folosind un fel de pânză. Cârpa trebuie fixată în siguranță, astfel încât să nu cadă accidental în timpul cursei. Este de la sine înțeles că pânza nu ar trebui să fie prea strânsă, totuși, nu ai vrea să fie sufocantă!

La semnal, fiecare pereche trebuie să lucreze împreună pentru a ajunge la linia de sosire cât mai repede posibil . Faptul că picioarele lor sunt legate împreună înseamnă că ambii membri ai perechii trebuie să se miște în același ritm. Acest lucru este cu siguranță mult mai greu decât pare.

Această cursă este, de asemenea, destul de rentabilă, deoarece puteți folosi aproape orice pentru a lega picioarele celor doi coechipieri. Iată câteva lucruri pe care le poți folosi: o bandană, frânghie, eșarfă și chiar dantela unui pantof. Dacă nu aveți nimic cu care să legați jucătorii, legarea brațelor este un alt mod de a juca și are practic același efect.

Cursa de releu cu ouă

De ce veți avea nevoie : Cel puțin 2 ouă fierte (este mai bine să aveți mai multe) și 4 sau mai multe linguri.

Înainte de a începe cursa de releu de ouă, fiecărui jucător trebuie să i se dea o lingură și împărțită în două echipe. Primul jucător din fiecare echipă trebuie să primească un ou. Trebuie să echilibreze oul pe lingură înainte de a începe cursa. La semnal, jucătorii vor alerga la linia de sosire desemnată și înapoi la punctul de plecare. Odată ce jucătorul s-a întors, ei transferă oul în lingura următorului jucător. Acest lucru continuă până când toți jucătorii vor termina cursa.

Dar iată ce este captura: în niciun moment din cursă mâinile tale nu pot atinge oul direct. Dacă oul este scăpat, îl puteți recupera doar folosind lingura. Cu toate acestea, aveți permisiunea să atingeți oul când îl transferați la următorul jucător.

Dacă este posibil, puteți avea și linguri de culori diferite, astfel încât toți jucătorii dintr-o echipă să aibă aceeași culoare. De exemplu, echipa A ar avea o lingură roșie, în timp ce jucătorii din echipa B ar folosi linguri albastre. O modalitate excelentă de a face echipe este de a cere jucătorilor să aleagă în mod aleatoriu lingurile de diferite culori dintr-o pungă și să le alăture jucătorilor cu lingurile lor de aceeași culoare.

Puteți face jocul și mai dificil, nepermițând jucătorilor atingeți oul în orice moment al cursei, chiar dacă îl transferă la următorul jucător!

Idei de cursă de ștafetă fără echipament

Dacă mergeți la plajă sau la un picnic, este posibil să nu doriți să purtați echipament pentru un joc. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți deja o mulțime de lucruri. Există, de asemenea, cazul cursei de ștafetă improvizată în care doriți să rulați un ștafetă, dar nu aveți echipamentul necesar. Nu trebuie să vă faceți griji, iată câteva idei excelente de curse de ștafetă pe care le puteți juca fără niciun fel de echipament:

Crab Race

Numele face ca cursa să sune ca ceva pe care îl poți juca doar pe plajă, dar, desigur, nu este adevărat. Cu toate acestea, se joacă cel mai bine pe o suprafață moale, cum ar fi un câmp de iarbă sau chiar în interior pe un covor sau covor. Regulile sunt destul de simple: jucătorii sunt împărțiți în echipe și fiecare jucător completează cursa cu un crab crawl.

Deci, cum efectuați un crab crawl?

Jucătorul trebuie să se întindă pe înapoi și împingeți-vă în sus pe mâini și picioare. Apoi, s-au năpustit ciudat la linia de sosire. Am constatat că cel mai rapid mod de a ajunge la linia de sosire este mutându-vă lateral ca un crab (de unde și numele).

Unii oameni ar putea găsi poziția de backbend un pic prea dificilă. Dacă acest lucru este adevărat în situația dvs., puteți modifica jocul astfel încât jucătorilor să li se permită să se târască până la linia de sosire înainte pe mâini și pe genunchi.

