Majoritatea femeilor din întreaga lume poartă sutien în timpul zilei. Sutienele susțin pieptul, vă ajută să vă simțiți confortabil în timpul zilei și ameliorați durerile de spate. Sutienele îți pot spori încrederea și te pot face să te simți sexy. Femeile pot purta sutien zi și noapte. Dar, ar trebui să dormiți într-un sutien?

Ar trebui să purtați un sutien pentru a dormi?

Deși unele femei poartă un sutien în pat, experții spun că există mai multe beneficii dacă dormiți fără un sutien. Unele femei dorm într-un sutien, deoarece cred că dormitul cu sutien poate împiedica sânii să se lase. Mai mult, unele femei spun că, dacă nu poartă sutien în timpul zilei nu este o problemă, de ce ar fi o problemă să dormi cu unul?

Acest articol va vorbi despre avantajele de a nu purta un sutien în pat.

Îți dăunează somnul să porți un sutien în pat?

A dormi în haine foarte confortabile îți poate perturba somnul. Purtarea unui sutien strâns la pat poate fi inconfortabilă. Chiar și cea mai mică constricție vă poate afecta calitatea somnului. Este mai probabil să vă bucurați de somn și de somn ca un bebeluș fără sutien.

Spre deosebire de îmbrăcămintea lejeră, confortabilă și moale, sutienele nu sunt concepute pentru a vă îmbunătăți somnul. Unele sutiene, în special sutiene strânse, pot fi inconfortabile, provocând astfel probleme de somn.

Lipsa somnului de calitate are multiple efecte negative. Dacă nu dormi suficient, este posibil să simți oboseală, probleme de memorie și nu vei avea performanțe optime în ceea ce faci.

Dormitul într-un sutien restricționează circulația sângelui.

utienele sunt concepute pentru a fi strânse pentru a vă menține sânii în poziție. Dacă sutienul dvs. este strâns sau are un fir subțire, acesta ar putea inhiba circulația sângelui. Un subțire sau elastic apăsat ferm împotriva pielii poate constrânge mușchii din peretele pieptului.

Presiunea asupra mușchilor pectorali inhibă fluxul de sânge către nervii din brațe și în restul corpului. Circulația sanguină deficitară poate provoca crampe și vene varicoase.

Purtarea unui sutien în pat care este conceput să funcționeze ca un articol de îmbrăcăminte de compresie (adică un sutien sport) ar putea împiedica sângele să ajungă la țesutul mamar. Circulația slabă poate duce la crampe musculare și amețeli. Dormitul fără sutien permite corpului să restabilească circulația sângelui sănătoasă.

Dormitul în sutien provoacă infecții fungice.

Dormitul în sutien creează o suprafață a pielii caldă și umedă, creând perfectul teren de reproducere pentru ciuperci. O modalitate excelentă de a preveni infecțiile fungice este de a permite pielii să respire corect. Când dormiți într-un sutien, acoperiți porii, prevenind circulația și respirația corespunzătoare a fluxului de aer, promovând astfel infecții fungice.

Pielea umană conține deja multe bacterii, dintre care majoritatea nu sunt dăunătoare, dar dormind în un sutien, creați un mediu propice pentru ca bacteriile dăunătoare să se reproducă și să provoace infecții fungice ale pielii. A dormi fără sutien îți păstrează pieptul uscat; astfel, nicio șansă de infecție fungică. Acesta este doar un alt motiv pentru a evita somnul într-un sutien, mai ales vara.

Dormitul în sutien promovează hiperpigmentarea.

Dormitul în sutien poate provoca decolorarea pielii (hiperpigmentare). Hiperpigmentarea, denumită și „arsura sutienului”, apare în timp ce sutienul tăie în zona de sub axile și fricțiunea constantă dintre piele și sutien. Caracteristicile hiperpigmentării sunt pete de culoare roșu închis și strălucitoare.

Dormitul într-un sutien vă poate irita pielea.

Un sutien strâns, cu curele și cârlige, se va freca în mod repetat de piele în timp ce dormi. Dormitul într-un sutien poate provoca iritarea pielii, disconfort și durere.

Dormitul într-un sutien modifică fiziologia sânilor.

