„Sunteți bine?” , una dintre colegele ei a întrebat-o pe Nidhi cu aspect palid, în timp ce ieșea din toaletă. „Da!” a răspuns Nidhi foarte dezinvolt. Dar, de fapt, fiecare vizită la toaletă a fost una temută.
Totul a început cu aproximativ 2 luni în urmă. A avut constipație din ultimele 4 zile, pe care a crezut-o ca fiind normală, deoarece era destul de obișnuită în exercitarea presiunii pentru trecerea scaunelor. Dar când a simțit o bucată dureroasă în jurul anusului și sângelui din caca, a devenit foarte îngrijorată. Dar asta nu a fost, chiar și activitățile ei zilnice, cum ar fi să stai, să stai în picioare și să mergi, deveneau dificile.
Ai trecut și tu prin aceeași agonie? Îți iei prea ușor zilele de constipație sau zona anală roșie cu mâncărime? De asemenea, vă este ușor să trăiți cu mișcări dureroase ale intestinului și scaune sângeroase foarte des? Aceștia pot fi indicatori alarmanți ai unei stări extrem de îngrijorătoare, cunoscută sub numele de „Pile”. Pile sunt colecții inflamate și umflate de țesuturi în și în jurul zonei anale, rezultând scaune dureroase, uneori însoțite și de sânge.
suferiți de grămezi, există zile în care simțiți mai multă durere decât în alte zile. Obiceiurile dvs. alimentare sau tipul de dietă pe care îl consumați joacă un rol esențial pentru a vă îmbunătăți sau agrava mișcările intestinale și, în cele din urmă, ceea ce treceți! masa din ultima noapte care a intensificat acele dureri de durere?
Aici, aruncați o privire la ce alimente să evitați atunci când suferiți de grămezi.
1. Alimente prăjite și procesate articole
Alimentele procesate, precum mesele congelate, mâncarea rapidă și alimentele prăjite sunt grele și greu de digerat. Acestea conțin mai puțini nutrienți, multă sare și grăsimi nesănătoase. Toate acestea contribuie la o digestie slabă și la constipație.
2. Mâncare picantă
Îți place să mănânci mâncare picantă? Dar dacă ai grămezi, gândiți-vă de două ori, deoarece acest lucru poate duce la mișcări intestinale mai dureroase. Orezul tău schezwan preferat sau pizza cu pepperoni pot fi supărătoare dacă grămezile tale sunt deja dureroase sau sângerează.
3. Alcool
Reduceți consumul de alcool. Alcoolul nu numai că perturbă echilibrul digestiv, epuizând puțini nutrienți, dar are și un efect deshidratant asupra intestinului.
4. Produse lactate
Produsele lactate duc de multe ori la formarea gazelor, crampe în stomac și constipație. Laptele, brânza și alte produse lactate sunt mai deranjante în timpul unui focar sau al apariției bolii. Așadar, țineți evidența consumului zilnic de produse lactate!
5. Fructele necoapte
Fructele servesc ca salvatoare atunci când vine vorba de ameliorarea simptomelor grămezilor. Cu toate acestea, vă rugăm să verificați dacă consumați fructe coapte. Fructele necoapte, cum ar fi bananele necoapte, pot conține niște compuși constipanți sau iritanți care pot crește durerea și suferința. Includeți fructe coapte ca parte a rutinei dvs. de masă medie.
6. Boabele rafinate
Boabele rafinate, cum ar fi orezul alb, pâinea albă și covrigi, prăjiturile tentante sau prăjiturile pe care le cumpărați la magazine și-au pierdut componenta de tărâțe și au un conținut scăzut de fibre. Preferă cerealele întregi decât formele rafinate.
7. Mâncăruri bogate în săruri
Îți place să mânci pachetul de chipsuri de tortilla cel mai iubit, arahide sărate? Nu rezistați amestecurilor delicioase de paste, șuncă, cârnați și conserve? Gândiți-vă de două ori mai mult decât conținutul ridicat de sare din ele poate provoca retenție de apă și, în cele din urmă, poate afecta vasele de sânge, inclusiv cele care vă deranjează la celălalt capăt al corpului!
8. Suplimente de fier și alte medicamente
Este posibil să fi luat suplimente de fier înainte de a suferi grămezi. Dar, fierul este un supliment constipant cunoscut. De asemenea, unele medicamente utilizate în mod obișnuit (de exemplu, răceala și tusea) vin cu efect nedorit de constipație. Nu opriți niciodată sau nu modificați brusc dozele. Este mai bine să vă consultați medicul și să-l lăsați să decidă cea mai bună schemă pentru a vă aborda toate problemele de sănătate.
9. Fibre excesive
Nu luați suplimente de fibre, în ciuda faptului că fiecare altă persoană vă spune să mâncați multe fibre pentru a ameliora constipația. Fibrele au acțiune de formare în vrac pe scaune, mai degrabă decât acțiune de măturare. Deci, ele sunt utile în alte tipuri de constipație, dar nu și în grămezi. Aportul regulat optim de fibre este în regulă pentru a vă menține intestinul sănătos. Nu trebuie să începeți să consumați prea multe fibre dintr-o dată, de fapt, creșteți aportul de fibre treptat.
Cumpărați medicamente homeopate online acum
Sfaturi rapide
– Așezarea în apă caldă (baie Sitz) oferă o ușurare deosebită.
– Beți multă apă pentru a vă menține hidratat.
– Încercați să nu exercitați presiune în timp ce treceți pe scaune.
– Faceți exerciții fizice în mod regulat.
– Nu neglijați și nu vă simțiți jenat dacă aveți grămezi. Consultați-vă imediat medicul.
Deci, nu vă fie teamă! A avea grămezi nu este sfârșitul lumii. Nu există o remediere miraculoasă. Dar, da, știind ceea ce trebuie să știți, vă va ajuta cu siguranță!
Citiri recomandate:
Pileful Piles?Încercați aceste remedii naturale pentru a le gestiona mai bine!
7 motive pentru a adăuga prebiotice în dieta dvs.