Race Wheelbarrow Race

Cursa de roabe este un alt clasic de picnic. Dacă nu ați auzit de joc, iată cum jucați:

În primul rând, jucătorii sunt împerecheați în echipe de doi. Fiecare echipă trebuie să mențină o poziție de roabă în care un jucător merge pe mâini, în timp ce partenerul îi ține de glezne. La semnal, fiecare echipă încearcă să meargă cât de repede poate la linia de sosire. Odată ajunsi acolo, schimbă poziția și aleargă înapoi la start – astfel încât jucătoarea care mergea pe mâini la start ar putea acum să-l țină pe celălalt jucător. Acest lucru îi face pe ambii jucători la fel de responsabili pentru victorie. De asemenea, face cursa mai ușoară, deoarece jucătorul care merge pe mâini se poate obosi dacă ar fi în poziția roabei întreaga cursă.

Prima echipă care ajunge la linia de sosire și înapoi câștigă rasă. Acest tip de cursă subliniază cu adevărat importanța muncii în echipă, deoarece jucătorul în picioare se poate mișca la fel de repede pe care jucătorul merge pe mâini. Pe de altă parte (joc de cuvinte), jucătorul care merge pe mâini trebuie să aibă încredere completă în coechipierul său și să-i lase să-i ghideze într-un ritm care nu îi face să cadă.

Mix-It-Up Relay

Regulile acestui joc nu ar putea fi mai simple. Jucătorii din fiecare echipă trebuie să alerge la linia de sosire și înapoi. Prima echipă care își completează cursa cu toți jucătorii câștigă jocul. Dar există o singură condiție: niciun jucător din echipă nu poate călători în același mod ca și coechipierul lor.

Deci, dacă jucătorul 1 din echipa A își completează turul alergând, jucătorii 2, 3 și 4 trebuie să găsească alții modalitate de a finaliza cursa: pentru că acum nu li se permite să alerge. Așadar, jucătorul 2 poate alege să sară pe un picior, jucătorul 3 ar putea înapoi, iar jucătorul 4 ar putea încerca să finalizeze cursa folosind doar salturi de broască.

Acest lucru îi obligă pe jucători să lucreze împreună și să vină cu cele mai bune strategia de a câștiga. De exemplu, poate doriți ca cel mai rapid jucător să termine un tur alergând și așa mai departe. De asemenea, trebuie să fii destul de creativ în găsirea diferitelor modalități de a finaliza cursa. Rezultatele sunt, de asemenea, aleatoriu, pentru că întregul joc depinde de abilitățile fizice și creativitate, făcând din aceasta una dintre cursele noastre preferate de ștafetă de jucat (și, sperăm, și ale voastre).

Idei de ștafetă pentru construirea echipei / h2>

Activitățile de consolidare a echipei sunt menite să fie plăcute, deoarece ajută membrii echipei să învețe cum lucrează alte persoane și să rezolve problemele. Aceste activități sunt, de asemenea, o modalitate excelentă pentru colegi de a se cunoaște mai bine sau la un nivel mai personal. Cel puțin așa trebuia să fie. Dar în aceste zile, activitățile de team building au devenit un clișeu. Putem auzi doar gemetele angajaților în timp ce aud despre următorul eveniment de team building (este un fel de gând amuzant). Majoritatea oamenilor ar prefera să plece undeva și să facă altceva – chiar să lucreze (* gâfâit *, vă puteți imagina?). Nu ajută la obținerea acestor jocuri dacă acestea devin plictisitoare, ineficiente și puerile.

Dar atunci când sunt terminate corect, jocurile de team building sunt foarte distractive, credeți sau nu. Jucătorii se vor pierde în joc și vor începe să se distreze după un timp. Pentru a vă încuraja echipa să învețe despre ceilalți în timp ce se distrează de minune, am venit cu câteva jocuri grozave de team building pe care echipa dvs. va dori să le joace mereu.