Conform mai multor studii, purtarea sutienului pe timp de noapte poate avea un impact negativ asupra sistemului limfatic. Sistemul limfatic, alcătuit din vase și organe, este esențial pentru un corp sănătos. Este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor din sânii prin ganglionii limfatici ai axilelor. Aceste toxine pot provoca disconfort și inflamații în zona sânilor.

Constricția fizică a unui sutienul previne scurgerea sistemului limfatic și păstrează toxinele de la filtrare ieși din sistemul tău. De asemenea, purtarea unui sutien pentru a dormi poate dezvolta, printre altele, inflamație cronică și edem al sânilor.

Beneficiile somnului fără sutien

Experții sunt de acord că există mai multe beneficii purtând sutien la culcare. Beneficiile sunt următoarele.

Puteți respira mai bine, dormind fără sutien.

Respirația adecvată este esențială pentru o viață sănătoasă. Cercetările arată că respirația în somn, dacă este mai dificilă. Când vă aflați în pat, căile respiratorii superioare devin mai înguste, ceea ce face mai dificil ca aerul să ajungă la plămâni.

Îmbrăcămintea strânsă, cum ar fi un sutien, poate restricționa și mai mult mișcarea aerului la piept.Dacă purtați un sutien strâns pentru a dormi, coastele nu se pot extinde liber și confortabil.

Dormind într-un sutien vă poate face respirația mai puțin confortabilă și mai trudită, scăzând aportul normal de aer. Dar a dormi fără sutien te ajută să respiri confortabil și să te odihnești ușor.

Este mai sigur să dormi fără sutien.

Curelele, firele, nasturii și cârligele unui sutien strâns. s-ar putea să te rănească. Diferitele părți ale sutienului se pot freca în mod repetat și se pot arunca pe piele, provocând frecare și roșeață. Dormitul fără sutien este o modalitate excelentă de a evita rănile la culcare.

Este mai igienic să dormi fără sutien.

Dormitul cu sutien, mai ales pe vreme caldă și umedă, poate avea ca rezultat într-o noapte transpirată. Un sutien transpirat poate duce la acnee și miros corporal. Dacă doriți să vă păstrați pielea limpede, evitați să purtați un sutien în pat. Este mult mai igienic să purtați haine largi și moi atunci când vă culcați. Dormind cu sutienul pe tine, vei transpira în pat. Când dormi excesiv, ai tendința de a dezvolta miros corporal rău; acest lucru este deosebit de rău dacă aveți un partener.

Dormiți fără sutien poate preveni cicatricile și hiperpigmentarea.

Un sutien confortabil vă poate lăsa indentări sau urme pe piele. Purtarea regulată a sutienului în pat promovează astfel de semne pentru a deveni permanente. Pentru a preveni cicatricile și hiperpigmentarea, purtați un top liber pentru a vă oferi pielii o odihnă plăcută și relaxare.

Sutienele de somn sunt bune pentru dvs.?

Să presupunem că ați prefera să dormiți într-un sutien, dar unul special conceput pentru somn. Femeile care se simt mai confortabile dormind într-un sutien ar trebui să ia în considerare un sutien de somn. Purtarea unui sutien de somn ar putea fi o opțiune bună pentru dvs. dacă doriți să dormiți confortabil. Luați ceva timp pentru a căuta un bar de dormit adecvat.

Căutați un sutien fără sudură din țesătură moale care nu irită, cu curele confortabile. Evitați sutienele strânse. Nu vă mulțumiți cu un sutien de somn care ar putea să vă sapă în piele sau care să conțină multe detalii. S-ar putea să fie și mai bine să cumperi un sutien de somn de dimensiuni mai mari, care să ofere libertate și flexibilitate.

Pentru multe femei, aspectele negative ale somnului într-un sutien pot depăși beneficiile. Nu credeți mitul despre sutienele care vă fac sânii mai periculoși. Faptul este că un sutien confortabil vă poate diminua calitatea odihnei și vă poate afecta sănătatea. Dar dacă dormiți într-un sutien vă face să vă simțiți mai confortabil, asigurați-vă că cumpărați un sutien de somn bine conceput.