Tema comună din aceste idei sunt accentul pe formarea echipei și pe atingerea unui camaraderie între membri.Niciuna dintre aceste curse de ștafetă nu se bazează prea mult pe abilități:

Treceți coletul

Ce veți avea nevoie: 2 ziare

„Treceți coletul” este cu siguranță nu cursa dvs. tipică de ștafetă – nu există nicio alergare efectivă. Fiecare jucător este împărțit în două echipe și este pus să stea unul în spatele celuilalt în linie dreaptă. Înainte de cursă, primului jucător din fiecare echipă i se dă un ziar care este înfășurat ca un baston.

De îndată ce începe cursa, prima persoană se apleacă și trece hârtia prin picioare către persoana care stă în spatele lor. Apoi o transmit jucătorului următor și așa mai departe. Aceasta continuă până când hârtia ajunge la ultima persoană din linie. Cursa se termină de îndată ce o echipă primește hârtia către ultima persoană din echipă. Indiferent de echipa care primește hârtia la ultima persoană, câștigă prima cursă.

Ca alternativă, ați putea avea și ultimul jucător alergat pentru a returna lucrarea moderatorului. Prima echipă care dă hârtia înapoi câștigă cursa.

Un alt varianta distractivă a jocului este de a obține ultima persoană care găsește un răspuns în ziar. De exemplu, înainte de începerea cursei, moderatorul va întreba ceva de genul: „Care echipă a câștigat meciul de fotbal ieri?”. Când ultimul jucător primește ziarul, trebuie să caute răspunsul. Prima echipă care răspunde la întrebarea moderatorului câștigă race.

Dacă nu aveți un ziar ușor disponibil, îl puteți înlocui și cu un alt tip de recuzită (într-adevăr orice ar funcționa).

Raftul balonului

De ce veți avea nevoie: o mulțime de baloane aerisite

„Burst the Balloon” – ultimul joc de team building! Pentru a juca, fiecare jucător este împărțit în perechi în funcție de înălțimea lor. Un moderator face ca perechile să stea cu spatele unul împotriva celuilalt și coatele legate. Odată ajuns în această poziție, moderatorul plasează cu grijă un balon între spatele lor. La lovitura fluierului, fiecare pereche aleargă la linia de sosire. Dacă balonul izbucnește, perechea trebuie să revină în poziția de pornire și să pună un alt balon între spate și să înceapă din nou cursa!

La linia de sosire, perechea trebuie să explodeze balonul strângându-l între spate și apoi întorcându-se cât de repede pot la linia de start (cu coatele încă blocate). Prima pereche care ajunge la linia de sosire, își sparge balonul și revine la start câștigă cursa.

Este o idee bună să aveți mai multe pachete de baloane pe care le puteți arunca în aer, chiar dacă nu ajungi să le folosești pe toate. Mai bine să îl ai și să nu ai nevoie de el decât să ai nevoie de el și să nu-l ai!

Idei de ștafetă pentru studenți

Studenții și adolescenții preferă jocuri mai competitive. La aceste vârste mature, indivizii sunt capabili să joace jocuri complicate și pot, de asemenea, să se exercite fizic. Pentru a profita de această perioadă de aur din viața noastră, v-am adus câteva dintre ideile noastre preferate de cursă de ștafetă pentru colegiu:

Cup-Stack Relay

Ce veți avea nevoie : Aproximativ 20 de cupe de plastic

Mai întâi, împărțiți jucătorii în două echipe egale. Înainte de începerea cursei, va trebui să stivați 2 seturi de pahare de plastic pe o tavă la o anumită distanță. După fluier, primul jucător din fiecare echipă trebuie să alerge până la cupe, să le descarce și să alerge înapoi. De îndată ce se întorc, următorul set de alergători aleargă spre tavă și re-stivuie cupele înainte de a se întoarce. Acest lucru continuă până ajungeți la ultimul jucător.

Prima echipă care își completează cursa cu toți jucătorii câștigă cursa. Ați putea avea, de asemenea, o ușoară variație a acestui lucru, plasând cupe umplute cu sifon pe tavă (una pentru fiecare jucător). În acest caz, jucătorii trebuie să alerge la tavă și să tragă sifonul (sau orice alt tip de băutură) înainte de a se întoarce.

Dizzy Bat

De ce ai nevoie: 2 Lilieci de baseball

Majoritatea oamenilor au jucat liliacul amețit sau o variantă a acestuia în anii de școală gimnazială. Iată cum funcționează: împărțiți jucătorii în două echipe și formați linii de ștafetă și aveți două bătăi la o distanță decentă de linia de start. Jucătorii aleargă la locul respectiv, ridică liliacul, pun capul pe vârful mânerului și se învârt de aproximativ 10 ori (suficient pentru a ameți pe oricine). După aceea, jucătorii trebuie să încerce să alerge înapoi la linia de start cât mai repede posibil, iar apoi următorul jucător începe cursa. Prima echipă care își completează cursa cu toți jucătorii câștigă jocul.

A ajunge la liliac este partea ușoară, dar rotirea în jurul liliacului te va ameți cu adevărat și te va face să-ți pierzi simțul echilibrului. Acest lucru va face revenirea la linia de start extrem de dificilă, făcând acest joc una dintre cele mai provocatoare curse de pe lista noastră.

Idei de ștafetă pentru plajă

Există un motiv pentru care alergarea pe plajă a devenit atât de populară în zilele noastre, este foarte distractiv. Alergatul pe plajă vă ajută, de asemenea, să vă întăriți arcadele, gleznele și alți mușchi ai picioarelor.Ca să nu mai vorbim, este și mai bine pentru genunchi în comparație cu alergarea pe asfalt. Mai jos am enumerat câteva idei grozave care se inspiră din elementele pe care le vedeți în mod regulat pe plajă activități obișnuite pe plajă. Am avut grijă să considerăm că s-ar putea să transportați o grămadă de lucruri în ziua dvs. la plajă și de aceea am oferit sugestii care necesită echipament puțin sau deloc.

Releu de apă

De ce veți avea nevoie: 2 cupe și 2 găleți de plajă

Releul de apă este un joc pe care îl puteți juca individual sau în echipă. Pentru început, veți dori să puneți cele două găleți pe nisip unul lângă celălalt. Asigurați-vă că gălețile sunt la aproximativ 50-100 de metri distanță de apă. Când începe cursa, primul jucător aleargă la apă, le umple ceașca și o golește în găleată. Cupa este apoi transmisă următorului jucător. Acest lucru continuă până când toți jucătorii dintr-o singură echipă au terminat de umplut găleata. Prima echipă care îi pune pe toți jucătorii să umple găleată câștigă jocul.

Ca stimulent distractiv, ai putea face ca echipa care pierde să aibă gălețile de apă aruncate pe cap de echipa câștigătoare. Există chiar și o variantă a jocului ca o cursă obișnuită: în acest caz, jucătorii încearcă să umple găleata cât de repede pot. Primul jucător care își găsește găleată câștigă jocul.

Beachball Relay

Ce vei avea nevoie: Beach Balls

„Beachball Relay” este un joc distractiv pe plajă care îmbină elementele tradiționale de plajă cu o cursă de ștafetă. Pentru început, marcați linia de start și de sosire. Apoi împărțiți jucătorii în echipe de câte trei și oferiți fiecărei echipe un minge de plajă și un obiect pe care îl pot purta (ceva de genul unei perechi de ochelari de soare sau o eșarfă). Membrii echipei aleargă pe rând de la început până la sfârșit, ținând mingea de plajă între genunchi. Odată ce au parcurs, trec obiectul uzat și mingea către următorul jucător. Dacă un jucător aruncă mingea la în orice moment din cursă, trebuie să se întoarcă la linia de start și să înceapă din nou rândul lor. Echipa care finalizează prima provocare câștigă cursa.

Pentru a încheia

Sperăm că ați găsit cele 15 idei de cursă de ștafetă de mai sus sunt utile, dar nu vă limitați doar la ideile noastre! oameni cu care te joci. Amintiți-vă că doar pentru că o idee de cursă este clasificată în „idei pentru un picnic”, în mod evident nu înseamnă că nu le puteți folosi la plajă sau acasă! Jocurile din categoriile noastre sunt doar sugestii; genul de cursă pe care îl ai este limitat doar de propria-ți imaginație. Distrează-te jucând!